進入青春期！身為家長應該跟孩子好好聊聊個人衛生習慣、容貌整理
當孩子還小的時候，洗澡時間非常有趣，他們可能很喜歡玩水玩泡泡，甚至有一大堆洗澡玩具陪伴他們度過洗澡的時光，多麼歡樂！但現在一切都變了，當孩子來到青春期，他多半從香香寶寶，變成臭臭的青少年，特別是男孩子。
進入青春期，更要注意個人衛生
青春期帶給孩子新的荷爾蒙和無數的身體變化。儘管他們知道自己需要對此採取一些措施，但他們很可能不知道該怎麼做。所以，身為家長應該要教導他如何正確的清潔身體，打理好自己，以便他們感到自信。
青春期是令人尷尬的，每個人都會以自己的步調經歷不同的體驗，每個孩子都在試圖解決自己面對的獨特挑戰。因此，請花點時間與他們討論個人衛生習慣，同時也為他們可能提出的任何問題做好準備。
也許你孩子班上的其他孩子已經開始刮鬍子、刮腋毛了，這是否意味著他也應該這樣做？又或者是他正想了解如何修剪和正確清洗陰毛。你會跟孩子討論這些嗎？還是你覺得很尷尬？但這好過讓孩子充滿疑問或自卑，或有朝一日被其他人嘲笑。
我們無法控制其他孩子可能所說的刻薄話，但我們可以幫助我們的孩子養成良好的個人衛生習慣，以避免這種混亂的情況發生。
如果你聽到你的孩子談論別人的氣味如何，或者那個女孩不刮自己的體毛是多麼奇怪，也請花點時間提醒他們要友善對人。他們都在學習如何不成為一個混蛋，評判或監管其他孩子的衛生習慣不是他們的工作，但他們要對自己的身體和言論負責，並且應該考慮自己可能會給別人帶來什麼感受。
日常洗澡
有許多爸媽會驚訝的發現，自己的孩子討厭洗澡，有時候躲進浴室讓你以為他洗澡了，其實根本沒有！或者，很隨意的洗一洗，一點也不在乎自己是否真的洗乾淨了。
進入青春期，洗澡的方式當然不會與小時候一樣，當他活動越來越多，當汗水、油脂和不斷變化的荷爾蒙影響身體的清潔與氣味，當然必須更認真清洗身體。你的孩子了解荷爾蒙的改變嘛？特別是當孩子總是參與會大量出汗的運動或活動，更要徹底清潔，以保持皮膚的健康，這方面尤其重要。
頭髮護理
每個青少年的頭髮與髮質都是不同的，但正在經歷青春期的青少年都應該好好清潔他們的頭皮，避免因為油脂分泌旺盛，頭髮變得又油又塌，甚至因為使用不適合的洗髮精，反而分泌更多油脂，阻塞毛囊，最嚴重的是引起掉髮甚至禿頭。
別以為使用強調去油、抗屑的洗髮精就萬無一失，過度清潔也會破壞頭皮脂肪膜，引發細菌入侵，釀成頭皮毛囊炎。
皮膚護理
青春期開始，臉部，前胸和後背的皮脂腺會開始分泌皮脂，尤其是油性膚質與炎熱的季節皮脂腺分泌會增強。同時，性腺開始發育，男生開始分泌雄性素，女性在雌性素分泌的同時也會產生雄性素。雄性素會刺激皮脂腺分泌皮脂，只要內分泌輕微波動，就會開始冒痘痘。另外，女性生理期前2至7天體內內分泌的變化，都會改變體內荷爾蒙，因而長出痘痘。
這時候正確的清潔就更重要了！請選擇溫和不刺激的清潔產品，以溫水清洗，洗臉時不可用力搓揉，適當的洗臉次數（一般肌膚1～2次，油性肌膚可增至3次），千萬不要過度清潔。
更換衣服
鼓勵孩子勤換衣服並適當清洗，尤其是當他們參與大量出汗的活動時。可以在有體育課當天，多帶一件衣褲到校，運動完先用毛巾擦拭身體，然後更換另一套衣服。有時候，孩子會因為沒有多的運動服，或擔心造成家長洗衣服的困擾，而選擇繼續穿著濕透的衣服，不僅不舒服，也會有濃濃的異味。
以上都是家長應該告訴孩子的衛生相關知識，可別以為孩子生來就會懂，他們很可能只是不好意思開口問，可以在輕鬆的聊天過程中自然的告訴孩子，別讓孩子變臭臭，在外出糗囉！
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