別被「媽媽」身份綁架了！唯有自己幸福，小孩才能真正感到快樂 ，不要因為按下暫停鍵而感到自責
人到中年，我們就是自己的原生家庭，養育孩子不僅要共同成長，還要放過彼此，不再負重前行。最重要的，終究還是我們自己，只有我們自己幸福了，孩子也才能真正獲得幸福。
前一陣子覺得有些身心疲累，不論是教養孩子，或是要執行的事項，都有些提不起勁，同時對日復一日的做家務也產生厭煩。於是，決定幫自己按下暫停鍵，安排一次全家旅行。
這趟旅行，回程開車開了1400公里真的有累到，雖然最後自己開長途自駕很累，但彷佛就像電池充電一樣，幫自己做了一次狀態調整，轉換了心情，回來後果然更好地去面對生活。
媽媽的雙重身分，難以平衡
之前，一個朋友傳訊息給我，說她在自我和媽媽身份之間難以平衡，不知道該怎麼調整心態與取捨。訴說自己，這兩年在家照顧家庭但又想發展事業的焦慮，時間都被家庭綁住，沒有辦法做自己想做的事，越煩躁就越容易看事情不順眼，常常對孩子或另一半發脾氣，生氣過後又陷入自責或沮喪的情況。
這讓我想起，當全職媽媽後，我很少用「媽媽」這個身分來道德綁架自己，卻還是會有疲憊不堪的時候，畢竟擠壓自我的時間和空間，尤其在孩子還小時，帶孩子的生活常常是一地雞毛，卻消耗我們極大的精力。而且這些瑣碎事，我們也不會到處跟人家說。
當你疲累時，先關愛自己
記得之前看過這麼一句話：「作為媽媽，你不必完美，而是要和孩子在一起時感到幸福；只有媽媽幸福起來，孩子才能同你一起感受到快樂而真正幸福。」世界上沒有完美的父母，所以當然不必苛求自己做完美的父母。但是，每個人都會有耐心耗盡、疲憊不堪的時候，這時，務必記得先關愛自己。
我們的身心狀態就像一個杯子，只有讓自己的杯子是滿的，確保自己有足夠的能量與孩子一起分享、交流互動，這才是更重要的。如果發現自己，常常莫名的情緒不佳、控制不住憤怒發火，或是很容易不耐吼罵小孩時，很多時候是因為我們太累太疲憊了，而我們的杯子被消耗空了。
適時，幫自己按下暫停鍵
不少人應該都有過坐飛機的經驗，飛機起飛前，機上都會播放逃生安全注意事項，講到遇到突發事故時是這麼說的：「在緊急危機情況，請先戴好你自己的氧氣罩，然後再幫助你的孩子戴上氧氣罩。」
這句話點出一個簡單的道理：當遇到危險或遭遇到極大壓力時，我們越應該優先照顧自己，只有把自己照顧好，才有能力去幫助孩子，不然一切可能會變得更加失控或導致危險。當我們感受到疲憊不堪、壓力大到喘不過氣，或情緒低落時，記得幫自己按下暫停鍵。
養育孩子是段漫長的付出過程，不需要嚴以律己或用「母親」的身份，去綁架自己，我們需要的是，在日復一日的疲憊和堅持之中，找到生活中的小確幸，填滿我們的空杯，讓自己快樂起來。
人到中年，我們就是自己的原生家庭，養育孩子不僅要共同成長、還要放過彼此，不再負重前行。
最重要的，終究還是我們自己，只有我們自己幸福了，孩子也才能真正獲得幸福。
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