（定睛在自身所擁有的事物上，才不會被匱乏感拉著走。圖／shutterstock）

成為母親之後，出現了一種想要為了所愛的人愈變愈強大，讓他們過上更好生活的責任心。兒子快要十歲了，回首過去，在老公與自己的努力下，家庭的生活品質的確漸漸有了好的模樣。

只是不論在面對孩子、自身或是生活品質時，竟感覺到：當擁有的愈多，匱乏感也愈感強烈。曾經以為有了更多後，就有更多的滿足、快樂，但實際上，我所經歷的卻不是這麼一回事。

聚焦在自己所擁有的

面對孩子時，以前期待他們能快樂、健康就好，但隨著孩子長大，開始期望他要多才多藝；總覺得他學習沒別人快；怕他輸給了同儕已擁有的才能。面對資產時，曾以為有房有車就足夠好了，但是當自己真正擁有了以後，當發現到其他人有的更好、更多時，便漸漸地產生了比較心理，即使已有了更多，仍感到愈貧窮。

不知不覺，我們總定睛在匱乏的那一面，卻忘了感謝與珍惜自身所擁有的。2018年，我參加了一場代表台灣出賽的國際健美賽，其實能以「國家代表選手」披掛奧會旗幟出國比賽，已經是求之不得的事了，但在那場賽事後，我卻喪志了好幾年。

我在那場賽事得到了第四名，第一名是個才20歲出頭的俄羅斯女孩，本人的腰圍應該只有23吋以下，腿的比例很好，小腿的粗度只有我的三分之二，天生的身材比例優勢就贏了我太多。

賽後，失敗的打擊，一度讓我非常想放棄比賽，因為健美終歸是選美的一環，很吃先天條件，例如，腰身能有多細，跟減脂的關係只是其次，而與天生髖骨跟肋骨腔室比例有關，自己骨架大、上身比例又短，即使體脂再低，腰身就是無法少於26吋，參加國際賽事真的很難拿到前三的成績。

之後，從事女性健身教學時，我總有陰影：「又拿不到大賽事上的前三，這樣真的有資格教學嗎？」卻忘了最優秀的選手與一名教練是否優秀，並沒有正相關性。2019年，老公中風後，家裡的狀況讓我無法再將心思放在比賽上，甚至沒時間去思考重建信心的問題，當時的人生被許多事情推著跑，是一段無法自己決定想做什麼的人生過渡期。

從熱愛找回心靈的充實

這些年，將心力放在精進運動學識、建立家庭穩定度、拿到碩士學位、買房子、陪老公度過他最艱難的時期、陪孩子穩定心智與重建安全感等等，生活重心發生了很大的變化，連社群上都很少出現健美比賽的內容，感覺賽事已經離我很遠很遠了。

運動的比例在生活中少了許多，社群經營也逐漸淡掉了相關色彩，我沒發現自己正逐漸失去自己摯愛的事物，只是慢慢發現生命中出現了一些空洞，去年底，爆發憂鬱症後，一直在找尋創傷來源，與過去的自己和曾經仇視的人、事、物和解。

當集中在找尋經驗創傷時，卻忘記了放棄自己熱愛的事物，也是一種傷。於是在最近積極地將社群重心放回運動知識的推廣上，整體心情的充實度提高了許多，也漸漸地找回部分幸福的踏實感。

（充實自己，才能再次重拾自信。圖／shutterstock）

失敗得來的經驗比成功更寶貴

回溯這些歷練，能幫助自己轉換思考面向。在健美賽事上，如果重點太放在輸贏上，而不是能否贏得了過去的自己，就很容易失去自信與身心失調，因為天生條件和隨著年齡增長，沒有人能永遠當頂尖的人，我們該看的是因為努力過後又進步了多少。

生活上，永遠有財富地位比自己高的人，若是一直比較永遠都比不完，當重心只聚焦在自身沒有的東西上時，就很容易感到焦慮，失去幸福感，因為看不到自己已經擁有的，而我們該珍惜的是努力贏來的現有生活。

在人生中，我和老公都輸過很多輪了，輸真的沒有什麼，從失敗中找到再進步的能量與方向，才是失敗後回饋的真正養分。人生擁有的其實已經很多了，物質會不斷地汰舊換新，唯一拿不走的是經驗與思想，若汲汲營營追求物質享受，只會失去體會當下的美好享受。

學習放慢腳步，定睛在透過努力獲得的事務，對於親子、婚姻、自我認知的關係才會更健康，我這麼想著：「因為輸過很多，所以得到的經驗多，也因此促使自己更努力地學習，所以我可以成為更棒的教練，去指導別人成為更棒的自己；也懂得回過頭來，好好疼愛已經進步很多的自己」，與大家共勉之。

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筋肉媽媽
我不是兩性專家，卻是吃苦很多的社會觀察家。斜槓很多、經歷很多、故事很多，是一個持續在創造這些「多」的「斜槓女力、知識型創作者」，現為作家、演講家、體適能證照講師、健美職業賽運動員、教練與母親。

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