為何會反覆做同樣的夢？尤其惡夢連連睡不香醒來也超疲累，專家：好好面對生活中大小事！
根據統計，將近三分之二的人，都會反覆做同樣的夢！
大家竟會做同樣的夢
醫學博士黃軒於臉書粉專表示，儘管夢境各式各樣，但我們大家都常會做同樣的夢。
研究人員發現，以下幾個情況，都很常見的：你被人追趕、你忽然跌落、要考試了，你未準備好、你忘了去上班上課，來不及去完成某件事，而被嚇醒......很多、很多的夢，都因人而異！
惡夢連連的三個主因
至於為什麼自己會一直做同樣的夢？大致有下列三種原因：
一、和你心中未解決的問題有關
科學家認為：反覆出現的夢，可能反映出了你生活中或內心中，有未解決的衝突或困難，而反映在同樣的夢中。
這些，都是平常內心深處「未解決的衝突」引發的負面情緒！
二、易焦慮或憂鬱情緒低落有關
研究人員發現，那些情緒不穩的人，生活一旦反覆出現同樣使其易焦慮或憂鬱、情緒低落事件，就會出現同樣的夢。
而研究人員也認為：夢境，其實部分也與在釋放白天生活的挫折感有關！
三、創傷症候群的隱喻（metaphoric effect）
個人親身經歷過或只是聽過某個大災難、大意外，例如海嘯或大地震發生之後，有些人就會開始常常夢見同樣的夢境內容：自己逃難、絕望或恐慌，其實這都是在隱喩一些潛在的創傷症候群，只是平常壓抑或假裝沒有什麼事而已。
並非所有反覆夢境都不好
在這些反覆出現的夢境中，並非所有夢都是不好的。黃軒指出，有些反覆做的夢，是會使人在夢中非常開心的。
例如夢到自己房間，有了新的裝潢、自己正在高空飛翔、乘風破浪的衝行、還有一些「春夢連連」，只是你不會告訴人家：昨天妳夢到的「歐爸」纏綿婉轉、你又夢見哪位「女神到我家」，獨自的幽會呢！
直面生活中的壓力、煩惱
反覆做同樣的夢，與時間無絕對關係。
生活上，當你心中有壓力一直存在，而這些壓力，可以是多年後，才又再出現、或是近日才發生、或一生你都在煩惱的事件，只要壓力一天未解除，你就會反覆做一個同樣的夢。
如何擺脫惱人的惡夢連連呢？黃軒建議，不妨好好面對生活中的大小事，並誠實反省自己；當你相信自己可以規劃處理，並讓生活中多點開心、看開一些，就不會容易反覆陷入惡夢之中。
粉絲表示，的確！除了反覆做同樣的夢，有時還會有連戲劇（被中段卻仍連在一起的夢境）。也有網友打趣說：「想夢一群美女來找我、不用上班的理想生活，卻始終都沒夢到！」
醫師幽默建議：「古人、祖先經驗告訴我們，日有所思、夜有所夢，你要不要試一下！」（小編姨母笑，默默拿出宋江照片......）
醫學博士、重症醫療醫師黃軒
facebook：黃軒醫師 Dr. Ooi Hean
兒科醫師線上回覆
爸媽育兒大小事👇