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蔡康永與阿滴對談,7金句助媽媽減少內耗,找回育兒成就感

蔡康永接受阿滴的訪談中,這幾句話,都讓正在內耗的媽媽們,深深被啟發!!

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藝人、作家蔡康永,日前因為出版新書《蔡康永的情商課3》而上了百萬YouTuber阿滴的頻道「阿滴英文」

阿滴之前曾因為患上憂鬱症,出書《按下暫停鍵也沒關係》,而《蔡康永的情商課》就是他在在低谷時會反覆閱讀的書,這次蔡康永出了新書,因為跟情商有關,因此也特別想要與阿滴對談,促成了這次機緣。

在兩人的對談中,蔡康永隨口就是智慧滿滿的金句。且不只是聽起來像金句,深思咀嚼其中的深意,你會發現,這些金句真的能對人生產生幫助!其中有很多金句,對於媽媽所面對的內耗困境,更是能換個角度思考的良方。

蔡康永

蔡康永金句1.愛情要幫助你過自己想過的生活,不然它就不應該存在。

雖然蔡康永說的是愛情,但婚姻也是。

「有些人會很失望地說,『我也不想變成這樣子』,那你為什麼不自願變成別的樣子?」

聽起來很困難,但蔡康永提供了一個實際操作的方式:「你要想你要過怎麼樣的生活?而且逼真地去想這件事情,愈逼真愈好:跟誰?花多少錢?做什麼事情?你可以想像三個月後、三年後、三十年後的樣貌……愈具體,它就有可能從空泛的想像變成計畫。只要不讓你靠近這生活的,就沒有價值,就不靠近他。」

他建議大家甚至可以寫下來,寫在日曆上,掛在牆上核對它。

阿滴補充,那就是要協助自己處在一個可以覺察的環境。蔡康永舉了一個很有趣的例子:「就像叫UBER,你也會跟司機說怎麼走,走錯了你也會告訴他正確的路。」你也是要這樣告訴自己。

蔡康永金句2.如何減少不由自主的內耗?要捨得轉念

如何減少不由自主的內耗?蔡康永說:「我也一樣內耗,大家都一樣。」

他說:情商就是一念之間,只是那一念之間,很多人捨不得轉。

「受到家人冷嘲熱諷,就像身處在水深火熱之間,當事人是最苦的,但如果這一念之間能夠讓火沒這麼燙,就很好了!」

蔡康永

蔡康永金句3.這點傷我受得起,接下來我就要做自己的事了

阿滴問:如果你家人溝通的方式就是潑冷水,那你怎麼面對這種不被家人支持的感受?

在這個例子裡,阿滴指的是觀眾來信,是一位正要去留學、但不被家人支持的同學。但小編覺得應用在媽媽的情境中也適用:很多媽媽在育兒過程中,也會受到家人的質疑、路人的指教。甚至老公還會指手畫腳,一點也不心存感激……

蔡康永語出驚人地表示:「其實我覺得,受傷是應該的。」很多爸媽會說,我養你這麼久,這一點也說不得?蔡康永說:「他們養你養這麼久,讓你受點傷不應該嗎?如果傷害你,是他們養孩子所需要人際關係樂趣的一部分,那就是他的收穫啊……」

他接著補充其中的意涵:「這些傷就只是傷而已,不用因為這句話而否定自己,覺得自己好對不起他們。你不用活在他們的標準裡,你要想:這點傷我受得起,接下來我要做自己的事了!」

蔡康永金句4.躺平和懶惰,對自己是蠻好的事

阿滴問到:躺平、懶惰和愛自己,怎麼區別?

蔡康永說:「躺平和愛自己,不是光譜的兩端,不要輕視自己的感受。當你有感受 你才會獲得成就感。」

雖然在影片中這泛指的是一般大眾,但對於媽媽來說,特別有感!媽媽永遠不敢躺平。總是把家人放第一,把自己擺在很後面,找不出時間觀照自己的需求

偶爾躺平,不代表不愛孩子,照顧自己、滿足自己,也是一件很重要的事。而且要讓家人都知道,媽媽也需要留一點時間給自己!

蔡康永

蔡康永金句5.一定要警覺你正在做一個服從的人

「中文世界的爸爸媽媽,會稱讚小孩很乖,然後,我記得,上英文課的時候,老師教不出『服從』這個字,最接近的英文單字是『服從』(obedient)。所以,其實爸媽不是在稱讚孩子乖,而是在稱讚孩子服從,這聽起來就毛骨悚然了。這會讓我們醒悟到,”乖”這個字的本質,就是(服從)這個意思。」

在傳統的教養思維裡,乖,是一種稱讚,讓爸媽不自覺用乖來稱讚孩子,也稱讚自己,希望自己和孩子都能符合主流的期望。

但蔡康永也提醒:「當你獲得這個乖的稱讚時,一定要警覺你正在做一個服從的人。」當不能達到別人期望,就會讓你對自己失望時,你就要特別注意了!

蔡康永金句6.活著要享受成就感,不要追逐成就感

媽媽們經常會覺得,自己的人生都在孩子身上,彷彿失去了自我,跟別人比起來,也失去了光環和成就。怎麼比,都覺得自己的人生過得比較爛。

蔡康永說:「我們對成功的定義非常狹隘,主流就是得到大家的肯定,和賺很多錢,但不符合主流依然活得開心,這就是一種成就感。

我有一個開銀行的朋友,聚會中最常抱怨就是他。但陪伴他,讓他覺得好一點,就是我成就感來源。十年之後如果有人拍拍我的肩膀,說:我是一個很夠意思的朋友。我會超有成就感的。

享受成就感是最棒的事情。如果今天一個媽媽能讓一個小朋友露出了笑容,這都是很棒的感覺。」

蔡康永金句7.如果你做一件事,就可以讓別人得到快樂,那就是一個很有價值的人生。

最後蔡康永分享一個小故事,相信媽媽們都會很有感覺!

他說,有天在一個路口,一個陌生的小朋友拿了一朵花,經過的時候,他說:這朵給你,蔡康永微笑收下說謝謝,那一瞬間他感動得要落淚。

他想起《慾望街車》有一句很有名的對白:「我總是仰賴陌生人的慈悲。」

「拿花的時候,我感覺這就是陌生人的慈悲,可是他一點也不覺得是慈悲啊!他覺得這有哪有什麼,可是卻可以讓我心情好一整天。我心裡想:我是誰?我憑什麼收到這份善意?如果你對別人做了一件事,就可以讓別人得到一整天的快樂,那就是成就感,你活著的時候,會覺得這是一個很有價值的人生。」

相信很多媽媽也會有這樣的感受吧!當你對孩子做了一件小事,讓他開心得不得了,那就是很有價值的人生!

他們的愛,也會讓媽媽們覺得何德何能。

這就是媽媽們可以享受的成就感,也是身為父母,最珍貴的特權。

阿滴完整訪談:

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