職業媽媽和全職媽媽的掙扎，我都經歷過，粉圓9個月大送去托嬰，芋圓6個月大，心疼嗎？有，在哭著被抱進去，還有回家臉很臭的時候。後悔嗎？沒有，因為那是我們當時深思熟慮討論後的最佳決定。

父母穩定的心態給孩子安定感

　　父母的不安其實是會影響到孩子，而讓孩子更焦慮，所以，即使我也很焦慮和擔心，在孩子面前仍儘量穩定情緒，並用心觀察孩子在課後的反應，以及給予正向的回應（回家會討拍會哭哭是正常的，用更大的包容去回應）。

　　在托嬰中心時，孩子語表能力還未發展完全，我也只能透過和老師的互動了解，所幸一路上都遇到有愛的老師們，面對分離焦慮的小小孩，老師的包容和正向的鼓勵也是至關重要，老師和家長一起陪伴孩子成長，對於孩子適應新環境的挑戰都會有所幫助。

分離焦慮是正常．給孩子時間成長

　　一切說來容易，但真正面對分離焦慮的現場，家長的心裡還是飽受衝擊，尤其是愈小的孩子，需要愈長的時間才能完全適應。回憶陪伴大寶和二寶那段職場和家庭兩頭燒的日子，每天都是天還微微亮，就趕緊輪流餵完兩個早安配方奶，忙亂中換好衣服並梳洗完畢，再匆匆忙忙地送到幼兒園門口，老師趕緊接手，媽媽就迅速地離開現場。

　　兩個孩子都經歷了大概1～2個月的分離焦慮陣痛期，哭喊著被抱進去教室，二寶還會吐，還好在老師的耐心包容下，隨著年紀增長就越來越穩定了。這個時期的孩子處於不安的狀態，更不能用威脅（再哭！爸爸媽媽就不來接你了），或是用恐嚇（再哭！我就帶你去學校找老師），甚至是誇大恐懼安慰（好心疼喔，抱抱！在學校老師有欺負你嗎？）處理孩子的情緒。

　　對嬰兒時期的孩子，就是多抱抱和給予情緒穩定的回饋；若是語表能力不錯的幼兒期，則是多正向的鼓勵和多觀察孩子下課後的反應，以開放性的聊天方式聆聽孩子分享學校的事物，一開始不願意講也沒關係，也可多跟老師互動，從老師端了解學校的情況，由家長主動帶話題和孩子聊天。

　　其實連大小孩換學校、大人換工作都會有焦慮的情況了，更何況是幼兒呢？當離開熟悉的主要照顧者和環境，到了一個陌生的園所，本來是萬眾矚目的焦點，突然是面對一個老師照顧多個學生的狀態，又沒有熟悉的人，幼兒一定會有一段無法適應的時期。只是分離焦慮的時間有長有短，一般來說，與孩子年齡的成長成反比。當然，若是在嬰兒發展出認生的情緒認之前（約5～6個月大），就已經固定去托嬰或是保母家，焦慮的感覺就會下降，仍記得每天觀察孩子接回家時的狀態，與以正向回應是很重要的事。

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嬰兒期建立愛的連結．日後適應能力佳

　　後來生了桂圓，因決定當全職媽媽，就想等到孩子有語表能力再去幼兒園，原本計畫讀幼幼班，但後來因疫情之故，決定小班再去。由於桂圓2歲多去臨托的石化經驗，讓人真的有點擔心，外加或多或少有耳聞「親餵母奶＋全職帶孩子從小到大沒有分開超過一天的小孩＝去幼兒園會哭哭啼啼陣痛很久」，更是不免惶恐。

　　不過，從8月至今，雖然桂圓偶爾早上還是會碎念「不想去」，但一到學校又帥氣地揹起書包，自己走進教室，還有下課的笑臉迎人，真的有「吾家有女初長成」的感動。這確實印證了理論：在嬰兒期，父母（或主要照顧者）提供一個安全的情感連結（也就是愛的連結），孩子在進入幼兒園時，會有更好的適應能力。等待孩子長大需要時間，只要給予愛的包容，他們一定會振動勇氣的翅膀翱翔，若有分離焦慮，就抱緊處理吧！

預告、陪伴、課後的親子互動與了解是解方

　　在此，分享桂圓入幼稚園的前置作業：

．預告：我大概半年前就先預告了，參觀學校、介紹新事物、時間點（看桌曆）。

．禮物：盡我所能鋪陳長大好棒的感受，和孩子一起準備去幼兒園的禮物：睡袋、書包、姓名貼、制服、新書、彩色筆、蠟筆。

．鼓勵：回家分享時的互動，稱讚，學新東西、玩溜滑梯、吃好吃的點心、唱歌、跳舞、你很棒。

．接受：給安心感（再怎麼鋪陳，一開始會有點哭很正常，不要威脅恐嚇，就是給很正向的說法：你今天很棒，有自己走進教室耶！媽媽也很想你喔！媽媽會很準時去接你）、給安心安撫物（我給的是愛心鑰匙圈，剛開始還帶我的婚紗照小本子去）。

．守信聆聽，抱緊處理：答應的一定要做到，一定有分離焦慮，但給孩子時間和聆聽他說話，然後，就抱緊處理吧！（讓孩子相信爸爸媽媽永遠都在）

（用愛與陪伴緩解孩子的分離焦慮症，擁抱是最直接的方式。圖／shutterstock）

　　一般來說，當孩子了解到父母的離開只是暫時的，也就較能適應。而且當孩子對父母的信任度夠、跟老師的關係也很好、和同儕之間也相處愉快，感受到上學、學習新事物和玩耍，是一件很開心的事情的時候，焦慮感覺自然就會逐漸減少，終會讓一切進入正向循環。

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四寶媽魚丸醫師

「魚丸醫師的媽媽經」是一個兒科醫師&四寶媽咪分享育兒經驗的小天地，望可以增能父母，也增能自己。Empower parents, empower myself.

＃若有分離焦慮，就抱緊處理吧
＃等待孩子長大需要時間
＃孩子終會振動勇氣的翅膀翱翔

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