面對孩子突如其來的負面情緒，你時常會不知道該如何應對嗎？除了處理孩子的負面情緒之外，在日常生活中，又該如何給予孩子正面的情緒引導呢？爸爸媽媽不妨參考以下3個處理孩子情緒的方法，引導孩子成為高EQ的寶寶喔！

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（3～6歲是建立孩子良好EQ習慣的萌芽期。圖｜shutterstock）

引導孩子面對負面情緒

    專家認為，孩子感到害怕才會知道要注意安全；孩子懂得羞愧才會知道有些事情是不對的；有難過的經驗，才能同理他人的悲傷。因此，負面情緒是很重要的反應之一，但若是處理負面情緒的方式不當，就會為周遭的人帶來困擾，而爸爸媽媽總是第一個被困擾到的人。

    不過，若是爸爸媽媽能夠體認：當孩子碰到負面情緒時，正是進行情緒教育最好的時刻，並以了解、同理、接納，以及引導孩子面對負面情緒的方式教導，孩子就能了解負面情緒並非不好，進而學會面對問題、克服困擾、表達和恰當地處理負面情緒。

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給予情緒正面存款

    「生命價值感是建立在正面情緒的經驗上」，專家形容，每個人都有一本「情緒存款簿」，正面情緒就是收入，負面情緒就是花費，正面情緒的經驗愈多，負面情緒就能處理得愈好。

    如果一個人對於生活沒有正面的評價，覺得活著一點意思都沒有，當然對解決生活中的難題興趣缺缺。

    但正面情緒並非是像孩子愛吃麥當勞，就帶孩子去吃這般淺層的快樂，而是更為深層、正面的情感，例如：讓孩子感受自己是被愛的、被了解的，了解自己是可以有所貢獻的，雖然孩子年紀很小，但當孩子想幫爸爸媽媽做事的時候，請爸爸媽媽也給予孩子肯定，並多帶孩子接近大自然，豐富孩子的知覺，如此，便能厚植孩子快樂的情感存款。

學會忍耐與等待

    專家認為，3～6歲最重要的課題，就是學習忍耐及等待，也就是培養孩子忍耐，等待一下，以期得到更深刻的滿足態度的關鍵期。至於爸爸媽媽如何引導，將影響孩子後天自我克制機制的發展。

    成就表現與人際關係都和忍耐及等待有關，以學習為例：即使非常喜愛學習的孩子，也一樣會對求知的某些過程（如寫字）感到枯燥乏味，但當孩子認真學會這個字，並開始能閱讀文章的時候，孩子從閱讀所得到的樂趣，正彌補了之前的忍耐與等待，且得到充分的回報。

    3～6歲是建立良好EQ習慣的萌芽期，假設沒有發展好，爸爸媽媽還可以趁孩子小學5、6年級時做加強，因為這個階段的孩子正在發展後設認知（meta cognition），也就是可以跳脫出自己的角色來看事件；EQ發展得不錯的孩子，回家後，便不再只是抱怨同學很討厭，而會使用後設認知來檢討人際關係不佳的來龍去脈。

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