有時，小孩玩興正濃，要說服他們回家簡直難如登天！其實，利用腳本的概念，讓孩子形成「出門玩，時間到，就回家」的腳本，也能出門容易、回家不難！

    腳本（scrpits）是指將一連串重複的經驗或事件，重新建構成新的記憶一再重覆這些行為，能幫孩子組織這一連串的行為，且經驗愈多，除了能讓腳本細節愈精緻，孩子也會愈熟悉腳本中的行為順序，並有助於維持事件間的順序與因果關係，自然而然地建立好規矩。

 
(孩子賴皮不肯回家怎麼辦？圖／Shutterstock)

用「腳本」建立規矩3步驟

    利用「腳本」建立規矩的實施方式有3步驟，提供給各位父母做參考。

步驟1．事先約定

    在開始玩之前，便會跟小孩事先約定：玩多長時間、何時離開。腳本可依大人小孩的需求，協定出不同的細節與行為順序，例如：先做完正事再去公園玩，還是先玩再去辦正事，若是先玩的話，可討論先玩多少時間。

    另外，必要時也可提前跟孩子說明遊樂設施的規則，若違反遊戲規則的結果就是乖乖接受懲罰。

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步驟2．預告倒數

    我通常會預告倒數三次：十分鐘、五分鐘、三分鐘，且三分鐘時會順便開始收東西，讓小孩知道該回家了。為什麼要三次？原因是讓孩子有足夠時間做好要結束離開的心理準備。通常胖比會趕快把握剩餘的時間，去玩想再多玩幾次的設施。玩夠了、開心了，就會心甘情願地回家。

    當然，不是每次都會奏效，小孩偶爾還是會盧。這時候我就會用兩種方式：「條件交換」、「轉移注意力」。如果小孩沒辦法說到做到，就會提出代價，例如連續三天不能來公園，讓小孩自己決定要繼續玩、還是連續三天不能來公園；同時合併「轉移注意力」的方法，提醒回家後能做些小孩喜歡的事，通常孩子都會乖乖聽話。 

步驟3．協商延長

    有時候，「協商妥協」也不是件壞事。一方面讓孩子知道媽媽也是「通人情」的，一方面也可以讓孩子練習如何與他人交涉與妥協，最後，能讓孩子覺得他有時間多玩已經佔到便宜，心滿意足而願意退讓。

    根據經驗，協商最好是在十分鐘或五分鐘時，絕對不要放在最後一次三分鐘提醒時才做，才能讓孩子有較長的時間做好心理準備。同時，也要把規則訂定清楚，免得一延再延，那就失去延長與規定的意義。

(雖然是溫和、堅定，但也要有方法說服小孩。圖／Shutterstock)

    建立腳本需要時間，也需要多練習幾次，小孩慢慢就會學到腳本的行為順序。腳本建立好，就能形成規矩。

    另外，對身為媽媽的我來說，建立腳本時的溝通討論，也是練習開明權威的教養方式（authoritative parenting style），因為自由不是毫無限制，而是在設定適當範圍或限制（例如安全、不影響他人等）之內。即使是大人也不全然都是對的，透過協商妥協、達成共識、學習配合、調整行為，對父母和孩子來說，都是很重要的練習與學習！

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