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小禎與女兒同框根本像姊妹!女兒Follow她的腳步,不只開始敷面膜,一起進健身房,更大讚媽媽的超強運動力

小禎的好皮膚連女兒都讚嘆,兩人同框就像好閨蜜超讓人好羨慕!

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即使曾經身患多囊性卵巢症候群,體重曾飆破90公斤的小禎,為了陪在女兒身邊更久一點,她靠著堅強的意志力調整飲食與認真運動,如今鍛鍊成緊實辣媽,甚至肌膚好到發亮,就連女兒Emma都會偷拿她的面膜來敷!

小禎|wshow| 敷面膜
( 小禎連續代言台灣品牌W.SHOW面膜7年的時間。)

成功瘦下來一直Keep至今沒有再復胖的她,甚至連續代言台灣品牌W.SHOW面膜長達7年的時間,出席週年慶活動的她,整個人比起過去可以說更年輕了,讓人眼睛為之一亮!究竟她怎麼辦到的,讓女兒也想Folllow她的腳步,讓我們一起來聽聽看!

小禎保養、健康秘訣1:敷臉後,精華一定擦全身

 
 
 
 
 
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面膜控的小禎,代言W.SHOW面膜7年的時間,她就推算數量早就超過5000片了!假如出門只能帶一樣保養品,她的首選一定是面膜!她說自己好幾次敷完面膜後,臉上的潤澤度,好到讓她完全忘記還要再擦保養品。

她發現最有感的方式就是邊敷邊洗澡,透過浴室的蒸氣,讓已經打開毛孔更好吸收,敷完後再擦保養品,整張臉真的會發亮。不只如此,熱愛打高爾夫球的她,每每回程的路上就會敷上一片面膜補水,敷臉後也不忘拿來擦全身,一點都不浪費。

她的皮膚好到16歲女兒Emma都羨慕,14歲時就曾偷偷拿她的面膜去敷,但小禎一點也不介意,「這年紀有愛美的意識很好」。

小禎保養、健康秘訣2:大餐配黃瓜,喝黑豆水消水腫

 
 
 
 
 
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小禎就坦承,私底下很喜歡吃美食,自己就是戒不掉酒和炸物!

加上接下《食尚玩家》主持,因為工作的關係免不了高糖、高鹽、高鈉的食物,為了避免身體水腫,小禎特別請教營養師,像她吃燒肉時,一定會配上生黃瓜,除此之外小禎也分享出門會隨身攜帶一壺黑豆水,1700C.C的水壺裡會交替2包黑豆水+1包玄米茶,或是2包黑豆水+1包玉米鬚茶。

小禎保養、健康秘訣3:有氧、瑜珈、皮拉提斯,通通都來

 
 
 
 
 
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只要工作空閒,幾乎把時間都留給運動的她說到,我真的可以天天上健身房!儼然已經是運動達人的小禎,除了經常例行性的健身鍛鍊外,她更是推薦想要練出好看的線條,一定要試試「皮拉提斯!」透過皮拉提斯能夠拉長肌肉,特別適合經常強度運動的人。

另外,放縱吃喝的隔天,一定會去做熱瑜珈,在高溫的教室裡,一邊瑜珈、一邊重訓,還加上一點有氧,每次出來後從頭到腳沒有一個地方是乾的,不過大爆汗的感覺真的很棒。

小禎保養、健康秘訣4:傳授女兒三口訣,「保濕、健身、保濕」

 
 
 
 
 
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運動已經是她這輩子維持最久的好習慣,不過寶貝女兒Emma今年暑假才願意和她一起走進健身房,沒想到練習的過程,再度讓女兒對她豎起大拇指,直誇媽媽「真的很強」!

小禎透露,自己給女兒三個最重要的保養重點就是:「保濕、健身、保濕!」沒有錯她笑著說,因為保濕很重要,所以一定要強調兩次。此外 , 睡眠充足也是健康的基本,她也期許盡量做到這一點!

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