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當媽後妳就懂!婦女身心醫學權威李旻珊:「別被世俗綁架,付出前先關照自我、核對需求。」

「當了媽媽以後才知道」,這句話背後可能接上某個情境、某個事件、某個轉折,但無論是哪種型態,勢必皆與辛苦、忙碌、困難等形容詞,有著密不可分的關聯。 恰逢五月份剛結束,女子學團隊延伸母親角色議題,邀請專攻婦女身心醫學的捷思身心醫學診所院長李旻珊,和我們探討關於此身分的詮釋,由內而外一一解析無私下的真實樣貌,不管對應自己的媽媽,甚至本身就是媽媽,或許可從不一樣的角度,重新看待定義。

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比男性更壓縮的三明治:天生背負的壓力


(圖片來源/《82 年生的金智英》劇照)

在以儒家文化、思想為大宗的華人社會,我們時常可以看到女性背負著許多枷鎖。李旻珊醫師舉例,即便傳統上講「男主外、女主內」,但這個世代的要求除了希望女性照顧好家庭、負責教養責任,同時又要她們獨立自主、外出工作幫忙分攤家計,倘若上面又有長輩,便形成上對老、下對小的壓力,使女性被賦予的責任,比男性高上許多。

就像大家常說的「三明治世代」,女性的角色又顯得更緊張、更壓縮。另一方面,若女性較特立獨行、想活出自我、勇敢表現自己時,還是會有很多來自上一代的聲音給予批評,似乎沒有走上大眾所期待的那條路,就勢必得承受那些無止盡的負評浪潮,壓力也很難有釋放的一天。

「好」的意義百百種,付出前先核對避免受傷

然而,正因為這些外在的期待,使不少媽媽在無形中困在「好」的框架裡面。我是不是一個好媽媽、好妻子、好媳婦……擔心這樣做不好、那樣做不對,時間久了不僅勞神傷心,也可能影響與家人間的關係。


(圖片來源/PhotoAC)

「因此,我會建議要多溝通,核對家人的需求。」李旻珊醫師指出,以母愛而言,本來就是一個無私的身分,建議女性們當有類似想法出現時,不妨先問問自己:「什麼叫做好?」如果要相比,可能永遠都比不完,自己認定的好多半也與其他人不一樣。

另外,李旻珊醫師也分享英國心理學家 Winnicott 提出的 Good enough mother(夠好的媽媽)理論,沒有人能一直保持 100 分,要求完美主義不僅會減少進步的空間,對關係越想掌控,便越容易適得其反。

當一個陪伴的傾聽者,而非尖銳的控制者


(圖片來源/《你的孩子不是你的孩子》劇照)

當然,想保護孩子是身為母親的天性,所以自然會為他們排除種種風險,減少吃虧、受傷的機會。如此一來,不只媽媽會時時處於緊繃狀態,孩子在飽受壓抑的環境下成長,也容易產生負面的人格發展;李旻珊醫師建議,當孩子或另一半反應付出太多時,不妨先往源頭探究,觀察原生家庭教育,抑或是對依附關係的想像,必要時可尋求專業心理師協助,進而平衡改善。

那麼,父母親該如何適時與孩子溝通呢?李旻珊醫師建議,由於科技資訊的發達,現在的小孩可透過很多管道獲取知識,身為家長應站在傾聽、陪伴的角度,試圖理解他們真實的想法、說出自己的意見,但千萬不要要求小孩照自己的方法做,寧可放手給予嘗試,增加自我成長的機會。


(圖片來源/PhotoAC)

而一個家庭的組成,首要關係還是來自夫妻雙方。李旻珊醫師說明,良好的伴侶關係也是健康家庭關係的主要原則,如門診中常見的狀況是妻子當了媽媽後,將所有重心擺在孩子身上,卻忘了經營與另一半之間的關係,當先生覺得地位被取代後,就會有其他衍生的問題發生。

最後,李旻珊醫師呼籲,不管是媽媽、妻子、女兒、媳婦,女性在多重的角色中都要先愛自己,唯有如此其他人才會愛妳,在家庭裡面才能獲得平衡,發展相處舒適、得宜的互動關係。




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 文/當媽後妳就懂!婦女身心醫學權威李旻珊:「別被世俗綁架,付出前先關照自我、核對需求。」
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