【魚丸醫師的媽媽經】月子坐得好．一生沒煩惱，全家身心靈平衡比高價更重要！
對於坐月子，每個人在意的點不同，魚丸醫師認為產婦需要休息，但也不是什麼都不能做的病人，過往強調產婦多躺著休息的習俗，有其時代背景，如今，應審時度勢，依媽媽的需求客制化坐月子內容，才不會「好意被雷親」，反而成了媽媽的壓力來源和對媽媽的情緒勒索，其實坐月子真的沒有那麼多禁忌。
不論月子中心、月子餐，或9小時、24小時月嫂，魚丸醫師剛好都體驗過，這期就以消費者媽媽的角度，來跟大家分享快樂坐月子的經驗吧！
方式．依各產家的形態和特質選擇
不管是選擇月子中心、自己訂月子餐在家，還是選擇月嫂來幫忙，魚丸醫師認為，應該「以整個家庭（當然包含媽媽）最大健康利益化來考量」，當然「符合安全法規」最重要，而不是攀比誰家的月子中心比較貴，或是誰家有附的寶寶滿月照比較漂亮。
有了寶寶後，生活絕對跟兩人世界不一樣，伴侶必須合作，不可能完全AA制，彼此應該互相尊重、合作、共同迎接和學習照顧這個新成員的技巧，而不是單方面由媽媽或爸爸承擔責任，伴侶的愛也不是用出多少錢住月子中心來衡量。
魚丸醫師的四胎坐月子，沒有把找家人幫忙坐月子列入選項，第一、我覺得照顧嬰兒還是交給專業人員；第二、媽媽婆婆對於照顧小嬰兒的印象早已是20～30年的事了，體力也大不如前；第三、我不想在產後需要休息和荷爾蒙需要調節的時候，還要心靈溝通，也不想麻煩長輩。
所以，當初生大寶後，選擇月子中心，首要考量是「合格立案」、母嬰照護人員專業度、地理位置（先生上班的通勤距離），當然，還有房間空間舒適度和一些媽媽教室課程等，最後才是價格。
現在目前提供產婦產後照顧機構分為：
．產後護理之家
依「護理人員法」向衛生主管機關申請並核准立案，提供「護理服務」。
．坊間坐月子中心
提供膳食及住宿，沒有護理人員不得執行護理服務。
在衛福部的網站可以查到產後護理機構的立案資訊和評鑑結果，還有為了保障產婦及嬰兒安全及權益的契約範本參考，選擇產後護理機構的時候，除了看裝潢、環境，內在的安全、專業度、護嬰比等也很重要。
．月嫂
現在有月嫂平台，也有月嫂單獨接案，我覺得要優先考量合法和有托育資格認證，再來就是能不能溝通調整，還有如果預產期有變化或是媒合適應不合拍，能怎麼補償替換等。最後，就是隱私，別人的經驗固然可以參考，但別人的蜜糖可能是我的毒藥，如果講太多以前服務個案的隱私小故事，其實也是我的警示紅旗。
不求完美．但求互相尊重
魚丸醫師的第二胎是選擇24小時月嫂，純粹就是不想跟大寶分開，將二寶誕生造成大寶生活上的異動降到最低，我是先找推薦的月嫂媒合平台，再預約面試。
基本考量不外乎就是照顧寶寶的專業知識，以及與月嫂互動的感覺。照顧寶寶的知識部分，我建議爸媽也要有基本概念，大方向可參考寶寶健康手冊，就手冊內容和月嫂討論，來評估自身的接受度，還有基本一些證照和進修證明加分等。至於面試的互動，當然是看人與人的連結對不對盤，習慣不同時好不好溝通，例如：菜色口味、照顧寶寶習慣，如果真的不合，平台有無配套方案等等。
合拍的月嫂帶你上天堂，但我覺得還有一個關鍵，就是互相尊重，月嫂很專業但不應該過於強勢，仍應尊重產家；產家也應該要尊重月嫂，月嫂再怎麼專業和俐落，畢竟沒有三頭六臂，不可能全程24小時顧寶寶、顧媽媽，又要煮三餐加點心，還要熬大風草，做家事到一塵不染。沒有完美的媽媽，當然就不要求完美的月嫂，一些基本的底線不踩雷，安全第一最重要。
魚丸醫師提醒「不要為了訓練作息而趴睡，這真的是風險」，還有1～2個月大的嬰兒半夜會起來喝1～2次奶是正常，「寶寶主導式瓶餵、觀察寶寶的飢餓反應，依照寶寶需求餵奶」，這不管是餵母奶還是配方奶，不管是瓶餵還是親餵，都是家長、月嫂、保母要學習的事。
媽媽心情好最重要
不過，不管是住月子中心或請月嫂，魚丸醫師想提醒，出了月中才是見真章，有人幫忙多休息很棒，但還是要未雨綢繆，規劃習慣一下之後的生活模式，離開月子中心或是月嫂要離開之前，至少利用3～5天或一週，了解寶寶作息，熟習寶寶的飢餓反應，怎麼抱寶寶大人小孩都舒服，寶寶哭怎麼安撫等等，可以讓媽媽╱爸爸和寶寶儘早培養默契，與其之後回家有從天堂跌落地獄之感，不如一開始就在人間。
生三寶、四寶的時候，因為想全親餵，我只找9小時月嫂，阿姨在白天時，煮各式好吃的料理和幫我打點家務（人口數多的家庭，衣服摺起來真的有點多），還有幫寶寶洗澡、洗屁股。另外，在其他孩子歡的時候，幫我照顧嬰兒，默契建立起來後，合作很愉快，媽媽順心就是坐好月子呀！
育兒本來就是一條學習之路，「做中學，磨合調整」是育兒旅途的核心，家庭成員需要的是合作呀！
四寶媽魚丸醫師
「魚丸醫師的媽媽經」是一個兒科醫師&四寶媽咪分享育兒經驗的小天地，望可以增能父母，也增能自己。Empower parents, empower myself.
#月子坐得好不好媽媽心情很重要
#依循古法也要與時俱進
#坐月子媽媽適時休息很重要，但也要記得儘早和寶寶培養感情和默契，因為月子結束後才是見真章的開始
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