嬰幼兒游泳8大重點，想讓孩子從小學習游泳、不怕水，家長一定要看！
說到嬰幼兒游泳，許多人最先想到的是在月子中心讓孩子參加嬰兒戲水活動，雖然這不算是真正游泳，但卻是寶寶珍貴的體驗。過程中會讓寶寶套上脖圈，大部分寶寶看起來似乎很安詳。但其實，針對戴脖圈這件事，游泳界是感到害怕和擔心的，也很反對。
關於嬰兒游泳使用脖圈
這是因為嬰兒的脖子還沒有足夠的支撐力，而且這麼做也極為不舒服(大人自己試試看，在脖子套個圈圈)。再加上，月子中心發生過寶寶套脖圈戲水，但家長滑手機沒注意，沒想到寶寶翻過去，卻翻不回來，造成了溺水的憾事。
正常來說，嬰兒因為先天人體構造的關係，頭重腳輕為求平衡，在水中沒有套脖圈的情況下，是會自己翻回來成大字狀達到自救反射式動作，但套了脖圈反而讓他被束縛住，即無法刺激嬰兒做出自救本能的反射性動作，要請家長格外注意。
怎麼讓寶寶從小不怕水？
在國外西方人因為沒有坐月子的習慣，多數父母產後即直接帶寶寶回家，而回家後會讓寶寶就在大的水盆裡洗澡泡澡，也不忌諱讓水直接碰觸臉部，而這麼做可以讓寶寶仿彿像整張臉泡在羊水中的感覺，相對不會遺忘親水的感受。
但在台灣，多數寶寶出生後的洗澡方式，大多臉部會用擦拭的方式，刻意避免臉部碰到水，一兩個禮拜後，寶寶也就逐漸忘記親水的感覺，隨著月齡逐漸長大，臉部一碰到水就開始哭了，。
其實要保持寶寶的親水性，喜歡游泳，只要利用寶寶平時洗澡的時間，讓寶寶耳朵以下身體平躺泡在水裡，利用水流的晃動感讓其身體習慣，利用紗布巾擰水讓水碰觸到臉部，適應一段時間即可保持親水的天性。透過練習亦或專業課程的訓練，大部分寶寶被帶到泳池就有機會適應在水中漂浮了。當然，這就是一種刻意的水中自救訓練的開始，越小接受訓練，寶寶就越不會怕水，越有機會養成水中自救的能力。
幾歲可以開始到游泳池游泳？
建議等寶寶滿5.5個月大再帶到游泳池，因為那時候寶寶的身體發育的體感溫度的適應，較適合待在水中較久的時間訓練，另外主要是頸部的發育已經有足夠的支撐力，已可以做俯姿動作。在家長抱著一同入水時，不需要額外再用手支撐寶寶的頸部，家長相對也較好帶動作上的練習。（因為家長需要一同進入游泳池，其實許多家長本身不會游泳，或不諳水性，也需考量。）
嬰幼兒游泳場地，請慎選
寶寶的體溫調節能力相對較需注意且敏感，請選擇水溫控制在30度左右的泳池（有些專為嬰兒設計的泳池環境更是會把水溫控制在35度，但溫度愈高的泳池其泳池的水質管理要相對留意。)
室內恆溫空調，溫度設定跟泳池水溫需有±差1-2℃平衡設計，防止寶寶一離開泳池就感到寒冷。如果設有「取暖池」更好，可幫助寶寶游泳後體力恢復，並且做好課後水分的補充，秋冬也可以盡情游泳，不用擔心寶寶可能會因此感冒。
在乎水質的家長更可以事先了解游泳池是否有良好的水質養護、24小時的進溢水過濾設備，無人使用時泳池水面是否有溢水活水流動的狀態，以及是否有抽氯排氯的設備。這樣一來，不僅水質的乾淨度讓人安心，泳池的空氣品質也有把關到。
最後，游泳池場地的動線能越單純越好，這是指不要有除了游泳池以外的設施，例如:出入口動線的安全指引是否明確.滑水道設施盡量避免，場地空間配置以維持幼童安全的最高等級為主。
嬰幼兒游泳時間的控制
扣除熱身時間，真正待在水池裡的時間不要超過半小時。有游泳經驗的人大都能了解，千萬不要以為游泳是單純泡在水裡，所以不太會累，寶寶在水裡會動來動去，月齡小在水中也是會消耗大量的體力，千萬不要用成年人的體力與戲水時間去衡量，有些寶寶甚止游泳到一半太舒服太累也會漂在水面睡覺。
很多人也都以為游泳不會流汗，這是錯誤的觀念，游泳時身體的皮膚毛細孔隨著心肺呼吸調節，血液循環的收縮，水分大量排除，對小寶寶來說，即便是簡單的踢腳、蹬腳，都是非常消耗體力的動作的哦!
