換季憂鬱症來襲！安神好眠不只泡澡，呵護敏弱肌膚就要先做這一步
太陽出來沒幾天，隔天竟然又陰雨綿綿，這樣難以捉摸的情緒，真的像極了你最近不太美麗的心情？千萬不能輕忽換季天氣不穩對身心的影響，不只肌膚變得敏感，就連心靈也容易因為換季而憂鬱。
面對春季來臨的季節轉換期，就一起關心身心的變化吧，不論是皮膚的過敏泛紅，或是情緒不佳的問題，就讓我們一起找出解憂處方吧！
換季憂鬱解方1：從肌膚敏感下手
適逢換季，天氣不穩定正是肌膚躁動以及敏感的好發時節，這時不妨加入「減法保養」，捨棄繁複保養步驟。首重「清潔保濕」偕同玻尿酸、植物角鯊精華等保濕鎖水成分養出最佳膚況。
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換季憂鬱解方2：從空間清新下手
換季時的空間清新可不能忽視！從清潔到收納都是大工程，而且清潔可不能只做表面功夫，除了將沉積一季的死角的徹底清潔乾淨外，為空間注入清新氣息更是換季首選。建議挑選含有精油成分的居家清潔液，還能維持空間好味道呢。
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換季憂鬱解方3：從舒心好眠下手
當環境過熱過冷，或是溫濕度改變，我們想要睡個好覺就不容易啊；再加上換季憂鬱讓身體一時無法因應，這可是會讓壓力大的人睡眠品質劇降，進入睡眠品質低落的惡性循環。
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換季憂鬱解方4：從安神療癒下手
春季憂鬱妳也有嗎，主要是與肝氣鬱結有很大關係，當肝脾不和，胃腸系統也會出問題，除了微量的咖啡因助平復心情，茶胺酸也能放鬆情緒，不妨在早上來一杯無糖茶，維持好心情之外，也能為妳展開活力滿滿的一天。
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換季憂鬱解方5：從身體乾燥下手
皮膚是身上最大的器官，具有天然的保護屏障功能，同時可以抵禦外在的任何威脅，換季時刻為了抵禦不穩溫度的變化，同時防止肌膚脫水，對於維持身體水分與滋潤更是格外重要。
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