對於新手媽媽來說，母乳是寶寶最佳的營養來源，不但易於寶寶消化吸收，並有助增加保護力，同時，對媽媽也有許多益處，除了產後能促進子宮收縮，幫助復原，更可從中建立親密的親子關係等。

　　雖然大家都知道母乳的好處，但卻因為種種條件的限制，而無法親自哺餵母乳，如：需回歸職場的媽媽、出門在外沒有方便的哺乳設施等，即便如此，仍不想放棄珍貴的奶水，這時，若身旁擁有一台吸乳器，可謂是媽媽的最佳神隊友。

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（我要使用吸乳器嗎？不妨先透過以下5點的評估再行決定！圖／shutterstock）

使用吸乳器的5點評估

　　不少新手媽媽好奇，要如何評估自己需使用吸乳器？思庭國際泌乳諮詢執行長陳思庭說明以下5點評估，若符合該項情況，則可以考慮擁有一台吸乳器。

評估1．混哺

　　選擇親餵加瓶餵的媽媽，就可能會有吸乳器的需求。

評估2．回歸職場

　　有些媽媽返回職場後，仍有哺乳需求，即使寶寶不在身邊的情況下，也可以利用吸乳器，事先擠出乳汁並存放於母乳保鮮袋，之後，再回溫讓寶寶食用母乳。

評估3．托嬰需求

　　若某些家庭有托嬰需求，或需請長輩照顧寶寶，而媽媽仍想給孩子喝最有營養的母乳，則可以考慮使用吸乳器。

評估4．手部可能有傷勢

　　陳思庭執行長表示，有些媽媽在孕期時，因為鬆弛素的分泌，導致在孕期可能就有媽媽手，或顧慮到其他自身的身體狀況，也會建議使用吸乳器。

評估5．乳頭凹陷

　　寶寶正確的含乳姿勢，則是含住整個乳暈，但根據乳頭凹陷的程度不同，有可能會使母乳哺餵變得更加困難。所以，有些媽媽若有乳頭凹陷的情況，可能會捨棄親餵，而採用吸乳器收集母乳。

吸乳器類型評比

　　評估是否需使用吸乳器後，就要掌握各種款式的優缺點、媽媽的自身習慣與預算範圍後，再選擇購買，才不會花了冤枉錢。市面上常見的吸乳器，可分為手動、電動與免持式。陳思庭執行長提出以下說明：

手動．輕便適合外出使用

　　手動吸乳器沒有任何電動馬達，外出不用擔心電力的問題，且體積小又輕盈，方便攜帶外出，價格上較為便宜，是較簡便的吸乳器裝備，媽媽也能依自身的情況控制吸力並做調整，但缺點是使用久了，雙手容易痠痛，且吸力不穩定。

　　陳思庭執行長表示，媽媽若一開始就想使用吸乳器，建議先使用手動吸乳器為主，因為初期的乳房較為敏感，媽媽在使用時可依狀況調整，也較為方便。

電動．吸力穩定又省時

　　電動吸乳器的吸力穩定又省時，有些還具備按摩模式能先刺激泌乳等多功能效果，相較於手動來說，較不會造成手部的痠痛。

　　但電動吸乳器的價格偏高，產品使用久了，機身會出現耗損，噪音可能會越來越大，加上機身必須連帶管線、配件，攜帶較不便，外出時，也須考量電力問題。陳思庭執行長提醒，因為電動吸乳器的配件較多，若媽媽要進行清潔、消毒時，建議家中購買較大尺寸的消毒鍋。

（掌握各項優缺點的吸乳器，以及媽媽的習慣方式，再選擇最適合自己的機型吧！圖／shutterstock）

免持式．對職場媽咪最友善

　　免持式吸乳器同樣屬於電動款機型，但少了管線與配件，直接放在媽媽的胸前，即可吸乳。若職場環境沒有提供哺乳室或隱密的空間，免持式吸乳器就會是職業媽媽的好選擇，不需隨時顧著機型，也能分神處理工作。

　　雖然使用方便，但價格也是三款中最高，耗損的情況可能比電動吸乳器還來得嚴重，且因為機身藏在胸部裡，也無法觀察奶水流動的狀況。

　　她指出免持式吸乳器的特點，「免持式需把奶水引流到機身本身，還要將奶水倒進奶瓶中；但依目前電動吸乳器的款式，只要吸乳器一擠就能把奶水擠進奶瓶裡，只需把頭換成奶嘴，就能給寶寶喝。在程序上，免持式會多一項步驟。」

