懷孕洗澡不戰兢，遵守4安全準則
懷孕期間，洗澡這個平常看似簡單的日常工作，對懷孕後期的孕媽咪來說，有時卻是一個高難度的任務。到底在整個懷孕過程中，洗澡與平時有何不同，有哪些地方是需要特別留意並小心的？
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（孕期洗澡，浴室安全不可少。圖／shutterstock）
懷孕時，浴室安全4要點
1.基本防滑措施不可少
孕期最怕跌倒意外的發生，因跌倒所導致的後果，對生理或心理都會造成嚴重的傷害，而在住家中，浴室因為容易濕滑，更是最易出現滑倒意外的處所。若一不小心，除了可能造成頭部、尾椎或四肢受傷甚至骨折外，嚴重時更可能造成流產或早產等不幸，因此不得不小心謹慎。
準備防滑鞋
防滑鞋可有效預防滑倒，除了戶外行走必備一雙外，浴室也不可少，最好確認鞋底有強調防滑的紋路設計，才能達到防滑的最佳效果。
鋪設防滑墊
浴室的地面、浴缸內裡、馬桶四周等區域，最易濕滑，最好可鋪設固定式的防滑墊止滑，且也須定期清洗，以免因藏污納垢而受到細菌的感染。
特別提醒：孕媽咪最好不要赤腳洗澡，可選雙防滑鞋防止意外發生。
2.留意浴室內是否通風
浴室空間濕氣重，若又不通風，除容易造成滑倒意外，潮濕的空氣也容易滋生霉菌，對本身有過敏現象的孕媽咪來說，更是另一種傷害。此外，空氣的濕度也會造成孕媽咪缺氧，因此要特別留意浴室內的通風，否則也應縮短洗澡時間。
特別提醒：孕媽咪洗澡時最好不要把門鎖死，以免若不幸發生意外時影響救援速度。
3.最佳沐浴方式為淋浴
懷孕期間因陰道的防病力相對較低，若使用盆浴，就會令原本就容易受感染的機率更為增加，因此建議減少盆浴方式，而採取淋浴為佳。此外，也不要用熱水長時間沖淋腹部，以減少腹部溫度上升，影響胚胎發育。
特別提醒：到了懷孕後期，孕媽咪肚子變大後，站著淋浴可能會擔心因重心不穩而滑倒，建議可以選擇坐著淋浴，最好事先佈置浴室環境，把沐浴用品放在隨手可拿之處，浴室牆上可設有扶把或可撐扶之處以避免因為洗熱水澡時發生昏眩而跌倒。
4.沐浴用品以天然為優
孕媽咪的沐浴用品選擇也是一門學問，無論沐浴用品、化妝品等，建議可以酸鹼值偏向中性、無刺激、也無濃烈香味又具有保濕功用的產品為優。
特別提醒：皮膚容易乾燥的孕媽咪，可在洗澡後擦上乳液保濕。