（三寶媽Claire在兒子兩歲時，發現孩子有高需求寶寶的特徵。圖／三寶媽Claire）

兩歲多時發現是高需求寶寶

Claire說：「Eason兩歲多時，才知道他是高需求寶寶，因為是第一胎，所以發現得晚。當時，只覺得自己不會照顧，沒有發現他與別的孩子有什麼不同。」

然而，一般兩歲多的孩子會開始聽得懂一些指令、會看家長的眼色，但對於Eason來說，媽媽好好地向他說話卻不聽，只要不高興、沒有被滿足要求，他的表達方式就是踢、尖叫，甚至是躺在地板上賴著不走，「只要情緒一上來，他的行為就會變得很暴躁、亂發脾氣、不穩定。」

當時，Claire面對Eason的情況，肯定經常懷疑人生，對自己沒信心，最常問自己的一句話則是：「我到底要怎麼做才對？」

發現Eason有情緒激烈、敏感等的情況時，Claire開始找書閱讀、上網查詢、看醫師的分享，後來才明白Eason有「高需求寶寶」的特徵。此時，Claire開始改變她的心態、做法，主動關心並注意Eason的小細節，「之前會覺得他很糟糕，會批評他說：『你怎麼會這樣，別的小孩都不會』，但知道他是高需求寶寶後，會真正的去關心、同理他。」

最初，Claire用最暴力的方式管教，比如：罵、吼叫或禁止孩子不好的行為等；改變心態後，若Eason想抱抱，那就抱吧！想哭，那就哭吧！等到孩子情緒較穩定時，告訴他，「媽媽都在你身邊，讓他知道，就算這樣還是會有人陪伴你。」

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畫畫．找到抒發的出口

後來，Eason找到情緒抒發的管道，就是透過「畫畫」，用手中的一筆一畫，把感受到的喜怒哀樂都畫在白紙上。在畫畫的過程裡，或許Eason找到了屬於自己內心的平靜。

Claire說：「知道Eason是高需求寶寶後，我知道要改變自己的心態，但對於他來說，他要怎麼改進？於是，找到畫畫，讓他有一個抒發的管道。」

她回憶，在某一次畫畫課結束後，老師留下Claire進行面談，告訴她：「Eason是個很壓抑的孩子，喜歡利用黑色或深藍色，畫上大片的畫，不太會畫小細節、細膩的表情與動作。」當時聽到老師的話，Claire只認為Eason雖然情緒一上來會很激動，但平常都是很愛笑、天天的傻大哥類型，怎麼會跟壓抑畫上等號？老師繼續說道，要仔細觀察Eason許多細節，他是個很愛面子的孩子，如果內心覺得難過或悲傷，也不會用言語表達。

（Eason透過畫畫，找到抒發情緒的管道，把好的壞的事都畫在一張白紙上。圖／三寶媽Claire）

個性使然的緣故，Eason都把內心話放心裡，但久了之後，只要一個不高興就會全部爆發，所以，情緒表現才特別激烈。

那麼，畫畫是否讓Eason的情緒變得較穩定？Claire說：「有，但要一段時間，在他四、五歲時，可以感受到情緒是比較穩定」她舉例，若Eason跟爸爸或媽媽鬧不愉快時，可是他愛面子，不會跟我們說對不起。於是，他利用畫畫，畫上爸爸媽媽或當時覺得很抱歉的情況，然後在旁邊寫上小小的字：對不起，再拿給我們看，但過程中都不會向我們說話，「其實讓他學畫畫，不是讓他去參加比賽或學習很厲害的技巧，而是讓他有抒發情緒的管道，不是每一次的不高興就是用尖叫來表達。」

一段樓梯．畫上與爸爸的距離

Eason畫過眾多幅畫，讓Claire印象最深刻的一幅畫，「Eason曾經畫過一段樓梯，他在樓梯的底下，爸爸在上面，幅畫中只有兩個人，沒有別人。」當時，從Claire的角度認為，因為Eason很愛爸爸，爸爸又剛好在大陸工作，他想要找爸爸，卻找不到或是很難找，這座樓梯就成了Eason與爸爸的距離。

之後，Claire曾詢問Eason，這幅畫的背後原意是什麼，但沒有得到孩子的明確答案。不過，此畫映入媽媽的眼底，讓她好想緊抱孩子，對著他說：媽媽都在吧！

（老公曾在大陸工作三年，Eason透過畫畫來表達想找爸爸卻找不到的心情。圖／三寶媽Claire）

運動中找回自我．過來人的暖心建議

長時間滿足、陪伴高需求寶寶，照顧者的內心自然會感到疲憊不堪，而在照顧的過程中，也不忘要適時向外人尋求協助，紓解內心的壓力。

Claire分享自己紓解壓力的過程，「會找家人、朋友聊天，把內心想說的話都說出口，心情自然就會好一點；運動也是找回自我的過程，只跟自己好好的相處，而不是24小時都在育兒裡奮鬥。」

另外，Claire也以過來人的經驗，分享2點建議，讓家有高需求寶寶的家庭得到前進的方向：

1.照顧者多關心自己：雖然高需求寶寶很需要家人的細心與耐心呵護，但照顧者才是最需要被關心，不要忘記自我並接納自己可以有負面的情緒。

2.理解並接納高需求寶寶：面對高需求寶寶就是坦然，不要認為他跟其他孩子不同，要學習欣賞、接受並看待孩子正向的一面。

　　然而，現在Eason已是八歲的活潑小男童，但Claire回想起過去的那段時間，仍覺得對Eason很抱歉，自己沒有做好媽媽的角色，沒有真正理解孩子的情緒與行為。不過，在多年的歲月累積下，母子間終究磨合出了默契，雖然過程磕磕碰碰的，但回過頭看，所有的一切仍是甜蜜的果實。

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三寶媽Claire
曾任兒童美語老師，現為全職媽媽及親子平台駐站部落客。9年婚姻有3年過著「候鳥家庭」生活，歷經遠距離考驗，更重視家庭氣氛。著重「情緒教養」、「正向教養」，搜尋「三寶媽Claire育兒札記」一起交流、取暖吧！

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