多方嘗試不同的人事物，無論是食衣住行育樂，都可以幫助孩子探索世界，接觸新的刺激，激發好奇心與學習，也可以讓他們的性格更有彈性、更具包容力。但每個孩子的個性都不一樣，面對新事物，有的孩子躍躍欲試，有的孩子小心謹慎，有的孩子害怕、害羞，難以踏出第一步。

　　從事三十多年兒童發展與教養顧問與臨床社工的作家勒納（Claire Lerner）在《今日心理學》為文指出，面對猶豫、慢熟、或害羞的孩子，很多家長常常心急、忍不住在旁邊敲邊鼓，像啦啦隊一樣。但其實效果有限，也無法長期改變狀況。

　　因為，在這樣的情形中，孩子常常已經很焦慮了。這只會讓他們感覺更糟，覺得自己很沒用，或是更擔心他的行為正被衡量、評論，更有壓力，或是怕表現不好，讓父母失望。

從情緒到認知 支持孩子嘗試新事物

　　她建議5種方式，可以緩解孩子不同的情緒，讓他們得到支持，也更有信心踏出第一步。

一、肯定與確認孩子的情緒，但不要論斷他的感受

　　例如，「我知道你很猶豫要不要去上游泳課，而且你也喜歡游泳。我們來想想，怎麼幫你在游泳班上感覺舒服自在一些。」

二、事先練習與準備

　　例如，在上課前先到游泳班的場地看一看，讓孩子走一走，認識現場的環境，想像在這裡上課的感覺。如果要上新的學校，也可以先去學校幾次，在遊戲場玩一玩，或跟老師聊聊。這些準備都會讓孩子比較能有掌控感，未來如果加入這些群體時，能勝任新的活動與要求。

三、問孩子，什麼可以讓他覺得自在一點，並且就開始做這些事

　　有的孩子認為，他們只是需要先觀察，知道事情會怎麼發展、這些活動怎麼進行；有的小孩則想要在網路上看看相關的資訊。

四、跟孩子談他的「擔心腦」與「思考腦」

　　跟孩子解釋，我們的腦中有不同的部位與作用。每個人都有「擔心腦」，認為可能會發生不好的事情，或是覺得事情可怕；但也有「思考腦」，會分辨真假，並且讓我們的擔心腦知道，我們可以處理那些恐懼。然後帶著孩子看看他的擔心，也找到可以克服這些擔心的事實，好讓他們可以釐清與掌控這些複雜的感受。例如，思考腦可以告訴擔心腦，在游泳課中，會有安全的東西可以抓住，而且在學新的姿勢、技能時，老師會在旁邊幫忙，也不會對孩子生氣。

五、回顧他曾經克服過焦慮的成功經驗

　　例如，過去曾經換過保母或學校、搬過家，重新認識環境；或是本來害怕去、後來卻很喜歡的活動。在這些過程中，孩子曾經怎麼想、怎麼做，並且強調結果，像是，他後來愛上了新學校、新家附近的朋友、游泳課等等。如果不是先前曾用「思考腦」幫助他克服了擔心跟害怕，可能就錯過了很多美好的事物。父母也可以跟孩子說自己曾經克服焦慮、嘗試新事物，後來成功的例子，小孩會喜歡聽爸媽們的故事。

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👌本文由【親子天下】授權（資料來源：今日心理學）
　文／大人不能只當啦啦隊 5方法更能鼓勵孩子嘗試新事物
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