孩子生氣了怎麼辦？爆炸式生氣，多出現在高敏感孩子身上，而隱藏憤怒不承認生氣的原因，卻是這個
面對孩子的情緒爆發，恐怕是父母最感到棘手的！不只是言語上的爭辯讓家長頭疼，尤其當孩子因為搶玩具而爭吵，甚至突然動手打人！這時候身為父母的你，應該怎麼辦？
兒童臨床心理師李介文就一語道破說到，常見的家長反應是嚴厲的怒斥「不可以打人！」但這時我們不妨另類思考，假如今天事情發生在我們大人身上，被搶的是我們的手機，試想我們的心裡感受會是如何？李介文繼續說到，其實成人與孩子對物品的情感價值是相似的，偏偏我們在理解孩子情緒時，卻往往忽略了這一點。
這種理解上的缺口，可能就是溝通障礙的原因。這因為如此，每個孩子之所以生氣，或是生氣的反應都大不相同，以下分為三類，一起來探究情緒背後的原因。
隱藏的生氣，自尊心影響關鍵情緒
最常見到的狀況就是孩子即使生氣也不承認，因為他們擔心顯露情緒會惹怒大人。
從小接受生氣是負面情緒的教育，孩子們學會了隱藏自己的生氣，以討好他人。因此他們的生氣常以間接方式表現出來，比如酸言酸語或被動攻擊。例如，當被要求做事時，孩子可能不悅或自嘲地反問：「我可以說不嗎？」
此外，孩子可能因為自己的不足或對自己生氣而感到憤怒。因此，自尊心在孩子處理生氣時扮演著關鍵角色。擁有健康自尊心的孩子能夠誠實，且積極地面對自己的不足或他人的侵犯，而自尊心較低的孩子，則可能選擇隱藏或誇張表達自己的憤怒。
爆炸式的生氣，敏感和防備心強的孩子最明顯
解決生氣這種情緒，實際上是一種生理需求。
只不過，孩子需要學習如何在合適的時機和場合來表達生氣。當孩子不能控制生氣，就會像火山爆發，事後又會因不當的行為感到自責。這種情緒的循環，特別在敏感和防備心強的孩子身上更為明顯，他們可能選擇「先下手為強」的方式來表達生氣。這種爆炸式的生氣通常會帶來短暫的效果，如讓人不敢惹他們，或達到自己的目的，從而使孩子不斷重複這種不適當的生氣模式。
慢性生氣，總是對周遭事物感到生氣
除此之外，一些孩子一直長期處於中低強度的生氣情緒中，對周遭事物常感不滿或抱怨。
這種情緒如未及時處理，便會在體內積累，形成一種慢性的情感中毒。生氣的原因可能很多，一旦當我們注意到孩子的問題時，情況可能已經相當嚴重。有些孩子對自己不滿，將負面情緒轉嫁到他人身上。例如，我遇到過許多不想學習的孩子，他們對學習感到厭煩，且對父母的期望感到不滿。孩子可能因為落後太多、害怕失敗，或父母設定的標準過高而感到挫折，最終選擇抗拒學習，或以生氣來表達不滿。
觀察孩子的情緒，理解才是真正的溝通
孩子們知道生氣不是好事，但他們仍然會生氣。
所以，孩子生氣時，我們應該冷靜觀察和聆聽，這是改善親子間情緒互動的關鍵。我們經常對孩子抱有期望，例如希望他們能控制情緒或積極面對困難，但卻很少人真正試圖理解孩子為何生氣。我們需要通過觀察和提問，來深入了解孩子的情感，幫助他們學會更好地處理情緒。
當我們理解並回應孩子生氣的原因時，不但可以幫助緩解他們的怒氣，更可以讓他們感受到被理解和重視。或許，才能展開下一步的溝通！
書名：《你的孩子不奇怪》
作者：李介文
出版社：時報出版
