【曾心怡心理師專欄】對孩子失望怎麼辦？從5大面向與自己的內心和解
在小朋友的成長中，你是否也曾質疑過自己，寶寶出生的時候，這麼無條件地愛著他，但現在孩子大了，卻又在他身上加諸了許多的要求？這些心裡的矛盾，相信是許多爸爸媽媽會有的體悟。
今天想要來和大家一起談談，當我們對孩子的表現感到失望，甚至是生氣的時候，我們可以從哪些角度、方向做進一步的思考及行動。
面向1．同理
當對小孩的表現感到失望時，要先從同理自己開始。每個人都有迷惘的時候，當面對這些失落的情緒時，可以先告訴自己，即使學習了很多育兒知識，也還是有負面的心情，接納自己，才能讓情緒不卡關，容納更多的可能。若是持續在自己的自責中卡關，反而沒辦法對孩子設定好該有的界線，進而透過較多的寵溺，來彌補愧疚的心理。
例如：當對孩子暴怒之後，擔心自己是不是做得太過火，而延長小朋友使用3C的時間。因此，同理並且接納自身的情緒，才能夠穩定照顧孩子的方式。
面向2．覺察
第二個部分是覺察。失望的背後是父母對於孩子的期望。我們可花一些時間來覺察與思考，我們對於小朋友的期待為何？是學業成就、情緒品格或是家庭關係，就整體而言，最期待的又有哪些部分？
倘若我們對於孩子的成績，有比較高的期許，這時，就需要進入到第三部分的觀察，觀察孩子的特質，了解其強項與弱項。
面向3．觀察
每個孩子擅長的項目都不一樣，過去的教育追求的是加強孩子的弱項，例如：數學較弱就反覆練習題目。但回顧我們長大的過程，是不是也常常對於念書失去了熱情，或是對於這件事感到疑惑？其實這中間重要的就是樂趣與動機。
讓孩子覺得學習的過程是引人入勝的，並且是能獲得成就感，是讓小朋友持續學習的重要關鍵。大人有意增加孩子練習的時間，所需要的方式就是適量與肯定，不應讓過多的練習，讓孩子失去了學習的樂趣，同時，也須肯定他們在練習過程中的努力、得到的成果。
此外，讓孩子發展強項，也是帶動學習信心的重要過程，透過讓小朋友感受自己的優點，能誘發學習過程中的自我效能，進而促成學習過程中的內部動機。而動機大致可分為外部與內部。外部動機，指的是當完成一件事後，渴望得到外部的獎賞，例如：考得好就有獎品；內部動機則是：基於個人內心的需求去完成，舉例來說，喜歡享受成功後的滿足、成就。內部動機才是能真正從內心出發，促使自身持續往前進的動力。
面向4．區分
家長應能夠區分究竟是孩子，還是我們的需求。舉例來說：倘若父母親在童年時光，因為家境緣故而無法學習樂器，但是當有了下一代，便想將渴望加諸在小朋友身上。學習樂器絕對有優點，但該如何點燃孩子的興趣更是重要的關鍵，若將自身過多的遺憾加諸在孩子身上，就無法正確地看見孩子的優勢，以及所適合的學習方式。
當我們覺察到自身把過去的未盡事務，強加於小朋友身上時，我們可以做的是：由自己去滿足過去的缺憾，而不是交由孩子完成。以學習樂器為例，我可以長大後再開始學習，或者跟著孩子一同上課，不但有機會讓大人重圓小時候的夢想，也能夠增加親子的互動。
面向5．看見
最後一個部分，想跟大家談發現自己的孩子。每個人都是獨一無二的，天生我材必有用，找到亮點並且適性發展，才能夠讓人生之路走得順心。
身為大人的我們，在成長的過程中，一定也曾渴望被理解、肯定，因此，就讓我們成為孩子的伯樂，時而提點他持續向前進，適時給予鼓勵，成為他最信賴的安全感，營造自我成就，而非一味地鞭策、要求。雖然這樣的過程並不容易，但我們可一起加油，與自己和解，並讓孩子的人生能恣意揮灑出一片精彩。
曾心怡心理師
從台大醫院到社區，從女人走到母親。看過上千個用人心寫的不易與韌性。期待透過心理學學讓人們活得精彩，讓女性能夠在各種角色中美麗且無懼。
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