寶寶看到食物要吃不吃，心不在焉，一頓飯往往要吃上1小時，讓爸爸媽媽好辛苦，也讓寶寶覺得自己好委屈。雖然爸媽不願意把吃飯搞得像酷刑，但不吃又擔心寶寶營養不夠，究竟用甚麼方式，才能寶寶讓願意將食物吃光光呢？

美國一位媽媽凱特琳·希利爾 （Kaitlyn Hillier）育有一對兩歲雙胞胎，她分享了她確保孩子吃完食物的方法。

她和大多數媽媽的感受一樣，要孩子在吃飯時間乖乖吃飯，真的很不容易。她發現了一招萬無一失的辦法，每次都有用！當她在社交媒體上分享這個辦法時，許多也是媽媽的網友都表示這個辦法確實有效！

孩子想吃媽媽吃的食物

凱特琳的方法很簡單——她欺騙兒子們，讓他們以為她正在吃自己的餐點。她端著一盤食物，坐下來，自顧自的吃。而她的兩個孩子，像大多數幼兒一樣，開始對媽媽在吃的東西感到興趣，並表現出飢餓。

媽媽一開始表現出很珍惜自己食物的樣子，說：「只能給你吃一口喔！」當孩子一口吃完又過來討，她還對孩子說：「媽媽把自己的食物給你們，我是不是對你們很好？」只見兩個小男孩不斷跟媽媽表示「謝謝媽媽」。

一位網友也分享，她會故意走開，但離開前會故意告訴孩子：「別碰我的食物喔！那是我的，你們不可以吃。」其他網友則點出重點：「為什麼孩子總是想要媽媽擁有的東西！」「你越要他們做某事，他們就越不想做。」

養成良好用餐習慣

如果孩子吃得很慢，父母該怎麼處理比較妥當？一般來說，用餐時間不宜超過40分鐘，超過時間就應該把食物收起來。當孩子表示不想吃，就應該讓他們離開餐桌，因為那表示他們還不夠餓。把食物收掉後，除非孩子身體有特殊狀況，不然父母應該堅持在下一次正餐前，不給孩子其他的食物，幫助他養成良好的用餐習慣。

@whenkatiemetharry The fool proof method mamas 😏 Do you do this with your toddlers too?😂 #pickyeaters #toddlermeals #parentingtips #parentsoftiktok #toddlerboys #boymom #sahm #sahmlife #pickyeaters #toddlerparenting #toddlerfood #momtok #momhack #twinmom #relatablemom ♬ Spongebob Tomfoolery - Dante9k Remix - David Snell

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