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【魚丸醫師的媽媽經】夏日戲水務必注意安全,不讓孩子離開大人的視線,即使在浴室玩水也一樣

酷暑難耐,泡在水裡既消暑又能運動,大人小孩都喜愛!不過,不管是在泳池、溪邊、海濱玩水,都一定要注意水域安全、遵守安全注意事項。大人帶孩子去玩水游泳,更該隨時讓視線專注在孩子身上,酷暑玩水,更要平安回家。

文章目錄

防溺│夏日戲水│泳池│溪邊│海濱│水域安全

上個月,魚丸醫師剛進修關於兒童衛教指導的課程,第一堂課就提到關於兒童事故傷害的預防。回溯112年兒童死亡案例,有好幾例都是高度可預防的事故傷害案例,例如:汽車安全座椅使用可降低交通事故死亡,安全的睡眠環境可降低窒息的風險,還有特別要提醒的「不要讓學齡前兒童自己進出或待在浴室和玩水」,有幾例是在自己家的浴缸滑倒溺水或是跌入蓄水的水桶內。

提醒父母,如有玩水,就算在浴室,大人也不宜把小孩單獨放在浴室,尤其是高度還不夠的小小孩;如若是在戶外玩水,更應該慎選安全合格的水域,最好是在有救生員的環境,畢竟在炎炎夏日,戲水是很多家庭會選擇的活動,更應該注意戲水安全。

魚丸醫師參照中華水域安全推廣協會、體育署的建議整理如下:

注意水域的安全

對於游泳初學者而言,選擇有合格救生器材和救生員的游泳池是相對安全的,有攜帶幼童選擇適當高度的兒童池也較為安全,但大人也應專心陪同,不能因為有救生員或孩子稍微識水性就掉以輕心。所以,魚丸醫師帶小孩去泳池時,其實心理壓力都蠻大的,因為要隨時盯著孩子們,因為他們可能腳一滑就嗆水了,必須趕快拉起來!

當然,也有些喜歡親近自然的人會選擇海水浴場、溪水河流及野塘圳溝,但這些水域的安全更應該要注意,因為它們的環境及突發狀況等變數很多(如:天氣、地形等),水面看似平靜,但底層可能很多變化(例:暗流、急流)且不易被發現,不可不慎,對於水域遊憩的活動警示,更應該要遵守:

➤水域應選擇有救生人員值勤的地方活動,並遵守規定及救生員指示。

➤已設有「禁止游泳」或「水深危險」等警示標誌更應避免接近。

➤溪流水域深淺不一,可能暗藏急流及漩流,要特別注意安全。而且因為水底大多是滑溜的卵石,在水中行走,應注意避免滑倒,更不要貿然跳水以免腳被暗流或石頭卡住捲入。

➤不要在水質不清或受汙染的溪流、深潭、野塘、水埤中游泳。

➤溪流戲水時,若發現水勢突然湍急、水質混濁或聽到遠處有雷聲則應儘速上岸。

➤海邊戲水更應量力而為,海水是流動狀態,有海流、有波浪,需要加倍的耐力及體力才能達到同等距離,不可逞強也禁止在航道、港區、急流區、礁岩區及碼頭邊游泳。

防溺│夏日戲水│泳池│溪邊│海濱│水域安全

游泳的注意事項

不管在哪種水域游泳戲水,基本的游泳常識須遵守,是保護自己,也是保護別人。

➤有開放性傷口、皮膚病、眼疾的人都不宜下水。

➤空腹、飽食、酒後、疲勞、身體不適,也不要勉強下水。

➤游泳最好結伴而行,才好互相照應,且要穿著適合游泳的泳衣、泳帽、蛙鏡。

➤入水前,應先淋浴且應先做暖身操,再慢慢入水適應水溫。

➤學童或正在學習游泳的人,一定要有人在旁照顧和指導。

➤應依據體力斟酌游泳時間,避免過度疲累,若是戶外游泳也應有防曬措施。

救生衣和助浮衣不同

現在一些觀光景點都有踩船或是登船遊覽的活動,即便是踩天鵝船那種慢速的遊湖船,仍有憾事發生。所以,不論會不會游泳,都建議要選擇合法的店家,並且遵守規定不嬉鬧、不站立。不過,仍建議最好要有基本的游泳自救能力,再從事水上活動,因為很多時候,我們穿的是助浮衣,而不是救生衣。

助浮衣和救生衣最大的差別在於「浮力係數」,助浮衣較輕薄,能增加多一點浮力,又不失靈活,但因為助浮衣的浮力係數不足,落水後可能還是會下沉且沒有自行導正功能,其實比較適合會游泳自救者使用;救生衣則是能提供使用者充足的浮力,歐規浮力係數需在40以上,救生衣才能將使用者導正面部朝上,把口鼻托出水面一定距離,標準版會有褲檔帶,改良版也有肋骨下的扣帶和扣環,能避免在被救援或外力(浪或渦流等),從落水者的身上脫落。

防溺10招

以下為防溺水10招:

1.戲水地點需合法,要有救生設備與合格救生人員和公告。

2.避免做出危險行為,不要跳水。

3.進入陌生水域,戲水游泳要格外小心,湖泊溪流落差變化大更要注意。

4.不要落單,隨時注意同伴的狀況位置。

5.下水前應先暖身,不要穿著牛仔褲,以免影響腳部動作。

6.不可在水中嬉鬧惡作劇。

7.身體疲累、空腹、飽食、疲勞、身體不適等狀況差,不應勉強下水。

8.不要長時間浸泡,以免失溫。

9.若去戶外水域游泳應注意氣象報告,現場氣候不佳別戲水。

10.平時應加強游泳漂浮技巧,不幸落水時應保持冷靜放鬆。

魚丸醫師│防溺│夏日戲水│水域安全

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溺水者.其實不會大聲呼救

其實在溺水的時候,人往往不會大聲呼救或是奮力拍水掙扎,很常呈現的是安靜,在水中一上一下直立地載浮載沉,頭在水中往後仰,嘴巴張開想吸到更多空氣,但又更容易嗆到更多水,黃金發現時間真的很寶貴和短暫,不擅長游泳的人很快就會無力掙扎向下沉了。

魚丸醫師在國小的時候曾有溺水經驗,我是會游泳的但誤入深水區,一緊張就嗆到水,當下,腦袋一片空白,落底之後,蹬起且想吸到更多空氣,但馬上又沉下去,拚命想一蹬一蹬往岸邊靠近,但並沒什麼移動,還好救生員有注意到我。

當時,泳池裡還有很多人和我的父母其實完全沒有發現;魚丸醫師的先生小時候的溺水經驗更是讓他有很大的陰影,他是在有游泳圈的情況下,整個不小心倒栽入水,也是有救生員發現並趕快把他救上岸邊。所以,游泳真的要選有合格救生員執勤的地方,而且陪伴孩童游泳真的要專心,多一分警覺,少一分可能的遺憾發生。

最後,再次提醒,即使在家裡浴缸玩水也要留心!

 

魚丸醫師

四寶媽魚丸醫師

魚丸醫師的媽媽經」是一個兒科醫師&四寶媽咪分享育兒經驗的小天地,望可以增能父母,也增能自己。Empower parents, empower myself.

#初學游泳,應選擇在有合格救生員的泳池,並學會基本的自救方法例如:水母漂、踩水、韻律呼吸及仰漂)和簡易急救CPR
#溺水者初期是安靜、貌似站直在水中,發現疑似溺水狀態應先立即呼救
#更多母乳哺育和育兒資訊歡迎追蹤FB:魚丸醫師的媽媽經

 

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