可怕的是，有時候當發完脾氣，卻驚覺自己怎麼像個肖婆般、一直對孩子/隊友動怒；也因此，讓自己感到快樂，絕對是家庭和諧的第一步。

多項研究指出：快樂活更久

老公們是指望不上了，而專家都建議必須要有的Me Time，英國竟有一項研究發現：媽媽們平均每天只有17分鐘的「自我時間」。

雖然並非每個家庭都這麼慘，但卻描述出了媽媽們的時間有多瑣碎、就算想專心做事也被迫一直中斷（比如工作、上大號時......）。

根據美國肯塔基大學（University of Kentucky）研究顯示，保持好心情的確可以讓人活得更久、並且較少患上老人癡呆症；同時還有數個研究結果表示，快樂的人擁有較健康的心臟，同時擁有較強的免疫力，換句話說，快樂的人會更健康！

一切都是因為愛

既然如此，你怎麼忍心阻止媽媽們快樂阿？輕輕斟滿一杯「媽咪Juice」，在小孩老公都睡著的夜裡，邊追劇邊嗑「垃圾食物」了阿！

「垃圾食物」有害健康，孩子絕對不能吃；但我們可以。（疑？）


（適時的雙重標準，是媽媽們快樂的來源XD。圖／FB@超感動）

網友：垃圾食物=心靈糧食啊

活躍於臉書各大粉專的醫界梗王、調皮女醫師林昀萱把酒言歡：「葡萄美酒夜光杯，欲飲珍奶馬上催」；插畫家邪仔甩尿布也表示：「我都半夜跟老公喝小酒。」

網友們留言：「沒有一件事情是一杯珍奶解決不了的，如果不行，那就來兩杯！」、「在快樂與健康之間，果斷的選擇了快樂」、「我不入地獄誰入？」、「珍奶雞排不健康，媽媽吃就好。」

還有網友立馬吳柏毅了一份短暫的快樂......


（心理健康也是健康！圖／網友分享網路截圖）

各位媽咪們，都如何讓自己快樂呢？歡迎分享您快樂的泉源！

親子插畫家【超媽】
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