「氣色好差！」解救菜菜色用6招，營養師推薦喝這個秒救氣色 ， 去黃掃灰上妝前記得先做這1個步驟
看著自己越來越暗黃的氣色，可真是氣餒啊，明明已經很努力防曬美白，為什麼覺得自己快要變成「黃臉婆」了呢。
皮膚變黃，你中了幾個？
皮膚會黃不是沒有原因，除了天生的原因，長期不良的生活習慣更是導致皮膚怎麼都白不起來啊，以下5個原因來看看你中了幾個？
經常熬夜，壓力過大
日夜顛倒和身心壓力都會導致荷爾蒙分泌紊亂，延長黑色素存留的時間，讓妳的皮膚看起來疲憊，蠟黃又暗沉。
皮膚過於乾燥與缺水
只要我們缺乏水分潤澤，皮膚就會代謝變慢，這時候肌膚更會變得乾燥又粗糙，摸起來還有脫屑的狀況。
曝曬紫外線傷害下
就算有防曬，也要記得補擦才是，很多媽媽出門只擦一次，以為就能防護一整天！那可不行，強烈的紫外線無所不在，久而久之妳就會曬得膚色不均。
過度精緻飲食而不知
太多高糖、高糖的食物讓我們難以拒絕，若經常食用的話，不但會導致糖化反應，還會刺激皮脂腺分泌油脂，讓皮膚蠟黃、失去光澤。
放任角質堆積過多
當臉上角質過多排列較不整齊時，視覺上就會造成臉部蠟黃，摸起來也會比較乾燥，這也是大部分人最容易忽略的問題。
6大「掃黃去灰」好習慣
為了不讓氣色越來越糟糕下去，趕快丟掉壞習慣，找回好習慣吧！
減少壓力，適時放鬆
即使生活壓力有增無減，但是壓力問題是導致不少健康問題的主因，一起幫自己舒緩減壓力吧，不論是瑜伽、呼吸或伸展，只要能放鬆身心，就能舒緩壓力對身心的傷害。
保持良好睡眠習慣
說起來簡單，做起來真的不容易啊！維持良好生活習慣，最重要就是不熬夜！盡量晚上12點以前入睡，早上8點以前起床，睡足7到8小時。
必須補充維生素C
補充營養品已經成為生活日常，尤其是具備抗氧化功能的維生素C！除了有助於改善膚色，更可以增強免疫系統，消除體內過多自由基。
適時運動，排汗排毒
不要再懶惰了，媽媽們動起來！運動除了可以促進血液循環，還能透過汗水來排毒。而均衡的運動要包括有氧運動與無氧的重量訓練，透過兩者的搭配才能創造最佳運動效果。
心機妝前「這一招」
不好的氣色要靠自己救，除了靠食補、運動出好臉色，媽媽們還得補上「妝前」這個步驟來加持出均勻氣色。
茶飲喝出好氣色
除了外在保養，內在調理不妨來喝茶！尤其中藥材中常見的桂圓、紅棗、黃耆、枸杞等都有活血、滋潤的效果（孕媽咪飲用前要注意標示 )，可有助於改善疲勞，讓氣色更好呢；或是可以加入少許生薑，來幫助祛寒暖胃。
擺脫菜菜色推薦內外保養
OH!BOX茶包
中醫皮膚科專科醫師艾莉絲就分享，中醫的原理就是需要長期與醫生配合，服用適合身體體質的中醫食材，偏偏很多人還沒等到病情好轉，就放棄了！其實，這時候就可以選擇喝茶，像「OH!BOX茶包」傳承老祖宗漢方智慧外，還加入了花果元素，讓妳輕鬆就喝到順口又天然無負擔的純粹好味道。
其中，特別針對上班族常見的困擾，包括壓力大、睡眠不足、排便不順、氣色不佳、精神不濟調配出 6款不同的茶味，將天然的漢方成分，通通濃縮成茶包的大小，讓你在家就能從裡到外調整體質，養出好氣色。
DHC嫩白活膚潔面乳，100g，NT480
DHC天然活膚泥，100g，NT1,380
每天的洗臉與敷臉動作，也關乎臉的白皙與否！DHC嫩白活膚潔面乳含有只存在於沖繩海底的「KUCHA海泥」外，更添加了「竹炭」，將這些天然礦物成分濃縮，並搭配多種嫩白美肌成份，用起來有著濃密泡沫的嫩白活膚潔面乳，幫妳每天透過洗臉，洗出肌膚原有的透明感。
除了日常護理，每周的特殊護理就交給「天然活膚泥」，富含天然礦物質的黏土，再搭配溫和的漢方成分，可以幫助受到紫外線傷害或乾燥狀態的肌膚得到安撫，重拾光滑細緻膚觸。建議一周使用1到2次就可以。
A.M. Fairyland 不關燈・光透校色妝前乳，30mL，NT780
A.M. Fairyland 不關燈・澎潤提亮液，3.5mL，NT520
媽媽很容易讓人一眼就看出來「疲態」！妝前打底，比擦粉底自然，這是不少人最容易忽略的一環，想要妝感自然的媽媽，用對了妝前打底，其實裸妝效果真的比單擦粉底效果更好！
「不關燈・光透校色妝前乳」，針對不論是膚色偏黃、暗沈或擁有紅、黑眼圈的各種膚況，都能依照不同比例調整混合出，最適合自己的妝前乳。
蠟黃暗沉肌膚用#01粉、泛紅痘痘肌膚用#02黃、想要修飾痘疤黑眼圈困擾的人 ，就可以使用#03膚。
「不關燈・澎潤提亮液」也可以自由調節混合使用，例如：泛紅白皙肌膚，可將 #01粉x #02黃 1:1混合修飾；中間或是健康膚色，可以將#01粉x #03膚，依明亮比例需求，提升膚色色階。
Dr.Cink極透光柔焦防護 CC 霜#01自然款，NT900
Dr.Cink極透光柔焦防護 CC 霜#02遮瑕款，NT900
雖然是CC霜，優秀保養成分一樣也不少，用起來有著最接近粉底的妝感，柔滑、輕透、保濕，而且還看起來氣色超好，只要一步驟就能夠出門，完全滿足追求速度與效率的職業媽媽所設計。一款自然一款遮瑕，就依照需求來選擇就可以。
