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【魚丸醫師的媽媽經】面對孩子上幼兒園的分離焦慮,父母對應如何拿捏尺度?給孩子時間並陪伴、聆聽

開學也有兩個多月了,讀幼兒園的孩子還有分離焦慮嗎?最後一次面對幼兒園分離焦慮,我想我們一定可以安然度過!今年,台北幼兒園性侵案件,還有時不時耳聞的幼兒園兒虐案,讓家長們人心惶惶,但我們要相信,好的老師一定比老鼠屎多。

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面對孩子的分離焦慮,父母藉由多加觀察孩子的反應,友善地和老師溝痛,相信創造親師生三贏並不難。不過,說歸說,桂圓適應了半年,才沒哭著上學,地瓜圓的時間大概也不會太短吧?我和老師們,還有園長都有心理準備。回憶育兒路上,孩子們對於上學的分離焦慮,魚丸醫師想分享自己的經驗給媽媽們參考。

注意父母心態的轉變、穩定自己也安定小孩,還有觀察課後反應很重要

職業媽媽和全職媽媽的掙扎,我都經歷過,粉圓9個月大被送去托嬰,芋圓則是6個月大,心疼嗎?有,在她們哭著被抱進去,還有回家臉很臭的時候;後悔嗎?沒有,因為那是我們當時深思熟慮討論後,所做的最佳決定。

父母的不安其實是會影響到孩子,而讓孩子更焦慮,所以,即使我也很焦慮和擔心,在孩子面前也會儘量穩定情緒,觀察下課後孩子的反應,正向的回應(回家會討拍會哭哭是正常的,用更大的包容去回應)。在托嬰中心的時候,孩子的語言表達能力還沒有發展完全,所以,只能透過和老師之間的互動了解。

老師的態度很重要,如果還沒適應多久,就用負面的批評(你的小孩太不成熟、你的小孩有點不受控,要不要去看有沒有過動),或是鐵血強硬的手段(不准哭!不然你媽媽不要你了),甚至太過隔離家長(不給家長看小孩,打電話溝通的時候,都說沒事,但小孩的反應就和以前不一樣)等等,都是警訊。

說起來真的有很多細節眉角,但大方向就是「互相尊重」,「以退為進,不以指責的方式對老師,而是『幸虧有您』,先把孩子的個性,自己的理念告訴老師」,最重要的是,「下課後和孩子聊天、互動、觀察有沒有異樣的行為」。

幸運的是,一路以來,都能遇到有愛的老師們。面對分離焦慮的小小孩,老師的包容和正向的鼓勵至關重要,老師和家長一起陪伴孩子成長,對於孩子適應新環境的挑戰都會有所幫助。

分離焦慮是正常,給孩子時間成長

說起來容易,然而,真正面對分離焦慮的現場,家長的心裡還是飽受衝擊,尤其是愈小的孩子,需要愈長的時間才能完全適應。

回憶在陪伴大寶和二寶的那段時間,正是職場和家庭兩頭燒的日子,每天都是天還微微亮,就趕緊把兩個輪流餵完早安配方奶,忙亂中,換好衣服、梳洗完畢,再匆匆忙忙地送到幼兒園門口,老師趕緊接手,媽媽就迅速地離開現場。兩個孩子都經歷了大概1~2個月的分離焦慮陣痛期,哭喊著被抱進去教室,二寶還會吐,幸好在老師的耐心包容下,隨著年紀長大就愈來愈穩定了。

這個時期的孩子處於不安的狀態下,更不能用威脅(再哭!爸爸媽媽就不來接你了)或是恐嚇(再哭!我就帶你去學校找老師),甚或是誇大恐懼安慰(好心疼喔!抱抱!在學校,老師有欺負你嗎?)的方法處理孩子的情緒,嬰兒時期的孩子就是多抱抱和給予情緒穩定的回饋。

語言表達能力不錯的幼兒期,多給予正向的鼓勵和多觀察孩子下課後的反應,以開放性的聊天的方式,聆聽孩子分享學校的事物,一開始不願意講也沒關係,但也能多跟老師互動,從老師端了解學校的情況,由家長主動帶話題和孩子聊天。

剛進幼兒園,不宜一下子加太多壓力在孩子身上,生活常規自理的學習已經是一個很厲害的挑戰了,就不要再要求背單字還是注音了,五歲前應該是體能腦(指體力、生理能力的生存本能)的培育,而不是過早「學科訓練」。(節錄自成田奈緒子著作《為何父母越完美,孩子越痛苦》)

