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凱特王妃狂做這運動,威廉王子說她太瘋了,國外許多女藝人都是這種運動方式的愛好者

凱特王妃很愛運動,而她因為對某種運動特別著迷,讓威廉王子都說她太瘋狂了!果然她的身材不是憑空來的啊!

英國凱特王妃一直都是皇室中好感度極高的成員,一舉一動都成為全球的目光,尤其是她窈窕的身形,總是可以穿出一身美麗,讓大家也很好奇她如何維持姣好的身材。

凱特王妃從小就很喜歡運動,可見她在許多與運動有關的公開場合中,展現她矯健的身手。她在最近與安妮公主、威廉王子參加一個節目,聊到運動時,她談到了運動的重要性,她從小就被鼓勵這樣做。

她分享了她一直很喜歡的一項運動,熱中的程度甚至讓威廉王子說「Catherine, you're crazy」(凱特,你太瘋狂了)。究竟是什麼運動呢?

凱特王妃│威廉王子│運動│游泳 

凱特王妃│威廉王子│運動│游泳

很多知名女性都喜歡這項運動

答案揭曉,是游泳,而且是「冷水游泳」。

凱特王妃喜歡冷水游泳,而且越冷越好。會讓威廉王子覺得她太過頭了,太瘋狂,是因為她即便天黑了、下著雨都要去游泳。凱特王妃笑著補充:「我總是在尋找可以冷水游泳的機會。」其實喜歡冷水游泳的名人不只凱特王妃,葛妮絲派特洛(Gwyneth Paltrow)、Lady Gaga和瑪丹娜(Madonna)都是同好!

發表在《英國醫學雜誌病例報告》(British Medical Journal Case Reports)上的一項案例研究,一位24歲英國女性患有重度抑鬱症和焦慮症。藥物讓她感到昏昏沉沉。當她開始在開放的水域游泳(open water swimming),她馬上注意到自己的症狀有所改善,定期游泳不久之後,她就能逐漸減少用藥。

研究團隊認為,關鍵不僅是戶外運動,開放水域的「冷水」則是關鍵。這種或許是「交叉適應」(cross-adaptation),用某種壓力讓身體去適應另一種壓力。研究發現,只要在15度C以下的水中游泳,原本心中的壓力反應竟會得到減緩。不知道凱特王妃總是在媒體前展現完美笑容的秘訣,是否就是與冷水游泳有關呢?

凱特王妃│威廉王子│運動│游泳

重視一家人一起運動

威廉王子、凱特王妃這對皇室夫妻非常喜歡在運動中一較高下,皇室郊遊期間會互相競爭,不管是自行車比賽或帆船比賽。兩個人也很喜歡打到乒乓球,夫妻一起運動是他們的日常。

威廉王子也談到了團隊運動對兒童(包括他自己的孩子)的重要性,稱其為「成長的重要組成部分」。他補充說:「從事體能鍛鍊對我們非常有益。它總是被低估,就像睡眠狀態一樣,但它對我們的健康絕對至關重要。」運動對心理健康的影響,是這對年輕的王室成員非常重視的課題。

希望看了兩人的呼籲,大家可以思考運動與身心健康的重要性,或許,在安全的前提下,可以試試凱特王妃超沉迷的冷水游泳喔!

 

 

 

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