其實一般人大多都有一點點自戀的性格，嚴重者則會被視為一種精神障礙，即「自戀型人格障礙」（Narcissistic Personality Disorder,NPD ），有誇大自己的重要性、缺乏同理心、認為他人應該服從自己與善於剝削他人等情形，屬於「黑暗三人格」的其中一種（The Dark Triad）。該人格會對不同的人際關係造成傷害，在婚姻裡，有這 6 個跡象應該要注意。

１. 他的魅力是假的！

    自戀型人格者表面看起來往往非常有魅力，他們善於求愛，認識之初風度翩翩、迷人、全力地追求你（這些「愛的轟炸」很可能在婚後就消失殆盡）；他會花許多的精神去維持他的完美形象（穿著打扮、社交媒體等），你們在外人眼中也可能是人人稱羨的一對──但時間一長，你會知道這一切都是假的，回到家就像摘掉面具，單獨相處時他才會展現出他的真面目，進行情緒上的虐待。

２. 不能被批評，隨時害怕他暴怒

    你小心翼翼、常常恐懼「這樣做會不會惹到他」，因為芝麻小事就會引起他的震怒或情感上的冷漠。自戀型人格者尤其會要求他人欽佩自己、肯定自己的成就，不這麼做他便會感到受恥辱，對他人回以強烈地攻擊或貶低──這叫做「自戀型暴怒」（Narcissistic Rage），而他們的成就與能力很可能是被自己誇大的，自戀者會害怕別人揭露他並非自己所塑造出來的形象。

3. 支配你的生活

    「控制」是恐怖情人最要注意的跡象之一。自戀者善於用經濟壟斷的方式控制伴侶，表面上是他賺得比較多可以「照顧你」，但這些錢很可能大多是花在他自己的身上；經濟與工作的控制是一個，還可能包括控制人身、社交、對外聯繫的自由，一切權力都在他的身上。

    自戀者也能用情緒勒索的方式控制你，你做的事不合他的意，他就施以冷漠或憤怒的情緒，或長時間離家、破壞物品等行為；而當你「做對了」，他又會回到甜蜜的模樣，以此支配你的行為、服從他的欲望。

4. 一切都是你的錯

    自戀者不會承認自己的錯誤、為自己的行為負責，所有的錯誤都是因為你；且自戀者相信自己優秀於任何人，他會透過貶低他人來讓自我的感覺良好。以傳統家庭的丈夫來說，最常批評的可能是妻子育兒的方式，但他本身參與親子時光的頻率就非常短──「得賺錢」是一種常用的反駁理由。這會影響伴侶，產生自己似乎沒辦法做好任何事的想法。這出於一種關係的不平等，總是只有一個人可以表達意見、情緒、做決定，且只有一個人是正確的。

5. 你的需求不被重視

    關係的不平等也會造成只有一方的需求受到重視，他的想要比你的想要更重要，他索取但幾乎不給予回報。包括自己的行程、興趣喜好、家人照顧與性需求，這樣的婚姻關係只有「我」沒有「我們」；之於整個家庭也是，自戀者甚至可能忽略孩子的需求。

6. 情感操縱

    「情感操縱」（Gaslighting）或我們說「煤氣燈效應」，是常見於自戀型人格婚姻裡的一種心理虐待形式，令受虐者質疑自己感覺的真實性。例如，你遭到言語的羞辱後怒不可遏，他卻說是你太敏感了；出軌被懷疑，但他說是你瘋了記錯了；抹黑你身邊的親友，說他們不可以相信。

    諸如此類，簡單來說是「故意用假訊息蒙騙受害人，以達到讓受害者懷疑自己的記憶力以及對事件判斷力」。長期下來，受虐者會產生困惑與自我懷疑，最後真認為是自己的問題、產生認知上的錯亂，最後對自戀者更加依賴。

參考資料：verywellmind"Signs You're Married to a Narcissist"By Arlin Cuncic、psycom"9 Signs You’re You Married To A Narcissist—And What To Do About It"by Holly Pevzner、BBC中文〈一個情感控的自白：誰最容易成為受害者？〉

延伸閱讀
．「黑暗三人格」是什麼？先觀察是否有"惡意社交傾向"？自戀、善於操縱別人都屬於「人性陰暗面」？
．恐怖情人注意「情緒虐待」7個跡象，不須肢體暴力就能控制你，最可怕「煤氣燈效應」使你對施虐者更依賴？

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