許多孕媽咪都有這樣的經驗——孕期發現皮膚明顯變差了！究竟，孕期皮膚變差、變敏感的原因是什麼呢？

    皮膚科醫師表示，孕媽咪經歷人生最大的變化，就是荷爾蒙濃度的改變，在孕期過程中包括胎盤分泌荷爾蒙，母體本身荷爾蒙濃度升高，因此呈現的肌膚變化涵蓋諸多面向，敏感性肌膚問題只是其中一環。

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（孕期由於賀爾蒙濃度的變化，孕媽咪容易出現肌膚問題。圖／shutterstock）

孕媽咪換季肌膚保養3大重點

    雖然每位孕媽咪的肌膚狀況都不同，醫師指出，若將最基礎的清潔步驟做好，將大幅減少肌膚問題。而孕媽咪換季肌膚保養重點，可分為以下3點：

1.適度清潔

    清潔方面，若是肌膚問題不大，可以分別在夏季與冬季使用不同的清潔產品，而選擇的原則，以溫和、無刺激性為主，合成界面活性劑的成分，除非是有些部位有明顯的濕疹、紅疹，就需選擇更溫和的產品，尋求專業醫師建議。

    但若是出油量很大，針對特別容易長痘痘的孕媽咪，可以在清潔部分多做加強，看情況適時加上去角質的動作，不過，一般來說只要做好基礎的清潔程序，選擇適合的產品即已足夠。

    針對孕期搔癢症狀嚴重者，若無特別出油、出汗，或是處於特別污染的環境下，清水的清洗基本上已足夠，因過度使用清潔產品，容易造成肌膚進一步的惡化。

2.充分保濕

    保濕的重點，要看當時的膚況及環境溫濕度情況來決定。保濕不外乎幾個面向，第一，視皮膚乾燥的情況而定，選擇封閉性或濕潤性的保濕產品，針對偏乾的肌膚，就可以選擇油脂比例偏高的產品，例如礦物油；若已經是痘痘肌膚，如油性肌膚，可以挑親膚性較好、清爽型的保濕產品。

    醫師表示，孕媽咪若要外出旅行去較乾冷的地區，有必要定期補充保濕的產品；但要是都待在室內，不太受外界溫度濕度影響的話，就不需要塗抹很油或是油脂成分高的保濕產品。

    另外，醫師也提供以下3個步驟給孕媽咪參考：

1.洗澡時，水溫不要太高，熱水會過度清洗皮膚的天然保護膜。

2.盡可能選用較溫和成分的清潔產品。

3.洗澡後，趁皮膚微濕時，塗上滋潤的潤膚油（可用純橄欖油，荷荷芭油或玫瑰果油），以補充油分及鎖住水分。


（孕期黑色素細胞較活躍，因此，最好徹底做好防晒，以防止黑斑的形成。圖／shutterstock）

3.徹底防晒

    懷孕期間的黑色素細胞較為活躍，會製造較多黑色素，因此，在這段時期，即使只是尋常的蚊蟲叮咬或濕疹，也很有可能會在痊癒後留下一些疤痕（即所謂的發炎後的色素沉澱），而且病灶好得愈慢，色素沉澱愈明顯，因此最好徹底做好防晒工作，以防止黑斑的形成。

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