HOME> 親子> 親子教養> 孩子為什麼愛抖音?心理師:與其一昧禁止不如從「吸引力」在哪、該如何對抗下手!

孩子為什麼愛抖音?心理師:與其一昧禁止不如從「吸引力」在哪、該如何對抗下手!

孩子越大越有自己的主見、想法,尤其父母越禁止什麼,他們就越好奇......
世界每天都在變,小一寶貝學校已經開始有電腦課、甚至是線上作業,這些從疫情過後更為普遍。身為父母能做的,就是指導正確的使用觀念。

孩子為何離不開抖音?

接觸3C除了上癮疑慮、擔心影響孩子視力,更令人頭疼的是內容;像是抖音這一類的短影片,時間短、又有趣,搞得大人小孩都愛看。

臨床心理師黃百善帶家長們從不同角度切入,不討論該不該禁止、該不該看,而是探究吸引力在哪裡、孩子們為什麼離不開?然後如何對抗這個吸引力!

黃百善表示,簡而言之我們發現這些影片帶來很強的刺激,刺激多巴胺系統會讓孩子感到快樂,並且想要一直得到這種快樂。

抖音|短影片|父母|家長|爸媽|孩子|3C|網路|上癮|斗因腦|多巴胺|專注力

吸引力來自4主因

抖音是一個短影音的平台,只給創作者們15秒的時間表達,所以一切都快狠準!還有好玩的特效、洗腦音樂與友善介面,非常好上手,就連孩子都有機會拍出火紅的影片......

抖音|短影片|父母|家長|爸媽|孩子|3C|網路|上癮|斗因腦|多巴胺|專注力

黃百善指出,孩子為什麼離不開抖音?歸結下來有4點主因:

1. 好奇心跟刺激感

眾多搞笑、酷炫影片提供源源不絕的新刺激,也讓大腦的多巴胺不斷分泌、令孩子們感到快樂。

抖音|短影片|父母|家長|爸媽|孩子|3C|網路|上癮|斗因腦|多巴胺|專注力

2. 只有碎片化的時間

每支影片僅耗時15秒,觀賞者也只好收取碎片化的訊息,加上孩子其他時間常常被學校課業、課外活動佔滿,因此養成了習慣。

抖音|短影片|父母|家長|爸媽|孩子|3C|網路|上癮|斗因腦|多巴胺|專注力

3. 不需要思考

「放空」不是大人的專利,孩子面對一整天的枯燥上課,也需要「不用腦」的時間,讓自己在逐漸加重的課業中喘息一下。

抖音|短影片|父母|家長|爸媽|孩子|3C|網路|上癮|斗因腦|多巴胺|專注力

4. 演算法很厲害

系統能根據使用者偏好、常看的影片類型投其所好,推薦讓孩子感到有興趣的影片,等於每次看的都是自己喜歡的東西,當然一直吸住看下去。

抖音|短影片|父母|家長|爸媽|孩子|3C|網路|上癮|斗因腦|多巴胺|專注力

科技毒品2解決方案

抖音這類的短影片,就連大人都很喜歡了,更別提自制力不足的孩子。所以該怎麼辦呢?黃百善提出2個解決方案:

一、學著有系統學習,戒掉什麼都要懶人包的習慣

仔細一想,現今我們的確很依賴懶人包,網路與3C的普及,想了解任何資訊上網查馬上有,而且常有人幫你整理好了。如此一來,很容易失去了獨立思考的能力。

了解更多「有系統的學習」可參考這裡。

抖音|短影片|父母|家長|爸媽|孩子|3C|網路|上癮|斗因腦|多巴胺|專注力

二、更多的真實人際互動

黃百善由兩個面向來解釋,為什麼孩子需要真實的人際互動。

1. 遊戲直播現象

首先是為什麼「長時間」的遊戲直播孩子就看得下去?暫且先不討論遊戲的刺激性,就從虛擬世界中的「陪伴」來探討。

抖音|短影片|父母|家長|爸媽|孩子|3C|網路|上癮|斗因腦|多巴胺|專注力

遊戲直播會每日或每幾天的固定更新,是一種穩定的存在。孩子不只覺得內容新鮮(沒看過),還有對他人陪伴的開心與期待。

「線上的大哥哥都會回應我、看到我的留言與存在!」孩子可能有些偶像崇拜的成分,但也的確彌補了一些「人際需求」。

抖音|短影片|父母|家長|爸媽|孩子|3C|網路|上癮|斗因腦|多巴胺|專注力

黃百善點出,因此最終能讓人不被科技控制的方法,還是「真實的人際互動」!

2. 理論角度

從理論來看,要對抗酬賞系統(抖音),就要靠「催產素」系統;人與人的互動會產生催產素,又稱「愛的荷爾蒙」或「擁抱荷爾蒙」。

抖音|短影片|父母|家長|爸媽|孩子|3C|網路|上癮|斗因腦|多巴胺|專注力

想讓大腦從抖音腦轉變回來,就要增加各種接觸、花時間相處。其實,抵抗科技毒品的解藥就在身邊,就看父母們怎麼做了!

本文由【黃百善】授權,未經同意禁止轉載。  
facebook:黃百善臨床心理師


兒科醫師線上回覆
爸媽育兒大小事👇

兒科問題|兒

科醫師

延伸閱讀:
破壞孩子專注力的,常常是父母本身!親職專家:別讓過度教養,壞了孩子的成長
孩子迷短影音易有「抖音腦」傷害長時間專注力,補教名師:看短影音獲取大量多巴胺滿足,根本吸毒!