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八成的人有口氣問題!口腔清潔步驟要確實,漱口水最容易用錯,就是多做了這個步驟

追求好口氣,包括飲食、潔牙與漱口水都習習相關呢!

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脫下口罩很多人沒注意到的是,其實大部分人的口氣都不清新!

正是因為戴口罩讓我們總是口乾舌燥,過去我們總以為口臭是因為火氣大,其實,有8成以上的口氣不好,都是因為口腔疾病或是清潔不當所造成。

漱口水|口腔清潔|

38%的兒童口臭,來自口腔衛生不良

根據荷蘭VSC測量調查資料,90%的人會遇到口臭的人,其中有50%以上是老年人,與唾液分泌不足有高度相關,而約38%的兒童口臭問題來自口腔衛生不良。

其中常見的口臭,又分為兩種,其一最多的是「腔內口臭」(Intra oral halitosis),90%的口腔異味來自口腔,像是口腔乾燥、牙齒膿腫、念珠菌病和口腔腫瘤,容易滋生細菌的地方,就包括了:舌隱窩的後方(51% )、牙周袋中、牙齦袋中(出血性牙齦 )。

其二是「口外口臭」(Extra-oral halitosis),像是有耳鼻喉疾病,或是嚴重的全身性疾病,例如糖尿病、肝硬化、腎功能不全都會有口氣的問題。

飲食重口味絕對難逃

更別說習慣重口味的人了,口腔氣味隨時讓人敬而遠之,尤其喜歡大蒜,還有好飲酒精,以及含蛋白質的飲食,包括喝牛奶,都容易造成口臭。

平常多喝水,增加唾液的分泌、保持情緒的穩定,也有助於口臭的消除。同時建議盡量避免香料或有強烈氣味的食物,也可以適度消解胃脹氣所導致的口臭。

最好的方式是隨身攜帶口腔淨味噴霧,吃完重口味食物、會議前,趕緊噴一噴,馬上就可緊急救援,重新擁有好口氣。

口腔清潔|漱口水|刷牙

日常三步驟,簡單維持好口氣

調查顯示,之所以會口臭是因為口腔中的「硫化物」,其中6成都是由舌苔產生的。

所以,當發現自己有氣味上的問題,千萬不要以為使用口腔芳香劑來掩飾就沒事,過度頻繁使用,可能導致口腔黏膜乾燥呢。

最好的方式是餐後與睡前仔細刷牙、正確使用牙線與牙間刷 ,並且搭配漱口水等工具,除了可以清除積存在口腔內的食物殘屑,更可以預防蛀牙與牙周病,有時間別忘了清潔舌苔部位。

漱口水使用時機?頻率?

根據CB12專家表示,如果口腔健康每天使用2次就可以,倘若已經出現口腔疾病者,搭配漱口水次數則需要增加至每天3到5次。

漱口水|口腔清潔噴霧|CB12 淨味美白漱口水|CB12口腔淨味噴霧

同時,針對不同口腔狀況與牙齒需求,建議挑選無添加酒精、口感溫和不刺激,「透明無色」才不怕牙齒染色。另外,不只小孩,甚至大人用完漱口水會再以清水漱口,其實倒可不必,因為這是會將有效成分給沖洗掉,只會做白工呢。

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