蘇珊．佛沃（Susan Forward, PhD）是國際知名諮商師、講師及作家，著有多部暢銷的經典心理作品，她在新書《癡迷》著力寫那些對愛癡狂，總是不斷呼喊著「為什麼不愛我……」的一群人。我們來看看，如何辨識與理解所謂的「執迷愛戀」。以下文字摘自蘇珊．佛沃新書。

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執迷愛戀與愛情不同。「執迷愛戀」只不過是一種渴望，渴望一些自己沒有的東西。執迷者即使身處戀情之中，還是不滿足，總是想要更多愛、更多關懷、更多承諾及更多安全感。執迷愛戀的本質是貪得無厭的，不管戀情在最開始看起來多麼有希望，對方終究會受不了那樣無休止的索求，大多會選擇離開。儘管執迷者感覺自己的愛無比赤忱，但實際上他們被自己的渴望和需要操控，而且根本不顧對方的需求。

健康的愛情需要相互信任、相互關心與相互尊重，執迷愛戀則恰恰相反，被恐懼、占有欲和嫉妒心所操控。執迷愛戀往往是善變的，有時候甚至是危險的，最終無法帶來滿足與滋潤，也不可能讓人感覺美好。

你是執迷的戀人嗎？

當然，我並不是說所有熱烈、浪漫的愛情都是執迷愛戀，我自己就是很浪漫的人，很容易被燭光晚餐、唯美的歌劇或者月光下的一支舞打動。在激情迸發的第一個階段，我表現得和所有人一樣，像極了一個執迷者。愛上一個人時，我可能會非常投入，這並不意味著執迷。

然而，執迷者始終停留在這個「眼中只有你」的階段，他們的世界開始變得狹窄，把家庭、朋友和所有曾經對他們來說重要的事情全拋在腦後，心心念念只有那個愛著的人。他們的世界越來越小，感情需索越來越多，直到有一天，對方無法給予他們相應的關注，這讓他們簡直難以忍受。「被拒絕」是執迷者的終極噩夢。

發覺愛情在悄悄溜走，對方的熱度在消退，執迷者是不願放手的，於是開始絕望地掙扎，想要抓住對方的愛。這正是瞭解執迷愛戀的關鍵所在。

「被拒絕」是執迷愛戀的引爆器

執迷者深陷感情漩渦中不可自拔，當感情宣布結束時，他們拒絕接受。

有的人已經清楚自己屬於執迷愛戀者，還有些人正處於感情煎熬，很可能也為自己的所作所為感到震驚，卻不明白發生了什麼。在此列出一份檢視清單，有助於讀者辨識自己對戀人、前任或是朋友，是否存有執迷愛戀。

接下來的這些問題，有可能會踩到你的痛點，讓你感覺難堪、內疚、傷心或者生氣。但無論如何，請你耐著性子看完。這種不舒服是一個有幫助的信號，說明什麼東西觸碰了你的內心，讓你開始認識真實的自己，一旦意識到這點，你便可以選擇改變。

13個問題檢測，你是執迷愛戀者嗎？

1.你是否對一個無論肉體或精神都不可能得到的人念念不忘？

2.你是否心心念念有一天，這個人終會屬於你，這是你生命的全部？

3.你是否相信因為自己足夠真心，這個人就得愛上你？

4.你是否相信只要窮追不捨（或者用對方法），這個人最終會接受你？

5.當你被拒絕時，是不是更加想要得到這個人？

6.如果屢次被拒絕，你是否會由愛生恨？

7.你是否感覺很受傷，或者認為對方欠你很多，因為對方沒能給予你想要的？

8.你是不是無時無刻不在想著這個人，吃不下、睡不著，或者無法工作？

9.你是否堅信這個人是你的唯一，非這個人不可，對方是你生命的意義？

10.你有沒有一有空就頻繁地打電話給對方？或者總是在等待著對方的電話？

11.你是否經常不打一聲招呼就出現在對方的家門口或辦公室？

12.你有沒有總是想知道這個人在哪裡、和誰在一起？你有沒有悄悄跟蹤過對方？

13.你是否有報復這個人或自虐的傾向？

以上問題，如果你的答案中有三個或三個以上的「是」，那麼你是一個執迷愛戀者。但別灰心，執迷愛戀並不是天生的疑難雜症，它只不過是包括你我在內的許多人，想要得到或遇見愛情的一種方式。你可以克服執迷愛戀，任何事情都可以從不會到會。

解開執迷心結之前，得先明白執迷愛戀控制你的生活到什麼程度。我知道說起來容易，做起來難，執迷會混淆你的認知，隱匿在你內心深處。但我保證，好好認識自己執迷的狀態，能夠幫助你積極做出改變。

＊注意：如果以上檢視清單中的問題，你從頭到尾都回答「是」，那麼除了閱讀本書，務必立刻尋求專業心理協助，以免做出傷己也傷人的事情。

書名/《癡迷──心理學大師寫給在愛情中快要殉道的你》

作者/蘇珊．佛沃
出版社/寶瓶出版社

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