如果可以，我們也想當個溫柔的媽媽、好太太，無奈現實每每把我們壓落底。

孩子為什麼總是拖拖拉拉

尤其，孩子（長子亦然）做什麼都拖拖拉拉、左耳進右耳出的功力爐火純青，父母說的話像是沒聽到般、需要一再提醒，不斷挑戰著我們失智底線（是失去理智）。



「唉呀！小朋友都這樣」真的很常聽到這句話，這是因為孩子們的某些能力尚未發育完全，不像大人具備完善的「計畫能力」，能即時止損、當機立斷。

如果你家也有拖拉的狀況要解決，職能治療師童童老師以淺顯易懂的圖解方式，解釋給爸爸媽媽們聽：

「面對任何事情，孩子似乎總能拖拉一下......」



「父母須得提醒數次、甚至是威逼利誘，才能讓孩子勉強就範。」



「但孩子仍是無限循環「學不乖」！」

思考「大人」如何停止拖拉行為？

孩子為何總是講不聽、學不乖？童童老師表示，回答這個問題前，我們不妨先來想想發生在「大人」身上的拖拉行為，是如何停止的？

以媽媽追劇為例（或是爸爸玩電動），孩子睡後好不容易有自己的時間，追劇一集接一集停不下來，直到時間來到一個點，妳覺得不行了！再不睡明天還要叫孩子上學、或是還要上班......









思考了一陣、理智終於戰勝，最後決定關掉劇去睡覺。

「計畫能力」發揮作用

童童老師指出，上述的這個過程，也就是我們停止本來在拖拉的行為，是因為發揮了「計畫能力」！而這部分能力，正是孩童所欠缺的。



所謂的「計畫能力」有四個步驟：

一、順序感：

首先是「順序感」，讓我們能對接下來要發生的事有所預期；孩子的感知則是「只有現在」！

二、工作記憶：

大人用有限的「工作記憶」處理許多訊息，除了劇情，還要處理上次不好的經驗、當下的感受等；孩子則是直線性思考。

三、認知彈性：

就是想一個替代方案（例如剩下的劇明天午休時間來追），來讓自己接受「現在」需要停止這件事。對孩子來說，沒有替代方案，就什麼都沒有了！（好像很嚴重XD）

四、抑制能力：

最終抑制能力發揮作用，讓我們停止手邊喜歡的、去做更重要的事。孩子缺少抑制能力，所以總是停不下來。



上述這四項，都是「計畫能力」的一環，讓我們知道何時該停下、現在應該做什麼才是對的。

爸媽可以這樣做！

原來孩子正是因為「計畫能力」尚未成熟，導致有拖拉又說不聽的狀況，身為父母該怎麼做呢？童童老師給出了建議：

一、建立SOP：

運用固定流程，像是回家要先做的三件事：消毒、放包包、洗手，藉此來代償孩子「順序感」的不足。而SOP流程要成功，記得爸媽也要跟著做，而且每組SOP步驟最好不超過三個，孩子才記得住。

二、寫大字報：

利用大字報來幫助「工作記憶」，可將SOP要做的事情寫成大字報或畫圖，貼在孩子容易看見的地方，一目瞭然。

三、明確的替代方案：

孩子因為「認知彈性」不夠好，所以當我們限制他、需要他停止時，會出現「再也沒有」的感覺，因此反抗或當做沒聽到；此時，給他一個替代方案，或許就是孩子能停下來的關鍵！



記得以「肯定句」口吻說出替代方案，孩子較能接受，也比較容易成功。

四、給予孩子預告：

利用預告方式讓「抑制能力」有時間緩衝，而預告方式的訣竅，是盡量以「次數」、「回合」、「段落」來預告，會比「時間預告」來得有效！

例如父母說5分鐘後要去睡覺，不如改成「再玩三次」就去睡覺，孩子比較聽得懂。有網友分享，也可以用放「一首歌曲」的方式，歌曲結束，大概就是3~5鐘過去了。

用「強迫」方式沒有幫助

童童老師表示，很多時候孩子不是「不想做」，而是需要花非常大的力氣才能做到（計畫能力尚不成熟的關係）。當我們只用「強迫」作為控制孩子的手段，不僅容易有親子衝突，也對孩子相關「能力」的發展毫無幫助！

所以爸媽若想看到孩子獨立，就要讓孩子學到「幫助自己的方法」，而非時刻有大人在一旁碎念！

事先談好「規則」很重要

一位媽媽留言詢問，如果給予「替代方案」後，孩子都說：「要現在！不要明天！」怎麼辦？童童老師回覆：「如果孩子太容易出現如此回答，那『事先』談好規則就會很重要喔！」

「要關掉前，你希望我怎麼提醒你？」或 「如果你無法自己關，我會幫你關」等等都可以，端看與孩子溝通後，彼此都能接受的規則為主，並在「有預告」的情況下執行規則。

當然，規則一定不會試過一次就成立，可能要試個幾次，且過程中孩子一定會有情緒。這時就可以以同理情緒的方式（我知道要關掉會很難過）＋堅持規則（但你有自己關掉，好棒）來讓孩子知道行為上必須遵守規則，但情緒上爸爸媽媽能夠協助你緩和，這樣就可以囉！

職能治療師童童老師
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