95%的小孩運動量不足，暑假帶小孩體驗「兒童體操」跑跳充電100%

世界衛生組織建議兒童每日應運動達60分鐘以上，但根據國民健康署調查指出，台灣高達九成五以上的兒童運動量未達標！「動的夠，還能動的對！」， 六歲國小前孩童學習兒童體操後，可以明顯改善體能、協調性，半數家長也觀察到孩子竟較能控制自己的行為表現且較坐得住也變得較有耐心。

顧此失彼，小心減少了孩子本該活動跑跳的童年

敦南兒童專注力中心廖笙光技術長指出：「現今孩子的學習階段往前提早，相對地減少了活動的時間，也減少了學習運用肢體動作和動作計畫的練習，孩子生理成長歷程中需要藉由適度的運動量以及肢體鍛鍊，給予孩童在頸部張力反射整合的機會、訓練上半背部肌耐力以及獲得前庭刺激等重要歷程，但當孩子連自己的小手、小腳都無法控制時，孩子只是提前面對學習或受管教的挫折，進而衍生父母親擔心的專注力不集中等問題。」其背後原因來自孩子本身因動不夠「而活動力低，孩子肢體適度得到練習機會，懂得運動跟認識自己身體，許多問題也就會消失。 

動不夠，容易影響情緒與學習發展

六歲以下孩童，常讓父母頭疼的點大多是，注意力不集中、不懂如何情緒、容易坐不住、動作不靈活、容易有挫折感、做事拖拉等等。足夠有效的運動量可以協助孩童三個非常關鍵的肢體發展，第一是頸部張力反射訓練，有些幼兒會因爬行過少或是反射動作過於強烈，導致長大歇後注意力不容易集中。

第二是上半背部肌耐力的訓練，維持端正坐姿不會趴著寫字，主要靠上半背部肌肉力量的穩定能力，最後一點是前庭刺激，孩子四歲開始發展前庭功能，足夠的刺激，讓孩子活動量大，但反而應該讓孩子進行足夠的體能活動以滿足刺激需求。

兒童體操讓孩子專注力提升

孩子如從小有足夠的活動量跟養成運動習慣，不僅體能提升且動作較靈敏、心情較愉悅更能專注力提升。根據「感覺運動遊戲對幼兒心肺功能與注意力影響之研究指出」，六歲以下孩童歲經過三個月兒童體操運動與遊戲後，感覺統合功能提升。

兒童體操為孩子量身打造設計課程，透過培訓相關兒童體操專業的老師引導，如四肢撐地爬行、匍匐前進等動作加強孩子爬行，前滾翻、後滾翻等動作可整合頸部張力反射等等。透過情境式引導，與多功能輔助工具，讓孩子動的開心也玩得開心。

兒童體操適合十個月至六歲以下兒童，會根據年齡程度分班學習，同時市面上多間兒童體操課程皆有一次性體驗活動，在暑假來臨時，爸媽不妨帶孩子去活動一下，也讓爸媽更有機會認識與觀摩什麼是兒童體操。

參考資料

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