從親子肌膚接觸開始，產後哺乳沒壓力
親子肌膚接觸
寶寶直接躺在媽媽胸前，熟悉彼此。醫護人員將其皮膚擦乾，會讓寶寶直接躺在媽媽的胸前，外面覆蓋著溫被單，持續且不受干擾的讓母嬰雙方熟悉彼此。
觀察寶寶狀態
肚子餓了、尿布濕了，雖然都以哭聲表達，但其中有所差異，只要多觀察可發現不同。
判斷寶寶吃飽的方法
．小便看次數：每多一天增加一次
．睡眠看狀況：一次睡超過2小時，表示有喝到奶
透過以下方式觀察寶寶的喝奶狀況
．小便次數：第一天一次，第二天到第五天，每多一天增加一次，第六天以後有六次以上濕且重的尿布，只要有超過這個數字，就不要擔心「寶寶喝母奶不會飽」。
．睡眠狀況：若睡個15分鐘就醒了，可能沒喝飽；若一次睡超過2小時，表示有喝到奶。
擠奶前放鬆心情
擠奶前先適度按摩乳房，處於放鬆狀態，自覺心情不錯時再來擠奶，就會發現效果事半功倍。擠奶的時候，整隻手臂都要處於放鬆的狀態，只要把手輕鬆地放在乳房上即可，切記只需要將手輕鬆地擺放在乳房前方，接下來把手自然呈現C字型，放在乳暈上下約1公分的位置，兩隻手指頭的對面中間點是乳頭。
以舒服姿勢擠奶
若中途發現奶水變少，可換另一邊乳房，輪流擠乳。整體擠奶時間，兩側加起來控制於30分鐘內。先做刺激乳腺的動作，按壓的速度頻率加快，等到乳房感受到需要被擠奶時，噴乳反射開始啟動，奶水就會流出來，建議開始放慢動作，輕輕按壓，奶水就很容易被蒐集完成。
照顧寶寶大小事
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