相信哺乳媽媽對於「卵磷脂」不會感到陌生，有助於緩解乳汁阻塞、使母奶更順利流出，塞奶在哺乳媽媽心中占有一定的江湖地位，然而，這樣的好處並非「卵磷脂」的全部！

VITABOX^®營養師Zoe表示，卵磷脂是一種複合脂質，主要成分包括：磷酸、磷脂、膽鹼、甘油、脂肪酸與三酸甘油酯，具有乳化、分解油脂的作用，可以協助體內的脂肪運輸、帶走多餘頑固的油脂，有助調節生理機能、幫助新陳代謝，是維持健康的重要營養成分！

卵磷脂功效好處多．不只遠離塞奶，更有助於寶寶健康

我們日常飲食中有許多豐富的卵磷脂食物，如：蛋黃、牛奶、豆漿、肉類、花生、小麥胚芽等都是不錯來源。只是現代人多外食，容易有飲食不均衡的問題，孕婦則因特殊生理狀況而減少進食量，可能導致卵磷脂攝取不足。對此，Zoe營養師指出，在這樣的營養缺口困境下，搭配食用卵磷脂保健食品會是相對有效率且方便的作法。

「哺乳媽媽普遍會發生塞奶問題，主要可能原因為乳汁中的脂肪含量過高所引起。補充具有類似乳化劑功效的卵磷脂，即運用『疏通』的概念，藉由乳化作用幫助脂肪代謝更順暢。」根據加拿大哺乳基金會指出，卵磷脂能透過增加乳汁中多元不飽和脂肪酸的比例，降低乳汁的濃稠度和黏度、避免結塊，幫助減少塞奶不適。

Zoe營養師補充，「自懷孕中後期開始補充卵磷脂，不只為產後的哺乳順暢進行超前部署，事實上，對於腹中胎兒的成長發育也具有關鍵影響，特別是對日後寶寶的認知發展極為有益，提前為成長建立穩固基礎」。

塞奶怎麼辦？營養師教你4原則挑選卵磷脂保健品

孕期是女性對營養攝取最為重視的階段，為了自己，更為了寶寶，孕媽咪多會在日常飲食之外補充孕期保健食品，Zoe營養師表示，「孕哺期保健食品除了要持續穩定的補充，還要掌握足量原則，才能發揮應有效用」。

卵磷脂要足量的前提是「無雜質且純度高的卵磷脂」，因為「高純度＝高濃度即意味著有效成分『磷脂質』含量高」，吃了才有用。否則即使吃進足量的卵磷脂，也會因為濃度不足（含有的磷脂質過少）而讓效果大打折扣。

對於一般的哺乳媽媽而言，Zoe營養師建議每日卵磷脂攝取量為1,200～2,400毫克；若有反覆阻塞的狀況，則可加強攝取至3,600～4,800毫克。究竟該如何挑選有效的卵磷脂保健食品？對此，她分享了四大選購建議：

磷脂質挑選原則1.無添加：一人吃兩人補，身為媽媽會更在意產品成分，避免不好的成分傳給寶寶。由於不少產品含有果汁粉、人工香料、品質改良劑等化學添加物，因此應留意產品成分是否公開透明，選擇相對「無添加 」的配方，可以避免補充到有添加物的卵磷脂，杜絕無謂的身體負擔。

磷脂質挑選原則2.專利原料：市面上卵磷脂產品品質參差不齊，來路不明的原料更存在雜質多、低功效的疑慮，吃了等於沒吃，還可能影響媽媽與寶寶健康。好的產品必須從原料開始把關，建議選用經科學實證有效並獲得國際認證的專利原料，因為具有良好的安全性和穩定性，品質及功效更有保障。

磷脂質挑選原則3.添加複方：飲食不均衡的孕媽咪，適合選擇有添加複方的卵磷脂產品，因為特定營養成分之間具有相輔相成的作用，能提升整體吸收度，發揮更佳的保健功效。在孕哺階段，需要同時考量媽媽與寶寶的健康需求，挑選精心設計的複方產品，可以給媽媽寶寶更多元且充分的營養。

磷脂質挑選原則4.食安檢驗：食安問題潛藏在每一個生產環節中，稍有不慎，就算源頭選用最好的原料，也有可能因為供應鏈的某一個環節出現差錯，而引發「食安危機」。選購時，確保廠商有提供最新且詳細的檢驗報告，例如：通過SGS塑化劑、重金屬、微生物、西藥等測試的卵磷脂產品，更能讓孕婦放心食用。

