大約4至6個月，有些媽媽會讓寶寶試著吃副食品，嚐嚐看食物的各種味道、練習咀嚼，如果吃得不錯，也能試試「手指食物」。

吃「手指食物」2前提條件

小兒腸胃營養專科醫師黃師堯表示，開始吃「手指食物」有兩個發展條件！一是坐著時背要挺直，二是開始抓東西放到嘴巴（對～就是一直抓你的湯匙往嘴巴送）。

這兩項前後順序沒有差，但一定要兩個都會才可以。寶寶坐著的時候，雙手都可以伸出去拿胸前懸空的東西，就表示背已經夠挺了，與其讓他猛抓湯匙舔食物泥，還不如順著給他真的可以咬、可以吞的塊狀手指食物。

「手指食物」入門6正確觀念

黃師堯分享，在正確概念情況下，寶寶吃「手指食物」噎到的比例跟湯匙餵是一樣的，而且異物阻塞的比例極低。他也提供「手指食物」入門的6個正確觀念，給各位家長們參考：

一、軟硬度：

入門就是香蕉、木瓜、奇異果這種軟度，舌頭頂著就可以壓扁的程度。馬鈴薯、紅蘿蔔煮爛一點也可以達到這種程度。

二、食物大小：

不要太細，最細的一邊至少2公分，另一邊至少跟寶寶拳頭一樣長。

三、不要銅板狀食物：

玉米筍、秋葵這種，切片容易噎到。

四、不要橢圓形食物：

怕會太滑，像是小番茄、葡萄。

五、自主性：

孩子自己吃，這樣他可以嘗試握法、深度、角度等。這就是孩子的練習。要快要慢速度孩子自己決定。

六、時間：

如果孩子已經沒有耐心，那就收起來。剛開始10至15分鐘已經很多了，不要耗在椅子上太久造成孩子反感。

讓寶寶先做困難的事！

黃師堯醫師再次提醒，姿勢當然是要自己坐挺直吃，如果孩子還無法坐起來，那就不要嘗試吃「手指食物」；至於噎到或嗆到，如果還是過不了這關也沒有辦法，終究孩子還是會自己吃的，只是早晚解脫的問題而已。

另外，如果寶寶吃一吃就沒耐心、想喝奶或吃粥，要讓寶寶先做困難的事，建議先吃手指食物、副食品，最後才喝奶，寶寶要餓才會嘗試新的食物，才會試著自己吃看看唷。

小兒腸胃營養專科黃師堯醫師
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