【烏烏醫師專欄】進入試管療程，真的必須少動、臥床嗎？
聽到醫師上述的叮嚀與交代，接受人工生殖的女性大部分都願意照做，有網友表示，她就這樣不運動一週，結果下背痛的老毛病馬上跑出來作怪，讓她很困擾。
再加上，她在面對備孕的焦慮時，完全靠運動來宣洩滿滿的情緒。所以如果不能運動，甚至必須少動、臥床，這樣的生活真的讓她很難忍受。
臥床，沒有明確好處
她說：「下週要驗孕了，如果確定懷孕，是不是從此就無法運動了？如果沒成功，到底又是哪裡做不好呢？」隔著螢幕，我都能感受到她滿滿的焦慮與無奈。
先說結論，根據生殖醫學會權威期刊發表的內容，顯示「胚胎植入後的臥床」沒有明確的好處，還可能會降低懷孕率。
藉由規律運動，來促進整體健康
這告訴大家，植入胚胎後維持正常的生活、正常的運動即可。事實上，進入試管療程仍持續運動的女性，大有人在。此番科學結論一點都不奇怪，相當合理。妳想想，既然試管只是一個技術，協助我們懷孕，那這就是一個技術，不會讓這次的受孕特別不一樣。
而不管是備孕、懷孕、生產，我們總是希望女性能藉由規律運動，來促進整體健康。這樣的法則怎麼會在胚胎植入後，就突然髮夾彎，來個大逆向呢？鼓勵全民運動、運動治百病的概念，又怎麼會在植入胚胎後，整個被推翻？這再怎樣都無法說服人啊！
「是不是因為很多醫師沒在運動，也怕試管失敗被怪罪，因此才設下如此反科學的限制呢？」經我一番答覆後，對方小心翼翼的提出心中的質疑。基於職業倫理，我不可能擅自猜測其他醫囑背後的原因，但我深信，新世代的醫病關係，需要更多科學根據與雙向溝通。醫師真的不該為了滿足自我的安全感，犧牲女性的健康福祉。
身心都健康的孕程
我也想鼓勵所有進入試管療程的女性，相信身體的反饋與聲音。在期待懷孕的同時，別過度忽略自己的身心健康。妳要有信心，告訴自己：影響胚胎著床的因素何其多！諸如胚胎品質、內膜狀況等，但就是和妳拿重物、深蹲、硬舉無關，千萬不要因此就受到限制，擔心害怕，不敢運動了。
加入媽媽寶寶LINE@好友
孕產育兒新知不漏接👇
