ADHD的孩子，如何適應團體生活？
造成孩子注意力缺陷過動症（Attention deficit hyperactivity disorder, ADHD）的原因，目前醫界並無定論。教養方式或環境因素並非造成ADHD發生的原因，但卻是影響ADHD孩子後續行為治療或情緒管理的關鍵因素！
ADHD的病發年齡通常在7歲之前，目前沒有藥物能幫助根治症狀，但若及早接受認知行為治療，並在成長過程中給予適切的幫助與引導，孩子在未來便有機會過著更有品質的生活與完成自我實現。
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（ADHD的孩子需要父母細心守護。圖／shutterstock）
ADHD孩子習慣校園生活：心裡準備不可少
ADHD的孩子在進入校園時，家長總會擔心，孩子會不會無法融入群體，又或是會被其他孩子疏離。為了讓孩子對未來校園有更多的熟悉，建議家長在入學前，就要帶孩子多多認識未來的校園。
開學前，可以多帶孩子與同儕接觸，如：社區或公園，觀察他與其他孩子互動的狀況，並鼓勵他與其他孩子互動，以適應未來與同儕相處的情境。
在家中，媽媽也可以模擬學校的作息，包括起床時間與午睡時間，或是讓孩子明白學校上課的表定時間，讓他可以預先在家中嘗試安靜的坐著這件事，使孩子能優先適應學校的節奏與作息，避免開學後還要多花心神調適。
ADHD孩子，習慣負面思考怎麼辦
正向思考的學習可以從生活中練習，家長平常可以多關注孩子表現優異的行為或優點，並適時的讚美他，當孩子又陷入沮喪情緒時，以這些平常累積的成功畫面引導他自我肯定，讓他重複回想這些正向經驗以恢復心情、激勵自己。
此外，爸媽可以時常提醒孩子，為生活中的每件事情找到值得開心或感謝的地方，即便是負面事件，也可以從中找到下次更進步或改進的動力來源，讓孩子練習在每件事情中，找出對自己有好處的思考點。
也可以鼓勵孩子每天在睡前讚美自己今天的某些行為，並且具體、明確的描述值得讚美的細節，幫助孩子經常保持正向情緒，例如：我今天很仔細的看數學題目、認真計算，沒有粗心，答對了5道題目真棒。
