你有「甲亢」嗎？小心「甲狀腺風暴」！高敏敏營養師表示，其實有很多甲狀腺亢進的朋友，不知道自己有甲亢，因為它的症狀可能是心跳變快、身體代謝變快、比較怕熱等等，這些症狀看起來很常見，所以容易輕忽！

但千萬不要忽略了「甲狀腺亢進」，若不好好治療，將可能引發「甲狀腺風暴」，死亡率高達90%。


（「甲狀腺亢進」若不好好治療，將可能引發「甲狀腺風暴」，死亡率高達90%。圖／shutterstock）

何謂「甲狀腺亢進」與「甲狀腺風暴」？

那麼，什麼是「甲狀腺亢進」呢？「甲狀腺荷爾蒙」與人體「內分泌及新陳代謝速率」有很大的關係，而甲狀腺機能亢進就是指甲狀腺荷爾蒙分泌過度，造成「內分泌失調」的一種臨床症候群。

那「甲狀腺風暴（thyroidstorm）」又是指什麼？

「甲狀腺風暴（thyroidstorm）」指的是甲狀腺機能亢進的急性併發症，有時會連動到身體的心血管系統、神經系統、肝膽腸胃系統等，導致出現心律不整、心衰竭、瞻妄、昏迷、腹瀉、噁心、嘔吐、黃疸等不適症狀，如果症狀嚴重，可能還會出現心臟、呼吸、器官衰竭，使得死亡風險增高。

甲亢常見7大症狀

高敏敏營養師表示，若以下症狀有2～3項，且發生時間持續1個月以上，就應該就醫、尋求新陳代謝科醫師協助：

症狀1.

常常容易感到緊張、焦慮，或是躺在床上難入睡、輾轉難眠，也會為了一點小事發脾氣。

症狀2.

脖子腫大，喉嚨有壓迫感及異物感。

症狀3.

無預警胸悶、心悸、血壓上升，或是無劇烈運動心跳還是加快。

症狀4.

眼球突出、有異物感，或是有嚴重畏光、視力變模糊。

症狀5.

胃口莫名變大，但體重卻反降（半年內體重減輕5％～10％）

症狀6.

手抖冒汗、怕熱、口乾舌燥。

症狀7.

女生經血量少，而且經期混亂。


（甲狀腺亢進患者飲食原則。圖／高敏敏）

甲亢飲食5大原則

接下來，高敏敏營養師要告訴大家，有甲亢的朋友該如何注意飲食？高敏敏營養師建議，甲狀腺亢進患者可遵守以下「甲亢飲食原則」：

1.避免高碘食物

如海藻類（海帶、海苔、紫菜等）、海產類（海魚、貝、蝦、蟹等）。

2.限制精緻甜食攝取

少吃蛋糕、麵包、飲料等甜食；預防血糖突然快速上升，造成身體負擔。

3.避免高濃度咖啡因

像是濃茶、咖啡；避免手抖、心悸症狀惡化。

4.禁止抽菸、喝酒

香菸中含有大量尼古丁會促進甲狀腺激素分泌，而酒精則會加重負擔。

5.補充水溶性維生素

維生素B群、C......在高新陳代謝下，會消耗大量身體營養素。

甲亢飲食3大建議

至於甲狀腺亢進患者要補充什麼樣的營養素呢？高敏敏營養師也邀請到 「美姬瑜珈營養師」來告訴大家！

由於甲狀腺機能亢進會讓身體代謝速度加快，容易讓人體內的醣類、 蛋白質、 脂肪、 維生素以及礦物質消耗過多，因此，需要下列營養素與食物：

1.含鋅食物（甲狀腺機能亢進時，血液中的鋅會減少）：杏仁、納豆、糙米以及大豆。

2.維生素B1、B2、B6：麥芽、豌豆、豬肉、香蕉、花生、蘋果、白菜。

3.維生素A：南瓜、菠菜、小松菜、茼蒿、胡蘿蔔。

不過，高敏敏營養師也建議，其實甲亢患者不用太緊張，只要好好控制跟調理，也可以一直健健康康的！除了飲食上需要注意，也要記得定期回診追蹤喔！

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健康是專長；愛美是天性，一個專注健與美的營養師。

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