剛剛提到游泳時其實水分大量被排出體外、消耗大量體力，所以更要注意適時替寶寶補充水分，特別是母奶寶寶，因為母奶比較容易消化，游泳運動後會更容易感覺到飢餓,建議游泳後半小時再補充母奶或配方奶給予充肌，避免因為剛游泳後肚子脹氣而感到不適。
嬰幼兒游泳衣、防漏尿布的選擇
建議替寶寶選擇防寒泳衣，買一套可以整年都適用，秋冬下水也沒問題。防漏尿布請慎選品牌，有些材質不防寒，又很容易外漏，汙染游泳池。
寶寶很怕水怎麼辦？
前文提到，越小讓寶寶親水越好，但如果你的孩子已經錯過了剛剛出生時讓他維持在母親羊水中的親水感，孩子很怕水，怎麼辦呢？
教練提醒家長可以從改變洗澡的方式開始，捨棄一些市面常見的髮帽，而用水杓慢慢淋浴，讓孩子的臉部習慣碰到水，不要讓孩子總是遮臉、拿毛巾摀住臉部。
另外，如果安排去游泳池練習或上課，把握密集上課的原則，也會是讓孩子漸漸不怕水的好辦法。常接觸水跟偶爾接觸有很大的差別。
嬰幼兒游泳教學首重自救能力
「嬰幼兒的游泳訓練，首先應該培養孩子的自救能力！」教練提到，他自己服務的日本伊藤萬游泳學校就首重培養孩子的自救能力。源自日本的嬰幼兒游泳教學體系，結合澳洲的自救系統，致力推廣「游泳生命教育」、「自救能力的養成」。
在嬰幼兒的自救訓練課程中，孩子們是不需要戴蛙鏡的，最主要的目的就是模擬落水時的情況來做訓練。而如果寶寶已經具備自救的能力，也滿三歲，即可銜接兒童班日式分級制的教學課程，會從基本獨立自救能力開始學習，一切以不讓孩子在身體發育過程中傷害到肢體關節為主要考量，更也必須考慮孩子身體每一個成長階段的肢體動作發展的協調度、柔軟度，如果訓練方式或者訓練量不對是很容易有運動傷害。
家長會讓孩子學游泳，一般來說主要有兩個目的：第一個是暑假到了想讓孩子去玩玩水，另一個則是希望孩子真的學會游泳，所以如何安全戲水又能達到正確游泳能力的養成，除了游泳技能以及訓練體能之外，同時也是一項求生自救的技能，有了正確水中自救的能力就能避免戶外活動不慎落水時有性命之憂的自保，所以這裡在這裡要呼籲家長思考以下問題。
「為什麼有那麼多會游泳的人，會在海域或溪水中發生危險？」
因為開放性的水域游泳與在游泳池游泳是截然不同的事，除了水溫、天氣、水性等大自然因素，身體對於這些因素也會產生不同反應以及本能的反射動作，所以不要以為在游泳池會游泳，就等於可以挑戰在公開水域游泳，是否有長期性的訓練體能的養成都是非常重要的！
帶孩子戲水消暑前，你是否具備以上的正確認知呢？學會游泳前，學會自救是不是更重要？
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