當全家人都外出，只有國小五年級的旼俊獨自留在家裡時，他就會時不時地打電話給媽媽，問她：「媽媽，妳什麼時候回來？」

在家人的眼裡，不只一次認定旼俊是個無法獨立又愛黏媽媽的孩子。旼俊媽媽說他可能是因為焦慮才會這樣。她似乎很擔心因為在旼俊上幼兒園的期間，沒有太多時間能和媽媽相處，才會出現這個問題，並且一直持續到現在。同時還提到了他最近迷上遊戲的事情。

在孩子上癮之前，無法知道他有多沉迷嗎？

為了更詳細了解旼俊的狀況，我問說旼俊是否平時就很害怕和媽媽分開。
「妳在家裡的時候他也很黏嗎？」
「不會，我在家裡的時候一點都不黏。」
「旼俊媽媽，我想妳必須了解一項事實。國小五年級的兒子會打電話給媽媽，其中一個原因就是為了掌握媽媽的動線。妳家孩子喜歡玩遊戲嗎？」
「對啊。這麼想想，他好像不是因為想我才打給我的。」
「妳回家之後可以試著把手放到電腦主機上，說不定還是熱的喔。」
「沒錯，他最近真的很愛玩遊戲，是已經上癮了嗎？在孩子上癮之前，難道無法知道他有多沉迷嗎？」

1.區分過度投入遊戲和上癮

養育者必須學會區分過度投入遊戲和上癮的不同。過度投入是指孩子為了得到成就而玩遊戲的情況。具有即使玩得很認真，只要在取得一定成就後，馬上就能脫離遊戲的特性。但遊戲上癮是指為了逃避現實而玩遊戲的情況。

2.與父母關係良好的孩子，不會遊戲上癮

在遊戲上癮之前必定會經過一個階段──孩子必須感到孤獨才行。遊戲上癮的孩子和父母的關係都不太好。沒有一個與父母溝通良好、關係良好的孩子會遊戲上癮。

父母和孩子關係變得不好，主要是發生在養育者展現出焦慮的時候。即使孩子不是處於過度投入的狀態，但只要看著這群男孩子心心念念想玩遊戲的樣子，就會覺得他們看起來很像上癮者。這點必須要加以注意。因為一有空就想玩遊戲的狀態，看起來和遊戲上癮非常像，所以我們在身邊一旁觀察時，難免會覺得心裡有些沉重。

這時養育者必須留心一下。因為在不知道孩子實際狀況的時候，養育者很容易出現過度反應。例如，當你叫「吃飯了」，孩子卻太晚出來，這時就會發火。那麼孩子的心裡就會想「我只不過是玩遊戲玩得晚一點出來而已，有那麼嚴重嗎？哼」，這樣就會埋下上癮的種子。只要一提到遊戲，彼此的反應就很容易敏感。當這種狀況一而再，再而三地反覆出現後，孩子的心就會更加偏向遊戲。

如果關係正式開始惡化，孩子玩遊戲的時間就會開始急遽增加，接近無法控管的狀態。

3.時常取得某個成果後就失去興趣？

如果孩子把日常生活要事丟在一旁不管，只沉迷在遊戲之中，那麼在催促孩子之前，請先觀察一下他的狀態。他很可能不是只為了消除壓力而已。此外，同時也請回想一下孩子之前是否曾有過沉迷於一件事情的經歷。如果孩子過去時常在取得某個成果後就失去興趣，那這次很可能也只是過度投入遊戲而已。這時不必過度擔心，只需要多問他一些關於遊戲的問題，展開關心的對話就好。

4.孩子最近是不是覺得很孤單？

在認為孩子沉迷於遊戲而催促他之前，父母請先問一下自己：「孩子最近是不是覺得很孤單？」

 
書名/《給不小心又對孩子大吼大叫的你》

作者/崔旼俊

出版社/采實文化

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