寶寶打嗝打不停怎麼辦？常見2原因＆緩解8方法
（大多數寶寶打嗝的情況都是正常的，不用太過擔憂。圖／shutterstock）
對於嬰兒來說，打嗝是正常的生理現象。衛生福利部雙和醫院兒科部專任主治醫師汪小芹表示，絕大多數的寶寶打嗝都是正常，照顧者無需太擔心，待寶寶長大，打嗝的情況自然會好轉。
寶寶打嗝常見原因
新生兒打嗝特別頻繁的原因，汪小芹醫師說明如下：
1.自發性打嗝：由於新生兒的神經系統尚未成熟，胸腔與腹部之間的橫膈膜受到刺激後，便會出現自發性的打嗝。
2.吞入過多空氣：當寶寶長時間哭鬧，無法控制呼吸時，可能因吸入過多空氣導致打嗝，或是因吞嚥功能還未成熟、餵奶餵太多、寶寶喝得急促或瓶餵寶寶喝奶的奶嘴無法與其嘴型完全貼合，都很可能會吸入太多空氣而造成打嗝的現象。
至於有些配方奶的成分，含有容易對寶寶造成過敏的牛奶蛋白，或是母奶媽媽吃到容易過敏或排氣的食物，像是牛奶或豆類等，寶寶喝了這樣的奶類後，可能會因脹氣而引起打嗝。
寶寶多大開始會打嗝？
寶寶在胎兒時期，便會開始打嗝。胎兒在媽媽肚子裡，會吞嚥子宮裡的羊水，練習呼吸，同樣會刺激到自身的橫膈膜而引發打嗝。
她補充，無論是胎兒時期或新生兒的自發性打嗝，都屬正常的生理現象。大多數3至4個月大的寶寶，神經系統、胃部與肌肉逐漸成熟，打嗝的情況會稍微改善，6個月大更為成熟後，其頻率會減緩許多。
打嗝多久算異常？
一般而言，寶寶打嗝會自行停止。若以時間論斷視為異常的打嗝表現，可能會連續48小時或數個月以上，則建議就醫檢查。
然而，若寶寶打嗝因而吃不好、睡不下、嘔吐、肚子嚴重性脹氣，甚至影響精神活動力等，就應當作生病的警訊而儘快就醫。
（寶寶如果有嘔吐、肚子嚴重性脹氣的情況，應儘速就醫。圖／shutterstock）
8方式緩和寶寶打嗝
雖然寶寶打嗝大多會自然消退，但仍有一些方法能夠緩解打嗝狀況。
1.變換姿勢：若寶寶原先是坐姿或平躺，可將寶寶直立式抱起並輕拍背部。透過不同的姿勢變換，試著讓氣體從體內排出。
2.注意含奶切面：奶瓶奶嘴洞口的密合度不夠，或瓶餵時奶水的液面沒有高於奶嘴頭的出口，都可能讓寶寶吞入空氣。
3.情緒穩定再進食：儘量讓寶寶保持清醒時進食，不要等到寶寶已經餓了或在過於激動的情緒下餵食。
4.餵少量的奶或溫水：當寶寶一直打嗝時，可以餵少量的配方奶或母奶，而吃副食品的寶寶，同樣可以喝少量的溫開水，以放鬆寶寶的橫膈膜與神經。
5.進食後避免激烈動作：在寶寶進食後，應避免激烈的活動或過於消耗體力的遊戲，以免吸入過多空氣。
6.進食後主動拍嗝：在寶寶餵奶後，照顧者應主動輕拍寶寶的背部，以幫助空氣排出。若是真的沒有打嗝或很少打嗝的寶寶，至少保持直立姿勢20分鐘以上。
7.少量多餐：很容易脹氣或溢、吐奶的寶寶，建議少量多餐、慢慢餵。照顧者不妨讓寶寶喝奶到一半時，就先幫寶寶拍嗝，待空氣排出後再繼續餵食。此做法可以讓寶寶在喝奶的過程中較為舒適，也能減少脹氣或溢、吐奶的發生。
8.選擇水解配方或添加益生菌：有時，寶寶一直打嗝可能是因腸胃道不適導致脹氣，再進而發生打嗝。若原本喝配方奶的寶寶，不妨考慮含有水解配方或額外添加益生菌；如為母奶寶寶，則建議媽媽避開會產氣的奶類或豆製品，亦是使用益生菌，來改善寶寶脹氣或腸胃症狀，以減緩打嗝。
餵奶後拍嗝．對寶寶很重要
由於新生兒的胃容積較小、食道短、肌肉尚未成熟加上蠕動性較差，容易產生胃食道逆流，可能使寶寶一打嗝，就出現溢、吐奶的現象，汪小芹醫師表示，這是正常的現象。
至於餵奶後的拍嗝，主要目的則是幫助寶寶拍出體內的空氣，降低溢、吐奶的機率，也能減緩脹氣。「若餵奶後，沒有適時拍嗝，寶寶可能會在自己排氣的過程中出現溢、吐奶，很容易造成嗆到或增加窒息的風險。另外，不拍嗝的寶寶，肚子較容易脹氣，當孩子不舒服便會哭鬧不安，可能影響其睡眠品質，家長在照顧上也得更加費心。」
衛生福利部雙和醫院兒科部專任主治醫師汪小芹
主治專長：
．嬰幼兒生長發展與營養
．早產兒追蹤生長發展評估
．預防接種及疫苗諮詢
．兒童疾病資訊與健康諮詢
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