VITABOX^®維他盒子的5大堅持．以優質卵磷脂呵護媽媽寶寶健康

肩負孕育小生命的孕媽咪，總是擔心自身的飲食習慣是否會影響胎兒健康；即使順利生產，為了哺乳順暢，依舊在飲食調理上格外用心，卻仍可能面臨塞奶危機，使得餵哺過程充滿艱辛。VITABOX^®維他盒子深知為人母的不容易，希望透過自然的食物營養精華，不添加多餘成分，以最天然、有效、安心的卵磷脂產品，呵護媽媽寶寶的健康。

VITABOX^®卵磷脂有著5大堅持：

1.市售最高純度卵磷脂：選用高純度98%的美國LECIGRANTM大豆卵磷脂，含高量有效成分磷脂質，可以幫助孕媽咪疏通順暢，提供充足的母乳營養。

2.斷絕不必要的化學添加：想給寶寶最好的營養，是每位孕媽咪的心願！全台第一且唯一獲得100% A.A.無添加驗證的卵磷脂，業界最高肯定可確保無額外的化學成分，給予最天然純淨的孕哺配方。

3.嚴選專利關鍵原料：針對孕哺期要獲得實質有效的保養，具有科學文獻及相關實驗佐證功效及安全性的專利原料是關鍵。除了主原料採用美國專利LECIGRANTM大豆卵磷脂，VITABOX^®卵磷脂搭配的全複方原料皆具有專利高品質的認證：

➤初乳蛋白：來自全球最大牛乳供應商APS的專利初乳蛋白，以特殊低溫低壓、溫和友善的製程方式，供應24小時內最優生物活性的新鮮初乳營養。

➤β-聚葡萄醣：使用獲得26項國際專利的美國Wellmune^®β-聚葡萄醣，來自天然酵母精華，具有完整安全性研究，科學研究肯定有益於強健寶寶體質。

➤半乳寡糖：選用英國Bimuno^®半乳寡糖提供寶寶成長所需的關鍵營養，是擁有60篇全球專利認證，能夠培養體內好菌、促使健康發育的安心專利原料。

4.複方設計使營養更全面：孕媽咪對寶寶健康的重視程度愈來愈高，除了卵磷脂，更會主動了解其他有益的保健成分，以補足日常攝取不足的營養。VITABOX^®卵磷脂以全台劑量最高500mg初乳蛋白＋β-聚葡萄糖＋半乳寡糖，不只提供孕媽咪全面性孕期營養，更提早為寶寶健康奠定良好基礎。

5.透明公開檢驗報告：隨著消費者食安意識抬頭，有些不肖廠商會偽造檢驗報告或重複使用陳年舊報告，進行不實的安全假像。VITABOX^®維他盒子全心投入第三方 SGS 安心檢驗，提供通過380項SGS檢驗報告並全部公開於SGS官網，確保卵磷脂產品最真實的品質，保障媽媽和寶寶的食品安全。

純淨無添加的卵磷脂．媽咪哺乳不卡卡

對於媽咪們來說，除了關注自身營養與塞奶狀況，更重要的是提前為寶寶健康打好基礎，因此挑選卵磷脂保健品時，需要掌握愈透明的產品資訊，如：原料來源、卵磷脂純度和劑量、複方成分，以及是否具備無添加和安全檢驗等，清楚了解吃進的每一口，才能為自己與寶寶的健康做好把關。

Zoe營養師表示，多數保健品牌的產品資訊都相當模糊，而VITABOX®維他盒子為了消除大家的疑慮，對於全產品的資訊皆有完整公開，在官網上都可一探虛實。針對懷孕和哺乳媽媽可能因體質差異、擔心自己不適合，官網也有提供線上1對1營養師的客製諮詢服務 ，幫助媽媽們了解自己真正需要與適合的營養。

在這個添加物氾濫使用、食安嚴峻的年代，確保產品天然、無添加，兼具有效又安心並不容易，而VITABOX^®維他盒子始終堅持做困難而正確的事，希望從研發到最終產品層層把關，能讓孕媽咪們安心使用純淨、無添加的卵磷脂，為產後哺乳做最好準備，生個健康寶寶、哺乳不再含淚！