「金鋼狼」休傑克曼和「死侍」萊恩雷諾斯聊爸爸經，當爸爸讓他們更願意坦承自己的情緒低潮

成為爸爸以後，你變快樂了？還是不快樂？另外，當你肩負家庭責任，有心事時會願意說出來，會對家人坦承嗎？

你是會誠實訴說自己情緒低落的爸爸嗎？

許多爸爸都是很內斂的，或許他們覺得自己是一家之主，妻子和孩子都依賴著他，所以他無法表現出自己最真實的情緒。日前，好萊塢明星爸爸「金鋼狼」休傑克曼（Hugh Jackman）和「死侍」萊恩雷諾斯（Ryan Reynolds），這對超級愛拌嘴、捉弄對方的死黨，就在一次公開的聊天中，誠實的說出自己成為爸爸後，如何調適自己的焦慮。（休傑克曼有兩個孩子，萊恩雷諾斯有四個孩子。）

休傑克曼和萊恩雷諾斯在即將上映的最新漫威電影《死侍與金鋼狼》中搭檔，他們在《人物》雜誌（People）最近分享的影片中，談到了公開表達自己感受的重要性。他們說，這種開放的態度讓他們能夠好好治癒情感上的痛苦，也幫助他們成為更好的父親。

萊恩雷諾斯：當爸爸讓我更能面對焦慮

休傑克曼首先稱讚萊恩雷諾斯：「你對自己的焦慮非常坦誠，為你鼓掌。」然後問：「你覺得當爸爸會讓你好一些？還是更焦慮？」

萊恩雷諾斯回答：「我認為這會讓事情變得更好，因為你的注意力不再集中在你自己身上，而是更多地集中在你的孩子上。」

「現在的我，喜歡我有焦慮的情緒，喜歡我曾經歷過焦慮，因為當我看到我的孩子經歷一些可能是某些類似的問題時，我知道如何以富有同情心的方式解決它，讓他們確實感到被關注。」

萊恩雷諾斯也提到，人們總是談論「贏」，但和孩子討論「輸」更重要，讓他們了解一件事：不管多努力，都還是可能輸，這是很正常的事。

休傑克曼：改變自己，讓孩子更懂我

休傑克曼則表示，隨著孩子們的成長，他的養育方式也不斷改變，他承認「我有點守舊」，當自己感到焦慮時，就會刻意離孩子遠一點，不要給他們增加負擔。但他現在知道自己必須改變，他舉例說：「昨天我不得不打一個讓我不舒服的電話，我對我兒子說，『我必須打這個不舒服的電話。我對此有點緊張。如果我看起來有點不對勁，就是因為這件事。』 」

之後，他的兒子過來關心他：「爸爸，電話打得怎麼樣？」休傑克曼回覆：「我感覺好多了。」萊恩雷諾斯點頭說：「 孩子會感覺到自己是你世界的一部分。」

兩人的談話得到了許多人的正面評價，稱讚他們敞開心扉表達自己的感受，示範了應該坦承面對焦慮。 

讓孩子明白，你的焦慮不是他們的責任

父母該如何告訴孩子，自己正在經歷一些情緒困擾，重要的判斷因素在於：孩子的年齡和他們目前的身心狀況。學齡前或更小的孩子通常不需要知道父母正在經歷的情況，但當孩子逐漸長大，你可以告訴他你心裡感覺不舒服，讓孩子明白這絕不是他們的錯，這絕對好過讓孩子看到你不開心，甚至以為這和他們有關。

 

 

 

 

 

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