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喝完啤酒要快走Ｏ分鐘才能消耗熱量？掌握15款市售冰啤熱量，遠離啤酒肚！

2022/08/03

菁選駐站駐站專家高敏敏營養師酒精喝酒熱量醫生專欄區

夏天來杯冰啤酒吧！你都喝哪一瓶呢？

　　都說「啤酒就是液態麵包」這句話真的不為過！啤酒是由大麥製成的麥芽，經過糖化、發酵、熟成後，再加上啤酒花帶出獨特的苦味跟香氣；雖然酒精濃度低，但沁涼的口感總是讓人忍不住地一瓶接著一瓶，然而，高敏敏營養師也提醒，啤酒所累積下來的熱量仍不容小覷！

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啤酒熱量｜啤酒｜熱量

（高敏敏營養師提醒，啤酒所累積下來的熱量仍不容小覷。圖／shutterstock）

15款市售冰啤熱量一次掌握

　　為了方便大家掌握不同品牌的冰啤酒熱量，高敏敏營養師也特別奉上「各種冰啤酒的熱量圖鑑」給大家參考，究竟喝完一罐冰啤酒需要快走多久才能夠消耗熱量呢？就讓我們一起來看看吧！（以下為每一瓶之熱量數值）

．三得利精釀農場啤酒（360ml）
　熱量168kcal→快走31分鐘

．黑生啤酒（440ml）
　熱量150kcal→快走27分鐘

．海尼根（330ml）
　熱量139kcal→快走25分鐘

．台灣啤酒（330ml）
　熱量138kcal→快走25分鐘

．虎牌啤酒（330ml）
　熱量138kcal→快走25分鐘

．精釀啤酒（330ml）
　熱量135.8kcal→快走25分鐘

．麒麟（330ml）
　熱量134.7kcal→快走24分鐘

．百威啤酒（330ml）
　熱量134kcal→快走24分鐘

．18天啤酒（330ml）
　熱量133.6kcal→快走24分鐘

．雪山啤酒（330ml）
　熱量133kcal→快走24分鐘

．冬戀啤酒（330ml）
　熱量139kcal→快走24分鐘

．KirinBar啤酒（330ml）
　熱量119kcal→快走22分鐘

．可樂娜（330ml）
　熱量113kcal→快走21分鐘

．淡麗（350ml）
　熱量98kcal→快走18分鐘

．爽啤（330ml）
　熱量94kcal→快走17分鐘

啤酒熱量｜啤酒｜熱量
（各種冰啤酒的熱量圖鑑。圖／高敏敏）

啤酒熱量怎麼算？

　　你們有沒有發現有些酒瓶上都沒有標熱量？那麼一瓶酒的熱量要怎麼計算呢？來～計算啤酒熱量的公式在這邊：「酒的容量（ml）x酒精濃度（％）x7大卡」。

　　像愛爾蘭黑啤酒一罐440ml，酒精濃度4.9％，若是套入計算啤酒熱量的公式就是「440mlx0.049x 7kcal=150kcal，熱量約為150大卡。