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家裡推滿東西捨不得丟?別再把垃圾說成收藏!心理師分析囤積症患者的三種依戀型態

全球大約有2.6%的成年人患有囤積症。心理學家分析囤積者對收集物品的三種常見依戀類型。如果你身邊有人東西都不丟,你應該好好了解!

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年關將近,許多人都會除舊佈新,但有的人卻什麼東西都捨不得丟,家裡堆滿東西,導致居家環境雜亂不堪。

據全球統計,大約有2.6%的成年人患有囤積症。你知道你或許也有嗎?你可能覺得自己只是「收藏」而非「囤積」,兩者有何不同呢?區別在於:

囤積症患者常收集別人認為無用或價值不高的東西,但真正收藏物品的人,則會整理擺放的井井有條,並且易於觀賞和使用。

囤積症│東西不丟


囤積症患者會過度性收集、保存物品,即使東西不衛生,而且物件數量通常相當龐大,導致干擾或損害到患者及身邊的人生活和活動,常導致家庭壓力和衝突,更會影響人際關係,社交和工作。更可怕的是導致火災、跌倒受傷的風險。

囤積症,三種常見依戀類型

美國臨床心理學家David Tolin博士分享了囤積者對他們收集的物品的三種常見依戀類型,分別是情感依戀、實用依戀和審美依戀。

情感依戀

這是指一個人將某些物品與美好的人或回憶聯繫在一起,並且不想放手。物體不僅變成了某物,也變成了某人,不僅是他的,也變成了他本身。因此,失去這些東西可能會產生嚴重的負面後果,因為等同於使得患者失去自我或重要的人。

實用依戀

患者通常是這麼想的:我將需要這個東西或某人會需要,我有責任確保這件東西被保留下來。即使是過期的報紙、雜誌,不再合身、不想再穿的衣服,某人可能會需要。

審美依戀

某些患者會保留具有特定特徵或特性的東西,例如屬於他們鍾愛的某種顏色或材質。但審美因人而異,所以囤積的東西有時候會超乎一般人的認知。

囤積症│東西不丟

據統計,以下物品較常被囤積

衣服配件;報紙、雜誌和圖書;過期食物;容器、塑膠袋和紙箱;生活必需品;賬單、收據、郵件,甚至還包含動物。

Tolin博士建議你問自己:「為什麼我覺得我需要這個?這東西實際上對我有什麼用處?我希望我的家是什麼樣子?」

國外有一系列的節目,是受囤積症患者本人或家人請託,要好好整理塞滿物品的空間,但捨棄過程充滿焦慮與壓力,強制性或過快的清理,往往會激起患者的情緒和反應,這類型節目中常見患者發怒阻止繼續丟棄物品。

專家建議,除了不要強制清理,在丟棄與整理的過程中,應該提供患者必要情感支持與陪伴。但也強調,放任或相信囤積者自行清理,不僅不切實際,也因為任務過於困難,令患者洩氣而失去動力。建議還是要請心理師給予專業建議,必要時也要搭配服藥。

 

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