打字到一半，手指疼痛伸不直？可能是「板機指」！好發於中年婦女，2款手指運動讓你不再卡卡

2023/11/14

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板機指雖然可能沒有那麼廣為人知，但它卻能在生活中引起相當大的困擾。無論是在辦公室使用鍵盤，還是在廚房中進行各種料理，手指的靈活性對於正常的日常活動至關重要。當板機指出現時，它可能會限制手指的運動，導致疼痛和不便。以下為您介紹板機指4大常見症狀、好發族群，以及板機指治療方式。

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板機指│手指屈指肌腱狹窄性腱鞘炎

板機指是什麼？

維力骨科診所說明，板機指的醫學名稱為「手指屈指肌腱狹窄性腱鞘炎」，大拇指、中指、無名指的發生率最高。

「滑車韌帶」負責固定肌腱，讓肌腱可以在骨頭上滑動，當我們的手指過度使用，肌腱與劍鞘會發炎、腫起，便無法順利痛過，手指在彎曲後會卡住，這時需要靠另一隻手扳直，卡住的姿勢如同扣板機，所以又稱「板機指」。

板機指│手指屈指肌腱狹窄性腱鞘炎

彰化基督教醫院指出，板機指發生的原因很多，大致上可分為退化性、發炎性、局部外傷，甚至和遺傳也有關係。

外傷的發生原因，最常見的是長時間壓迫到掌指關節處，或者是工作上需要長時間拿著寬大的握把的人。

板機指好發族群有哪些？

西園醫院衛教資訊說明，像是更年期女性、懷孕女性、手指反覆彎曲過度的上班族、清潔人員、糖尿病患、類風濕性關節炎患者等，較常發生於拇指、中指、無名指，通常早上症狀最嚴重。

根據西園醫院衛教資訊指出，如有板機指之患者，會有以下4種常見症狀：
1. 手指在早上特別僵硬、難以活動
2. 手指腫脹疼痛彎曲、伸展不順暢
3. 手指根部隆起，押了會痛
4. 手指無法完全伸直，需靠另一隻手將患側手指扳直，且會有疼痛彈跳聲響

發生板機指該如何治療？需要手術治療嗎？處於板機指急性期與慢性期，治療方式式可能有所不同。以下西園醫院介紹板急性期、慢性期治療方式：

	急性期	慢性期
症狀	出現明顯發炎、腫脹現象	手指長時間彎曲、打不開
治療方式	冷敷消炎或服用消炎止痛藥適度休息，配合熱敷避免做造成疼痛的動作	可由醫師於手掌遠端的滑車處，注射局部類固醇或低濃度葡萄糖水改善沾黏。

若以上症狀遲無緩解，可考慮超音波導引板機指鬆弛，或手術治療，手術分為以下兩種：

	經皮穿刺療法	傳統手術
方式	為門診手術，局部麻醉後用一根針刺進皮膚，將肌腱沾黏處挑開，使手指順利伸直	於開刀房進行，在局部麻醉下，將肌腱切開、放鬆，使手指能順利伸直
優點	傷口恢復快，免縫合、免拆線	風險較小，患者術後手指即可活動
缺點	但當挑錯位置，會有傷及周邊神經的風險	復原時間較長、傷口較大，需要回診拆線。