寶寶「嗯」不出來怎麼辦？爸媽必收改善便秘的方式
寶寶嗯嗯習慣
每位寶寶腸胃發育程度不同，找出排便的習慣，若與平常相異，就可能是便秘。觀察和記錄寶寶的成長情形。從出生開始，專屬的筆記本，記錄孩子的排便情形，寶寶大便的次數變少、顏色變深，或是從糊狀變得形狀較完整，甚至變得較粗、較硬，都可能是便秘了。
小提醒：飲食和生活出現改變，通常在換奶和開始吃副食品的過渡時期，較容易產生便秘
母奶寶寶vs配方奶寶寶
母奶寶寶
解便次數和吸收有關，寶寶沒有出現哭鬧、腹脹的情形，全母奶寶寶就算好幾天沒解便，也不用擔心。母奶寶寶剛出生的解便次數比較多，甚至每次喝奶都會解便，大部分是金黃色的糊便，糊便很好解，只要肚子一用力就可以解出來，因此不容易便秘。
配方奶寶寶
留意食欲和活動力，寶寶一天排便2〜3次，表示腸胃蠕動順利。但若出現羊便便或成便便太硬，需留意便祕狀況。2至3個月大配方奶寶寶的大便，不像母奶寶寶是完全的糊狀，為比較成型的軟便，但基本上仍是「一整坨」的形狀。若小於5至6個月大寶寶的尿布上，出現小顆黑硬的小羊大便，或是一整條成型的糞便，這樣的大便都太硬了，表示孩子已經有便秘的情形。
保持腸胃暢通
吃副食品後，就必須留意寶寶每天的喝水量，幫助腸胃蠕動，順利排便。
水分的攝取
給孩子喝稀釋過的果汁，以果汁：水大約1:5的比例稀釋，嘗試不同味道、調整濃度，慢慢找到孩子願意接受的狀況，1歲以上的孩子則可以喝蜂蜜和黑棗汁，對軟便有不錯的效果。
副食品食材的選擇
可以選擇纖維質多的食材，像是香蕉、地瓜、小黃瓜、菠菜、蘋果和番茄。
定時嗯嗯好習慣
並非都能做到定時排便，家長要多點耐性，讓寶寶覺得排便是好玩的，不要給寶寶太多壓力。家長自己在上大號時，可以讓寶寶在旁邊坐小馬桶，讓他慢慢習慣坐著上大號。或是在差不多要大便時，讓寶寶包著尿布，抱著孩子讓他做屈膝的動作，像坐在馬桶上大便的姿勢一樣，幫助他放鬆括約肌，並習慣日後以此姿勢解便
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