現在的氣候狀況實在不穩定，氣溫上上下下，除了成人受不了，也考驗著孩子肌膚的適應力。越L'EXCELLENCE皮膚科醫師張瑋庭提醒，著重加強保濕，並搭配適度的清潔工作，以照顧好換季肌膚。

 換季階段即將來臨！大人小孩常見危「肌」

張瑋庭醫師提到，隨著環境溫度及濕度的變化，空氣汙染的增加，都會影響肌膚的狀態，這也是為什麼每到換季，成人與孩子總會覺得皮膚狀況特別多。以成人來說，以脂漏性皮膚炎、皮膚搔癢等問題較為常見，而孩子則是汗疹及異位性皮膚炎。

成人皮膚問題：

1. 脂漏性皮膚炎：
• 清潔保養： 使用溫和、無香料的清潔產品，避免過度去油或刺激性強的成分。
• 保濕： 每日使用含角鯊烷、神經醯胺、玻尿酸、金盞花植萃成分的保濕產品，保持皮膚屏障功能完整。
• 控制發炎： 若發炎較嚴重，可在醫師指導下使用藥膏，避免皮膚進一步受損。
2. 皮膚搔癢：
• 減少刺激：避免使用含酒精或香料的護膚品，選擇成分簡單的保濕霜。
• 保濕： 經常使用保濕乳液或霜，尤其在洗澡後即刻塗抹，減少乾燥引起的搔癢。
• 洗澡習慣： 避免過熱的熱水洗澡，使用溫水，並減少洗澡時間。

兒童皮膚問題：

1. 汗疹：
• 衣物管理： 適時增減衣物，避免過熱導致出汗。
• 保濕： 使用無香料、低刺激的保濕乳液或乳霜，防止皮膚乾燥引發不適。
• 避免搔抓： 若有明顯搔癢或紅疹，可先冰敷降低癢感。
2. 異位性皮膚炎：
• 減少過敏原接觸：選擇無香料、低敏配方的保養品及清潔用品，避免皮膚刺激。
• 保濕重點：強化皮膚屏障，每天使用保濕產品，特別是洗澡後立即塗抹。
• 減少搔癢：可先冰敷降低搔癢感，在醫師指導下使用抗炎或止癢藥膏，防止皮膚惡化。

總結：
秋冬換季期間，皮膚乾燥與敏感問題加劇，無論成人或兒童，重點在於保濕和減少皮膚刺激，必要時請尋求專業醫師的建議與治療，切記不要搔抓。

張瑋庭醫師補充說明，汗疹不僅好發於天熱時，天氣冷添加過多的衣物也是原因之一，可在衣服包覆處例如：脖子、胸口、背後、甚至屁股包尿布的位置，發現一粒粒透明或紅疹，而異位性皮膚炎會在皮膚關節處，如手肘、腳踝等出現症狀，「現在許多孩子都有這樣的困擾，乾癢程度更是讓人受不了，需要爸媽耐心照護。」

日常清潔保養仔細做！保養產品這樣挑

想要安穩度過換季階段，就一定要好好照顧肌膚，在日常保養上，張瑋庭醫師表示，清潔保濕同等重要，也有不少小細節需要特別留意！

如果是新生兒，長時間待在室內，其實以清水清潔肌膚即可，特別針對容易沾染到奶漬、排泄物等部位，再使用溫和的清潔產品，適度清潔即可。張瑋庭醫師提醒，「清潔產品成分越單純越好，不要有化學添加物、香精等，才不會增加孩子的肌膚負擔。」

小小孩子的肌膚柔又嫩，保養工作一樣不能少！在保養產品的選擇上，像是能增加肌膚防禦力的菸鹼醯胺、具有鎮定效果的金盞花，或是神經醯胺等成分，都能提升皮膚對外的耐受度，為孩子的肌膚建立起一道保護網，大幅降低換季時的不適感受。

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張瑋庭醫師

現任／越L'EXCELLENCE皮膚科醫師

經歷／新竹馬偕醫院皮膚科住院總醫師．林口長庚醫院內科部住院醫師