人對時間概念最早的雛型即是分辨夜晚和白天，而嬰兒期就是培養寶寶生理時鐘的階段，例如：每天的某個時段就會喝奶、睡覺、玩玩具與洗澡等等。

    若是每天的作息規律，孩子便能逐漸建立明顯的生理時鐘，時間一到，孩子便知道要做哪些事；等到孩子會數數，認得阿拉伯數字後，便可進一步用數字搭配每天的生活作息，讓寶寶了解什麼時間該做什麼事，具象化的時鐘和生活結合後，就開始出現時間觀念。

    然而，此時寶寶的時間觀念仍是初步的整點或半點，對於時針和分針所代表的意義還不太清楚，大部分的幼兒要到進入小學後，才會建立「幾點幾分」和「時針、分針、秒針」的概念。

推薦閱讀：培養時間觀念有助於改善分離焦慮！13W促進孩子有效理解時間觀念


（培養時間觀念對寶寶來說極為重要。圖／shutterstock）

培養時間觀念2大意義

    雖然處於嬰幼兒階段的寶寶還未進入需要「管理時間」及「有效分配時間」的階段，從小建立時間概念仍對寶寶有極大的意義。

1.養成規律的作息

    若有良好的時間觀念，就能明白什麼時間該做什麼事，自然會有規律的生活作息，除了有助於健康之外，孩子未來也較能調配自己的時間。

2.守時觀念

    有了時間的觀念就較容易守時，許多人認為遲到一下子無礙，但這幾分鐘其實已足以做許多事，如果從小建立時間觀念，自然易養成守時習慣。

推薦閱讀：想跟孩子看電影，但怕他在電影院坐不住？每天5〜10分鐘的畫畫、看書．開始培養專注力！

引導寶寶建立時間觀念3步驟

    時間是個抽象的概念，爸爸媽媽可以用具體的方式，引導寶寶一步步認識及了解。

Step1.分辨白天黑夜

    嬰兒階段，爸爸媽媽可用雙手將寶寶的眼睛蒙住，或用手帕蓋住臉，並說：「天黑了」，過一會兒，再打開說：「天亮了」，配合口語的小遊戲，能讓寶寶知道白天和黑夜的分別。當寶寶能分辨白天和黑夜後，就已有最基本的時間觀念。

Step2.養成固定生理時鐘

    在每天要進行某件事之前，爸爸媽媽都先對寶寶報時，或是更進一步，指著時鐘上的數字，讓寶寶了解這個數字所代表的意義，像是早上8點，代表的是「太陽公公出來了！寶寶起床並且要喝ㄋㄟㄋㄟ了」，當每天重複這樣的生理時鐘和固定作息之後，寶寶自然可以理解這個時段大概要做哪些事。

Step3. 結合時鐘和作息

    等到寶寶認識數字之後，更可指著時鐘跟寶寶說，「短短的針或胖胖的針指著8就代表8點」，重複幾次後，可試著問寶寶：「現在幾點？我們要做什麼？」

    讓寶寶有清楚的生理時鐘是具備時間觀念的基礎，學齡前的孩子只要明白整點、半點的概念即可，也就是讓寶寶了解5點和5點半的概念，較仔細的分秒概念則等入小學後再教導。

兒科醫師線上回覆
爸媽育兒大小事👇

延伸閱讀
・高EQ寶寶從Ｏ年紀開始培養！3W養成良好情緒習慣
・孩子容易被小事激怒怎麼辦？學習適當表達情緒的方式
・【珊迪兔專欄】2招從生活中培養孩子數據思考習慣，有助提升判斷力與未來競爭力