　　最後，陳思庭執行長補充，挑選吸乳器的大方向原則，「媽媽越感到輕鬆的則有可能無法徹底的帶入深層奶水，建議機器使用完畢後，仍需檢視乳房整體有恢復鬆軟。」

保護乳頭這樣做

　　陳思庭執行長分享，媽媽使用吸乳器後，乳頭沒有任何破損的狀況，只有單純的乾燥、敏感，或乳頭的血色看起來偏反白，狀態不是特別好，會建議塗抹植物性的乳頭修護產品，因植物性修護產品的分子較小，較能被皮膚吸收，可以增加乳頭油脂的保護外，也有保濕效果，乳頭的彈性與延展性都會比較好。

　　但乳頭有破損的情況，如：流血、裂傷等，則會建議使用羊脂膏，因羊脂膏是動物性油脂，分子較大，其黏稠性高的特性，可以保護乳頭，有一道隔離的作用，也能預防感染或止血等。

挑選吸乳器，先考量3原則！

　　了解三款不同的吸乳器後，接下來可以依據以下3原則，挑選最符合自己需求的吸乳器。

原則1．吸乳罩杯材質

　　由於吸乳罩杯的面料，會直接接觸皮膚，因此，須依照媽媽對於接觸面積的感受，以及檢視媽媽乳房的胸型，再選擇合適的材質。陳思庭執行長表示，面料有分全矽膠軟罩以及PP材質。

　　若媽咪的皮膚較為敏感，建議選擇矽膠材質，在親近媽咪乳房吸乳時，會更加服貼且舒適，「在吸乳的過程中，傾向媽媽是舒服的，只要舒適才會感到放鬆，奶水的流動自然會更好。」

原則2．喇叭罩口徑

　　每位媽咪的乳頭大小不一，需檢視喇叭罩的口徑是否跟乳頭密合，若口徑接觸乳頭的位置過大或過小，都很容易造成乳頭受傷，甚至可能會出現乳頭水腫、皸裂等情況。

原則3．使用情境

　　須事先考量未來使用吸乳器的情境，若是待在家中的全職媽媽，可以選擇插電式且固定性的吸乳器；職場媽媽則建議選擇輕巧又方便攜帶的產品。陳思庭執行長提醒，挑選吸乳器並非吸力越強越好，而是依照個人的需求條件及使用情境來選擇購買。

正確使用吸乳器

　　陳思庭執行長表示，在吸乳之前，需先從促乳模式開始，其誘發噴乳反應，讓媽媽處於正式泌乳的狀態，而吸力則是漸進式的調整頻率，調整到自己認為舒服之後，再慢慢增強吸力強度。

　　若初期乳房過於敏感的媽媽，建議在使用吸乳器前，先以手溫和的輕壓按摩，或先擠出噴乳反射的奶水，再使用機器，因雙手與機器的溫度差異，可能連帶影響媽咪的情緒，奶水自然會較難流出，但只要媽咪感到放鬆、舒適，噴乳反射就會來得快且順暢，在哺乳過程，也能產生自信與成就感。

（母乳存放，僅記333原則。圖／shutterstock）

母奶存放記住333原則

　　母乳存放333原則，是最標準、安全的原則，母乳在室溫可放置三小時、冷藏存放三天，以及冷凍建議最多放置三個月。

　　解凍後的母乳，若要回溫，則需進入正常的程序，必須先將母乳放置冷藏，冷藏時間至少12個小時以上，待溫度、冰塊融解後，再繼續把母乳回溫成正常的溫度，而溫度則是人體一般的體溫，約36°C～40°C最為恰當。

思庭國際泌乳諮詢執行長陳思庭
國家高考合格物理治療師
國家普考合格護士
認證乳癌復健專業人員
慈濟大學 物理治療學系學士
前博愛醫院 物理治療師
台灣臨床徒手治療協會CMT課程認證
國際泌乳照護士(ILCSC)
現任思庭國際泌乳諮詢 執行長

臉書／思庭國際泌乳諮詢

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