其實連大小孩升學(進國中、高中、大學)和大人換工作,都會有焦慮的情況了,更何況是幼兒呢?當離開熟悉的主要照顧者和環境,到了一個陌生的園所,本來是萬眾矚目的焦點,突然面對一個老師照顧多個學生的狀態,又沒有熟悉的人,幼兒一定會有一段無法適應的時期。

只是分離焦慮的時間有長有短,一般來說,與孩子年齡的成長成反比,當然,如果是在嬰兒發展出認生的情緒認之前(約莫5~6個月大)就已經固定送托嬰或是保母家,那裡也有固定的照顧者,對孩子來說就會是一種習慣,焦慮的感覺就會下降,記住每天觀察孩子接回時的狀態,以正向回應是很重要的做法。

陪伴、課後的親子互動與了解是解方

有時,父母不免會拿哥哥姊姊小時候的照顧經驗比較,這是正常的反應,但父母一定要牢記「每個孩子是獨立個體」,我們溫和堅定保持彈性,可以在心中想「為何兩個孩子不同,要怎麼調整磨合」,但千萬不要講出來「人家姊姊╱哥哥都……你怎麼做不到」,這完全是核彈等級的溝通地雷。

不過,如果是用增能說法,「哇!你好厲害,姐姐以前都哭好久,你只有哭一下下耶!有進步喔!」可能會有效,但要記得,不要在另一個手足面前說,而且最好不要太常用,並務必先將這個權宜之計告知年長的手足;最好用爸爸媽媽本人的小時候經驗來說,除了讓孩子感受自己完成任務很厲害,也感受到父母不是完美,也有同樣經歷並且克服了。

說來好笑,小時候的我是午休完就會吐,吐到差點被拒收,後來只上半天;我先生則是大班才去上學,然後沒幾天趁門沒關,溜了出來,自己走回家,嚇壞大人們,所以,我們特別可以理解孩子們為什麼不愛去幼兒園。

雖然開學已兩三個月了,地瓜圓早上還是會哭哭啼啼不想去上學,但很確定是因為想媽媽、為什麼媽媽不能在教室陪我的分離焦慮,老師回饋孩子進教室沒多久情緒就穩定了,下課觀察他是開開心心牽著老師的手出來,回到家,很興奮地分享今天做了哪些事。

給孩子等待長大的時間和愛的包容,他們會展現勇氣的翅膀,出現分離焦慮,就抱緊處理吧!他現在最期待的就是要過萬聖節啦!Happy Halloween!

進幼兒園的前置心理建設

以下是在孩子就讀幼兒園前,我所做的前置心理建設:

✅預告:我大概半年前就先預告了,會帶著她送姊姊去學校,參觀學校、介紹新事物、時間點(看桌曆)。

✅禮物:盡我所能鋪陳長大好棒的感受,和孩子一起準備去幼兒園的禮物:睡袋、書包、姓名貼、制服、新書、彩色筆、蠟筆。

✅鼓勵:回家分享時的互動,稱讚,學新東西、玩溜滑梯、吃好吃的點心、唱歌、跳舞,增能長大的好處。

✅接受:給安心感(再怎麼鋪陳,一開始,會有點哭泣很正常,不威脅恐嚇,就是用很正向的說法:你今天很棒,有自己走進教室耶!媽媽也很想你喔!媽媽會很準時去接你),給安心安撫物(我給愛心鑰匙圈,剛開始還帶我的婚紗照小本子去)。

✅守信聆聽,抱緊處理!答應的一定要做到,分離焦慮難免,但給孩子時間和聆聽他,然後,就抱緊處理吧!讓孩子相信爸爸媽媽永遠都在。

 

魚丸醫師

四寶媽魚丸醫師

魚丸醫師的媽媽經」是一個兒科醫師&四寶媽咪分享育兒經驗的小天地,望可以增能父母,也增能自己。Empower parents, empower myself.

#當孩子了解到父母的離開只是暫時的,也就較能適應
#當孩子對父母的信任度夠、跟老師的關係也很好、和同儕之間也相處愉快,上學、學習新事物和玩耍是一件很開心的事情的時候,焦慮感覺自然就會逐漸減少
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