【母乳心樂園】你有參加母乳支持團體嗎？這是泌乳家長的避風港與加油站
哺乳是哺乳類動物產後的本能，母親具備分泌奶水的能力，小嬰兒有自行含上乳房開始吸吮的反射動作，經過練習與磨合後，母親與嬰兒會找到屬於他們的默契，在生活中落實哺乳，以母乳滋養孩子長大。
新手上路．善用母乳支持團體共同討論並分享資源
不過，泌乳過程中可能出現大大小小的狀況，也許是新手上路的不熟悉，也許是乳房乳頭的不舒服，也許是對於哺乳育兒的各種迷思，也許是身邊親朋好友的關心與壓力等等，都可能影響這個磨合的過程，讓媽媽受到打擊，感到挫折而無以為繼。
這時候，除了泌乳顧問的專業協助外，更需要有哺育經驗的家長分享心情，陪爸爸媽媽度過低潮，順利達成自己的哺乳目標。
愛嬰醫院（Baby-Friendly hospital）的第十個支持哺乳措施就是「鼓勵母乳支持團體成立，在母親出院時轉診給母乳支持團體」。目前建議哺乳到兩歲或兩歲以上，在這段哺乳的過程中，從剛開始怎麼讓自己舒服的哺乳、觀察寶寶有沒有吃飽、乳頭乳房疼痛如何解決等等困擾；到孩子逐漸長大，引導孩子建立作息、哺乳型態可能不同、如何添加副食品；以及哺乳母親的生活大小事，如何讓自己吃得健康均衡？咖啡或酒可以喝嗎？生病或吃藥或手術該怎麼辦？都是我們在支持團體中經常討論的主題。到了哺乳的後期，孕期哺乳或離乳也是家長很有興趣討論的方向。我們更常做的是分享在地的各種活動與哺育資源，讓家長們妥善利用手邊的資源照顧自己與孩子，陪孩子健康愉快地長大。
母乳支持團體帶領人受過訓練．引導活動順暢進行
母乳支持團體的帶領人要經過訓練，場地選擇對家長與嬰兒都友善的環境為宜。通常，每次團體會有一個主題，來參加的家長們可以針對這個主題討論，並發表意見。也會有自由討論時間，讓參與的家長能互相交流哺乳育兒感想與心得，並從交流的過程中得到支持。
另外，也會鼓勵來參加的家長互相認識，彼此交朋友，現在網路交流很發達，通常家長也會自己組成群組，平時在線上或線下保持互動。大部分的母乳支持團體時間一次在兩小時左右，定期舉辦，有些是每週或隔週舉辦，大多是一到兩個月舉辦一次。
曾經聽過一位媽媽分享她的參加經驗：「我參加一個很小型的團體，大約有五、六位媽媽參加，剛開始的兩三次，我們幾乎每個人從頭哭到尾，眼淚不自主的流個不停，但每個人下次都還是準時參加，直到第四次，大家好像恢復了能量，帶領人才開始帶領我們來討論一些大家關心的話題。」
帶領人的角色是引導團體進行，讓大家暢所欲言，圓滑的處理一些可能有爭議的討論，確保參與的家長可以安全放心的交流，像這位帶領人能讓媽媽適當的宣洩情緒，又提供支持讓媽媽願意繼續參加，維持團體的動力，真的很不容易。
母乳支持團體具有多重意義．與志同道合同伴相互扶持
母乳支持團體具有很多重的意義，對孕婦或新手家長來說，可能是了解哺乳育兒細節的重要管道；對正在哺乳的家長們來說，是個可以找到同溫層，放鬆心情交流的好地方；對曾經哺乳的家長們來說，像是回顧自己的生命回憶，並把能量傳遞下去的場合；對帶領人來說，是個凝聚哺乳家庭，傳達正確理念，在社區中促進、保護與支持哺乳的重要活動。所以我很鼓勵家長們參加支持團體，也鼓勵專業人員受訓成為帶領人，讓各地都有母乳支持團體能支持哺乳家庭，讓更多家庭享受哺乳育兒生活。
我已經帶領支持團體超過十年了，每次參加支持團體都很感動，家長們的真心分享與交流，互相安慰支持的溫暖話語、寶寶們的超可愛互動，都讓我們暫時脫離了日常生活的無限輪迴，跟志同道合互相扶持的同伴一起充飽能量，回家再繼續每天的哺育人生。
母乳支持團體就像大家的避風港與加油站，希望家長們在這裡解決心中的困惑，放下擔憂與煩惱，讓自己的哺育生活更開心更有自信，同時，我們也一起把這份能量散發出去，讓更多家長願意體驗哺育生活的美好，享受哺乳開心育兒，達成自己的哺乳目標！
毛心潔醫師
【專欄說明】華人泌乳顧問協會旨在營造一個能提供符合華人文化、特點的人力資源、專業諮詢、技術交流的母乳哺育專業團體，協助泌乳婦女照顧，以提升母乳哺育家庭生活品質。專欄將由協會中的專業泌乳顧問輪流執筆，推廣正確觀念，讓有心哺乳的媽媽都能得償所願。
現任／博仁綜合醫院小兒科主任．華人泌乳顧問協會理事長．國際認證泌乳顧問（IBCLC）
專長／小兒消化次專科醫師
fb粉專／毛醫師哺乳諮詢門診
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