穴位按摩、觀察舌苔，育兒路上有中醫陪伴更順遂

相信許多爸媽都跟小貴婦二寶媽艾琳一樣：小朋友有任何一點不舒服小症狀，第一件事馬上想到「看醫生、吃藥」，但長期下來，超怕孩子變成一個行走的藥罐子…可否透過中醫的調理智慧，讓孩子少吃一些藥，身體保持健康？陳峙嘉中醫師指出，將中醫的保健小知識應用在育兒上，確實能幫孩子打造出較健康的體質，打好健康基底。

陳峙嘉中醫師與爸媽們分享，最間單的小撇步，就是幫寶寶按摩，「中醫認為人體有許多穴位，按壓這些穴位可以調節身體的能量流動。而幫寶寶按摩背部脊椎旁、手心、腳底等穴位，可以刺激相應身體系統，促進寶寶的生理功能發展。爸媽雙手帶來的溫暖觸癒，還能給寶寶帶來安全感唷！」

其次是觀察寶寶們的舌苔。陳峙嘉中醫師指出：「一般而言，舌苔對寶寶健康以及食慾是不會有影響的，通常在寶寶三個月大以後，舌苔情形就會逐漸改善，爸爸媽媽們不用太過於擔心。但如果是消化功能不好的寶寶（甚至大人），舌苔都會比較厚，而且會一直存在…」簡言之，只要寶寶的舌苔保持「淡紅舌質、薄白舌苔」，就表示健康正常無虞，若不是的話就得稍稍注意了，爸媽們不妨藉此判斷。

夜哭原來是消化不順！羊奶溫和食療有助改善消化

二寶媽艾琳特別提出一個許多爸媽都很關心的育兒之路大難題：「寶寶夜哭，到底該怎麼辦？中醫角度有什麼方式可以解決這個大魔王嗎？」陳峙嘉中醫師表示，夜哭在中醫裡稱之為「夜啼」，多半是因為寶寶身體偏寒導致氣不通，所以到晚上肚子就會不舒服，「寶寶不舒服又不會說，當然就用哭的方式來表達！」

而夜啼困擾，從中醫觀點可以用食補來解決，陳峙嘉中醫師為大家說明：「中醫古籍《本草述鉤元》記載：『羊乳，氣味甘溫。補寒冷虛乏，潤心肺，和小腸氣，利大腸，治乾嘔反胃。』最棒的食療，就是喝羊奶！因為羊奶能幫助消化，不容易有上火與排便困擾，也較不會引發消化不舒服問題。若消化問題解決了，夜哭的次數當然能減少，爸媽自然就輕鬆多了~」

艾琳分享自己的經驗表示：「難怪當時我家小寶夜哭，朋友們都跟我說換奶或許可以解決這個問題，換了很多種，最後是換喝羊奶粉後，小寶才比較少出現夜哭的狀況，今天陳醫師的說明，更讓我有種突破盲點的感覺！」

家有敏感體質寶寶？適合東方體質的羊奶幫助舒緩敏感

除了夜哭，現代小朋友常見的過敏性鼻炎、氣喘、異位性皮膚炎，其實也可藉由喝羊奶，來達到溫和食療調整。陳峙嘉中醫師指出：「前述三種過敏症狀常與體內免疫調節失常有關係，也就是中醫所說的陰陽失去平衡。這些中醫稱之為『肺氣虛』的狀況，除了盡量避免小朋友接觸過敏原，透過可補肺腎之氣的羊奶，進行持續且溫和的食療調理體質，調整各種敏感或容易感冒的情形，讓孩子們營養好，自然頭好壯壯囉！」

中醫認為「羊奶性屬溫和，甘可入脾益胃」，陳峙嘉中醫師指出：「與屬涼、寒，容易生濕的牛奶相比之下，羊奶其實更適合東方體質。」所以不少習慣上網查資料的現代爸媽可能看過網路上有些文章會說「羊奶不適合小寶寶喝」，關於這點陳峙嘉中醫師認為：「這是指新鮮的羊奶不適合小寶寶（新鮮牛奶也同樣不適合嬰幼兒）。要給家中嬰幼兒喝的，爸媽務必選擇專為寶寶設計的配方羊奶粉，正確選擇，才是照顧寶貝健康的第一步。」

與陳峙嘉中醫師一番對談後收穫滿滿的二寶媽艾琳，特別為所有爸媽總結：夜哭大魔王可能出自寶寶的消化問題，可以靠溫和自然的羊奶來調整；改善敏感，除了遠離過敏原、中藥調理，也可透過羊奶補氣來調整！換言之，專為寶寶設計羊奶粉，是現代爸媽的育兒神隊友，每天溫和食補，幫孩子健康打好基礎。而且寶寶對羊奶接受度很高，爸媽們完全不用擔心「羊味」，寶寶一定可以喝得開心，讓爸媽好放心。

下一集爸媽教室「爸媽育兒擂台 新手爸媽不可不知！」
將於2025年1月9日晚上八點播出！敬請期待。