是否讓小孩自己進食，有越來越多種做法。有些比較保守的爸媽、長輩，為了不要讓小孩吃得亂七八糟、擔心小孩噎到，會主張餵食、食物剪爛爛、剪小塊；但有些膽大心細的爸媽卻寧願自己辛苦一些，讓小孩早早學會自己吃飯，自己也能早點輕鬆。

    最近Dcard有位媳婦抱怨，婆婆每次看到2歲的兒子吃飯就大驚小怪，擔心小孩噎到、擔心小孩食物掉東掉西，不只自己身體力行幫食物剪小小塊、煮得軟爛軟爛，還會責怪媽媽：「孩子那麼小，你怎麼讓他自己吃飯」、「你不餵他，就是沒有盡到人母的責任！」、「讓他這麼大口吃飯，會噎到」諸多情勒的言論，讓媽媽忍不住在網路上抱怨。而這位媽媽也不是特例，底下留言也有許多媽媽表示自己也有類似的經歷。

    有位媽媽就在底下留言分享，自己生了兩個小孩，一個是給長輩帶，一個是自己帶。給長輩帶的孩子，也在長輩的阻撓下，到了4歲都還不會自己主動吃飯，常上演你追我跑的戲碼；自己帶的孩子則是1歲半就能好好自己坐著吃飯，雖然還是會東掉西掉，但吃飯不需要人催。

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(到底該不該餵小孩吃飯、速戰速決？還是讓小孩多點時間自己練習吃飯呢？圖／Shutterstock)

越早讓孩子練習吃飯，就越早解脫！

或許，「餵小孩吃飯」是過去的育兒主流，原因我們也都能理解：怕髒、怕亂、怕噎到，但小孩越早學會自己進食，其實對口腔肌肉、手的大小肌肉也有很大的幫助。如果掌握到孩子進食的里程碑，最快在小孩2歲的時候，大人小孩就能乖乖坐在餐桌、餐椅上，各自好好用餐了！尤其是現在的幼兒園都會希望孩子3歲進小班前，都能學會自己吃飯。因此越早讓孩子練習自主進食，大人也就越快能解脫。

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孩子的進食里程碑

．4個月～6個月：十倍粥、食物泥開始

雖然有BLW派的餵食法，但基本上大多父母還是會先讓孩子從十倍粥、食物泥開始。除了讓孩子練習吞嚥、測敏之外，6個月前的寶寶還沒辦法坐穩，要是坐姿不穩，直接讓孩子BLW還是會有嗆到的風險。

應對方法

因為孩子這時候還在練習的階段，所以不求孩子吃進去的量多，只求食物的多樣性。如果孩子的進食狀況不佳，父母可以試著改變用餐時段（喝奶前／後、睡覺前／後）、食物的質地（濃稠程度／顆粒感）

．6個月～8個月：練習抓握

這階段的孩子，很愛自己抓著食物，可能咬一兩下試試口感、試試味道，就把食物甩出去；很明顯，他們抓握食物不是為了進食，而是為了「好玩」。但大人這時候也不能太過禁止他們練習抓握，因為這也跟他們對食物的探索、好感程度很有關係，有經過探索、在食物中取得樂趣的小朋友，未來對食物的接受程度也會大大增加。

應對方法

固定用餐位置、時間，大人一邊餵食，一邊讓孩子自行「玩」食物，培養孩子對食物的興趣。讓孩子練習抓握的食物也可以選擇塊狀、汁水較少的，到時候比較好收拾，或是讓大人「回收」的時候比較好入口。

．8個月～12個月：能用手抓食物，好好的放進嘴巴

這階段的孩子，大致上懂「進食」的目的，肚子餓了就是要吃東西。雖然還是會玩食物，但至少是滿足生理需求後才開始玩，這時候父母也可以為孩子準備適合他們的餐具，為下一階段做準備。

應對方法

奶量減少，讓孩子知道肚子餓就是要多吃固體食物，這時候也可以適量的做調味，提升孩子進食的興趣。用餐的時候，父母先在前2/3的用餐時段讓小朋友自己抓食物吃（大人自己先專心吃飯），後1/3的用餐時段再餵，確認小孩到底有沒有吃飽。如果小孩吃得少，也沒關係，要體諒他們的胃容量也還沒有很大。少量多餐是正常的。

(練習過程肯定是會弄得亂七八糟，但成效也是顯而易見的喔～圖／Shutterstock)

．12個月～18個月：練習使用餐具

這時候的小孩模仿能力大增，看到父母在使用餐具，也會對餐具有好奇心。但這時候肌肉發展能力不足，灑出來的食物比吃進去的還要多，大部分時間還是用手抓。雖然用餐環境還是持續髒亂，但想要進步，不就是要多給孩子練習的空間嗎？

應對方法

湯匙可以選擇粗柄、符合寶貝小手手人體工學的握把，讓小朋友好握、好拿。重點是湯匙的凹槽深一點，讓食物不容易掉出去，形狀也是橢圓形狀，小的那端讓孩子比較好入口。

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．18個月～24個月（1歲半～2歲）：熟練使用湯匙、叉子

基本上經過1年的練習，小孩這時候可以很熟練的使用湯匙、叉子了，食物掉出來的機率也會變少。雖然進食速度忽快、忽慢，但肚子餓的話都能好好的坐在椅子上用餐，吃飽了也會主動要求下桌去玩。

應對方法

真正的餐桌禮儀，就體現在用餐前、用餐後，如果等餐時間太久，小孩難免會覺得無聊，大人可以替孩子準備輕薄、能放在包包裡的玩具、畫本，讓他們打發時間；用餐完後，可以繼續陪孩子聊天、玩些不打擾其他客人的小遊戲，但盡量不要放任孩子在餐廳跑來跑去，不只危險、也會影響他人用餐。大人加快速度吃飯、陪孩子到外面走走，也是一些無可奈何的方法之一。

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